تويت
1- أعراض الضغط على جذر العصب المستمرة والمتزايدة، أي أن الألم ينتشر إلى الأسفل أي إلى الرجل ولا يتحسن.
2- الآلام المزمنة المبرحة.
3- ضعف في الطرف أو الطرفين.
ليس هناك أي حاجة للعملية الجراحية، وعليك التعايش مع الانزلاق الغضروفي ( الدسك) وذلك بملاحظة الأوضاع التي تزيد الألم وتجنبها
النوم على الجنب، وثني الرجلين، ووضع مخدة بين الرجلين.
- وضع مخدة صغيرة خلف الظهر عند الجلوس لفترة طويلة أو أثناء قيادة السيارة، وألا تكون الرجلان ممدودتين كثيرا، وإنما تكون قريبا من المقود والرجلين مثنيتين
أثناء الجلوس في المكتب، وضع مسند خشبي تحت القدمين لرفعهما عن الأرض بحيث تكون الركبة اعلى من الفخذ.
تمارين لتقوية الظهر وإعادة المرونة للظهر، وهذا من الأشياء المهمة جدا؛ لأن أحد أسباب أن يصبح الألم مزمنا في الظهر هو ضعف عضلات الظهر بسبب الإرشادات التي تعطى للمريض بأن لا يتحرك ويقلل من حركته، فهذه التعليمات وجدت بالدراسات أنها ليست صحيحة، وعلى المريض أن يتحرك ويقوي عضلات الظهر.
من ناحية أخرى أحيانا تكون هناك آلام في الظهر، ويجرى صورة طنين مغناطيسي، ويكون هناك انزلاق صغير، ولا يكون هو السبب لأعراض المريض
الام اسفل الظهر(الانزلاق الغضروفي)
ثلث المرضى الذين يراجعون عيادات العظام يشتكون من آلام أسفل الظهر.
فما هي الأسباب؟:-
1- إجهاد عضلي.
2- تمزق في عضلات أسفل الظهر.
3- انزلاق غضروفي (وهو من أكثر المسببات لآلام الظهر(
4- انزلاق فقرات العمود الفقري
5- احتكاك وخشونة الفقرات.
6- التهابات الغضروف والفقرات.
وما هي الأعراض؟
آلام موضعية في أسفل الظهر، وقد تنتشر هذه الآلام للأطراف السفلية(عرق النسا)،
مع حدوث تنمل و/أو ضغط في عضلات الرجل، فإذا كانت هذه الأعراض موجودة كانت
دليلاً على وجود الانزلاق الغضروفي مع الضغط على العصب.
ما هو عرق النسا؟
هو عرض يطلق على آلام تمتد من الظهر الى الرجل وهو بسبب ضغط الغضروف المنزلق
على بداية هذا العصب.
كيف نتأكد من سبب (تشخيص) آلام أسفل الظهر؟
1- شكوى المريض ووصفه الدقيق للأعراض.
2- فحص المريض سريرياً.
3- تحاليل الدم.
4- الأشعة العادية والمغناطيسية.
ما هي طرق العلاج؟
على حسب السبب:
1- الآلام العضلية: راحة في السرير مع استخدام مسكنات وعلاج طبيعي.
2- الانزلاق الغضروفي:
أ- علاج تحفظي 90% من المرضى يستجيبون للعلاج التحفظي (أدوية مسكنة، وعلاج
طبيعي، وتخفيف الأعمال المجهدة).
ب- علاج جراحي: وذلك في الحالات التالية:
1- انزلاق كبير يؤدي إلى حبس البول وضعف كلتي الرجلين.
2- عدم استجابة المريض للعلاج التحفظي الكافي لمدة 6 أسابيع.
3- ضعف أعصاب في ازدياد.
4- عودة الانزلاق والآلام والتي تؤثر على نوعية حياة المريض الخاصة والعملية .
كيف يمكن تجنب الإصابة بآلام الظهر والانزلاق الغضروفي؟
1- حمل الأغراض بالطريقة الصحيحة (عمودياً وليس بالانحناء)
1- الجلسة المستقيمة على الكرسي وكرسي السيارة واستخدام الكرسي الصحي
2- النوم على أحد الجانبين بفراش صحي.
3- تخفيف الوزن إذا كان زائداً.
4- العمل اليومي بدون انحناء قدر المستطاع
2- الآلام المزمنة المبرحة.
3- ضعف في الطرف أو الطرفين.
ليس هناك أي حاجة للعملية الجراحية، وعليك التعايش مع الانزلاق الغضروفي ( الدسك) وذلك بملاحظة الأوضاع التي تزيد الألم وتجنبها
النوم على الجنب، وثني الرجلين، ووضع مخدة بين الرجلين.
- وضع مخدة صغيرة خلف الظهر عند الجلوس لفترة طويلة أو أثناء قيادة السيارة، وألا تكون الرجلان ممدودتين كثيرا، وإنما تكون قريبا من المقود والرجلين مثنيتين
أثناء الجلوس في المكتب، وضع مسند خشبي تحت القدمين لرفعهما عن الأرض بحيث تكون الركبة اعلى من الفخذ.
تمارين لتقوية الظهر وإعادة المرونة للظهر، وهذا من الأشياء المهمة جدا؛ لأن أحد أسباب أن يصبح الألم مزمنا في الظهر هو ضعف عضلات الظهر بسبب الإرشادات التي تعطى للمريض بأن لا يتحرك ويقلل من حركته، فهذه التعليمات وجدت بالدراسات أنها ليست صحيحة، وعلى المريض أن يتحرك ويقوي عضلات الظهر.
من ناحية أخرى أحيانا تكون هناك آلام في الظهر، ويجرى صورة طنين مغناطيسي، ويكون هناك انزلاق صغير، ولا يكون هو السبب لأعراض المريض
الام اسفل الظهر(الانزلاق الغضروفي)
ثلث المرضى الذين يراجعون عيادات العظام يشتكون من آلام أسفل الظهر.
فما هي الأسباب؟:-
1- إجهاد عضلي.
2- تمزق في عضلات أسفل الظهر.
3- انزلاق غضروفي (وهو من أكثر المسببات لآلام الظهر(
4- انزلاق فقرات العمود الفقري
5- احتكاك وخشونة الفقرات.
6- التهابات الغضروف والفقرات.
وما هي الأعراض؟
آلام موضعية في أسفل الظهر، وقد تنتشر هذه الآلام للأطراف السفلية(عرق النسا)،
مع حدوث تنمل و/أو ضغط في عضلات الرجل، فإذا كانت هذه الأعراض موجودة كانت
دليلاً على وجود الانزلاق الغضروفي مع الضغط على العصب.
ما هو عرق النسا؟
هو عرض يطلق على آلام تمتد من الظهر الى الرجل وهو بسبب ضغط الغضروف المنزلق
على بداية هذا العصب.
كيف نتأكد من سبب (تشخيص) آلام أسفل الظهر؟
1- شكوى المريض ووصفه الدقيق للأعراض.
2- فحص المريض سريرياً.
3- تحاليل الدم.
4- الأشعة العادية والمغناطيسية.
ما هي طرق العلاج؟
على حسب السبب:
1- الآلام العضلية: راحة في السرير مع استخدام مسكنات وعلاج طبيعي.
2- الانزلاق الغضروفي:
أ- علاج تحفظي 90% من المرضى يستجيبون للعلاج التحفظي (أدوية مسكنة، وعلاج
طبيعي، وتخفيف الأعمال المجهدة).
ب- علاج جراحي: وذلك في الحالات التالية:
1- انزلاق كبير يؤدي إلى حبس البول وضعف كلتي الرجلين.
2- عدم استجابة المريض للعلاج التحفظي الكافي لمدة 6 أسابيع.
3- ضعف أعصاب في ازدياد.
4- عودة الانزلاق والآلام والتي تؤثر على نوعية حياة المريض الخاصة والعملية .
كيف يمكن تجنب الإصابة بآلام الظهر والانزلاق الغضروفي؟
1- حمل الأغراض بالطريقة الصحيحة (عمودياً وليس بالانحناء)
1- الجلسة المستقيمة على الكرسي وكرسي السيارة واستخدام الكرسي الصحي
2- النوم على أحد الجانبين بفراش صحي.
3- تخفيف الوزن إذا كان زائداً.
4- العمل اليومي بدون انحناء قدر المستطاع
تعليق