الاحصائيات المتقدمة

تقليص

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

طريق الصحة النفسيه .. لذوى الاعاقه

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • Font Size
    #1

    طريق الصحة النفسيه .. لذوى الاعاقه

    سلام الله عليكم
    الصحة النفسية لاتقل قيمتها عـن قيمة الصحة البدنية ، رغم أن مجتمعاتنا العربيه لاتبالى
    بمــا يدور فى صحراء النفس العجيبه ، ولاتكلف نفسها مجرد وقفة اشفاق الى جانب
    موجوع وجعته نفسه .. ولكن اذا اصيب البدن بجرح بسيط سأرعَ إليه الأهل والمعارف
    حاملين الدواء والشفقه .

    فألصحة النفسية هـى روضة ألأحاسيس والمشاعر ، وهى الدنيا الجميله ، وهى التوافق
    النفسى من دون خلل ، وهى تحقيق الذات ، وتحقيق الطموح .

    إن موضوعى هذا يهدف على الخصوص ذوى الاعاقه ، فهم أحوج الناس من غيرهم
    الى حدائق الصحة النفسيه ، لأنهم هم الذى نال القدر من أبدانهم ، فلابد وأن نسارع
    إلى الصحة النفسية حتى لاينال منا القدر مغانم النفس هى الأُخرى .

    فهيا بنا أيها الفرسان ولاتترددوا فى أن تمتطوا معي جواد التحدى لنذهب سويا إلى روضة
    الصحة النفسية ، وتأهبوا معى للتجوال إلى حيث منازه النفس .. هيا .. حاولوا الصعود
    وحدكم واستووا على ظهور أفراسكم ، لاترجو المساعده ، ولاتأملو أن يخر لكم الفرس
    فأنه جواد وليس بناقة .. إن فعلتم فهذا أول خطوات التحدى .. ولاتنسوا أن تمسكوا
    اللجام بإحكام ، واثبتوا لأننا نريد القفز العريض من مستنقع الغم والهم والحزن .

    من هذا المكان الطاهر نبدأ التجوال .. هيا نتجول فى طاعة الله بالعقل والقلب والحكمة
    فإن خشع قلبك ودمعت عيناك فهذا خطوة أخرى من خطوات التحدى ، وبعد ؛ انظر
    في نفسك ستجد الرضا بقضاء الله وقدره ، وستجد اِرتياحاً جميلاً .

    وهيا يا أعزائى نشد اللجام برفق واتبعونى ، فهناك على مقربة منا يوجد النادى الرياضى
    وهناك فى زاويـة منه توجد صالة لذوى الاعاقـة .. هيا نقف ، واخلعوا الثوب الأنيق
    وارتدوا هذا الزى ، وهيا ننفض عـن كاهلنا الكسل ، ونحرك الأجساد الساكنة التي
    سكنتها الشوارد الحرة .. شدوا عزمكم يـا أعزائى في التمارين ، فـإنى أراكم اليوم
    مبتسمين .. أتعلمون لمـاذا ؟ لأن أعضاءكم نشطت ، وراحت تطرد عمليات الهـدم
    والشوارد الحرة ، وبدأ مخكم يفرز هرمون السعاده ( الاكسيتو سين )

    استمروا يـا أعزائى ، بقي لنا فقط هذه الجولـة ، ونستكمل مشوار الصحة النفسية
    أيعجبكم الهَـرم ، أم اخضرار الريـف ، أم تعجبكم الحدائق ، أم النيل ام البحر ؟ ،
    لابد وأن أعجبكم النيل مثلي .. فهيا بنا نلقى ببواقي العلل على صفحة النهر العتيق .

    أعزائى : لابد وأن إخواننا وأخواتنا منتعشين الآن في منازه بلادهم العربية ، ومن
    المحتمل أن رفاقنا في الحجاز خارجين الآن من الحرم ، ومتجهين إلى الطعس الرقيق
    المنثور على وجه الفيافى الواسعة ، ولكن أخشى يا أعزائي على أخواتنا النسوة
    من أن تفزعهن السحالي فى الصحراء .
    ــــ

    معانى المفردات :
    * الفيافى : الصحراء
    * الطعس : الرمال الخفيفه الرقيقه التى تحملها الرياح وتحطها بعد سكونها
    على وجه الصحراء ، أو الكسبان الرملية المنحدرة .
    * العتيق : القديم ، والأصيل
    وفي النهاية اسمحوا لي إن فاتتنى بعض الأخطاء حتى أراجع الموضوع .

    ابن النيل
    التعديل الأخير تم بواسطة ابن النيل; الساعة 20-11-2011, 02:14 AM.

  • Font Size
    #2
    رد: طريق الصحة النفسيه .. لذوى الاعاقه

    مالى اراكم كسالى عن المواضيع الهادفه ، واراكم ناشطين جداً للمواضيع الجدب الجرداء
    سبق ولى موضوع من اسبوعين لن يقر له احد بوصال ، ومن دخله خرج صامتاً دون أن
    يدفع ثمن الجهد الذى بذلته وهذا موضوعى الآخر اراكم عنه منصرفون غالقين امزجتكم .

    اين لمشجعون ، والذواقون ، وطلاب الفهم ، واين القدامى مؤسسى النهضه ومؤسس العشره
    اين انتم اهل يا اهل التثقف ، لابد وانهم ضاعوا وسط الزحام ، او ربما تعثرت امزجتهم من
    سبب البخل بالمشاركات لن اترك هذا الأمر بته سألقى عليكم العتاب عاجلاً ان كان لى فى
    العمر بقيه فى موضوع لاحق بعنوان ( ابن النيل مخاطباً اسرة التحدى ) ودمتم بخير .


    ابن النيل

    التعديل الأخير تم بواسطة ابن النيل; الساعة 12-11-2011, 03:09 PM.

    تعليق


    • Font Size
      #3
      رد: طريق الصحة النفسيه .. لذوى الاعاقه




      تعليق


      • Font Size
        #4
        رد: طريق الصحة النفسيه .. لذوى الاعاقه

        فعلا النفسية مهمة

        طرحك جداً هادف ومعطاء


        يُثبت ويُقيم


        بانتظار جديدك

        ..’

        تعليق


        • Font Size
          #5
          رد: طريق الصحة النفسيه .. لذوى الاعاقه


          ابدأ بالطرح لنفهم الفكرة اكثر فأكثر
          ودع العتب فهاهي الايام بدأت تغادر اعيادنا وبعض انشغلاتنا
          وإن كان بعض الركود يمتلكنا حقاً

          تابع التوضيح فالتفاصيل الدقيقه ليست واضحه لدينا

          عذراً








          أحتآجُ

          أحتآجُ
          موصول دعآء يآ أنقيآء ,’

          تعليق


          • Font Size
            #6
            رد: طريق الصحة النفسيه .. لذوى الاعاقه

            الجنة مبتفاى
            اشكر لك الاسراع بالحضور الأول
            واشكر لك واجب التشجيع وواجب المشاركه .
            اسأل الله لك الجنه التى هى مبتغاك .. دمت بخير .

            تعليق


            • Font Size
              #7
              رد: طريق الصحة النفسيه .. لذوى الاعاقه

              المشاركة الأصلية بواسطة حياة الروح مشاهدة المشاركة
              فعلا النفسية مهمة

              طرحك جداً هادف ومعطاء


              يُثبت ويُقيم


              بانتظار جديدك

              ..’
              حياة الروح
              نعم الله روحك فى جنة الخلد .. آمين يارب العالمين .
              اشكر لك الاعجاب ، والتقدير ، والتقيم ، والتثبيت .

              فهذا مـن شيــم الكرماء ، والاصلاء ، والفاهمين .
              فالكرم ليس للبطون فقط ، وانما الكرم للخاطر اعلى
              واولى .. دمت بخير ، ودائمـــاً .

              ابن النيل

              تعليق


              • Font Size
                #8
                رد: طريق الصحة النفسيه .. لذوى الاعاقه

                جميلة رحلتك أخي الكريم
                شاركت فيها وابتسامتي تزيد مع كل تقدم في الرحلة
                بارك الله فيك ووفقك لما فيه خير


                يا حي يا قيوم
                برحمتك أستغيث
                أصلح لي شأني كله
                ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين
                اللهم آمين
                ربِّ اشرح لي صدري
                ويسر لي أمري
                واحلل عقدة من لساني
                يفقهوا قولي
                اللهم آمين

                اللهم اروي قلبي بالإيمان
                من فضلك افتح الرابط واقرأ المحتوى:
                http://www.7alm-3shg.com/M7AL/7c7/Index.htm

                تعليق


                • Font Size
                  #9
                  رد: طريق الصحة النفسيه .. لذوى الاعاقه

                  الأمل مع الله
                  كنت اتمنى ان يكون هذا الرد من دونكـــــ
                  لأنك من المعدودون فى الرقم الأول فى تتبع مواضيعى
                  ولذا لك المقام الأول فى كتاب المعزه .

                  فمرافعتك هى حق ان ثبت علىّ حــق
                  وان لم يثبت فلا تجاملى ، بل شاركى معى
                  فى ارجاع النشاط والهمم ، فألمجامله والاستحياء
                  من الحق ، والتقاعس هم امهات الخفض ، والتدنى
                  والشجاعة فى أدب فى طرد الخمول هى الرفــع
                  ومواصلة النجاح .

                  بكل شجاعة ادبيه اقول : اننى ارى بخل ملحوظ فى المشاركات
                  والمواضيع الكثيره الشاغره من المشاركات هى الشاهـــد
                  ومواضيع اخرى بها نبت من الردود خفيف .

                  تعليق


                  • Font Size
                    #10
                    رد: طريق الصحة النفسيه .. لذوى الاعاقه

                    المشاركة الأصلية بواسطة صمت الغروب مشاهدة المشاركة
                    جميلة رحلتك أخي الكريم
                    شاركت فيها وابتسامتي تزيد مع كل تقدم في الرحلة
                    بارك الله فيك ووفقك لما فيه خير

                    والأجمل وجودك هنا - صمت الغروب
                    أسال الله أن يضحك سنك دائمـــاً .

                    شرفت بك اختى - صمت الغروب
                    ابلغكــــــ السلام .
                    ابن النيل

                    تعليق


                    • Font Size
                      #11
                      رد: طريق الصحة النفسيه .. لذوى الاعاقه


                      طرد الأفكار السلبية في دقائق

                      تمر أوقات علينا نشعر فيها بتراكم الضغوط وزيادة الهموم!..
                      فى السطور القادمة خطوات بسيطة؛ لكنها فعالة جداً
                      ... تساعد على إيقاف وطرد الأفكار السلبية الكئيبة والتصورات المخيفة المُقلقة التى تسبب هذه الضغوط والهموم:



                      1 ـ اجلس منتصب الظَهر على مقعد مريح، فى مكان هادئ.. مريح للنفس.. خال من الإزعاج والمؤثرات المشتتة للانتباه.

                      2 ـ اجعل الضوء خافتاً نوعاً.. وجو الحجرة معتدل الحرارة.

                      3 ـ قم بارتداء ملابس خفيفة غير ضيقة لتمكنك من الاسترخاء.

                      4 ـ ضع أمامك ساعة أو منبه.

                      5 ـ تنفس بانتظام وعمق وبطء.. ولاحظ تنفسك الهادئ العميق.

                      6 ـ امنع عقلك من الشرود والتفكير فى أى مشكلة أو صدمة أو موقف مؤلم تعرضت له.. وذلك بأن تأمر عقلك حتى يتوقف تماماً عن التفكير فى هذه البؤر الملتهبة المؤلمة التى عانيت ولا زلت تعانى منها.

                      7 ـ فى البداية.. ركز على ملاحظة جسدك المسترخى وأنفاسك المنتظمة.. والهواء وهو يدخل ويخرج من أنفك ورئتيك ببطء وعمق.

                      8 ـ بعد ذلك.. أبدأ فى ترديد وتكرار كلمات "ذكر الله" أو تكرار آيات قصيرة أو "آية الكرسى".. بعمق.. بحيث يتردد صداها فى أركان نفسك وكيانك ويتشبع عقلك بها، اطرد من ذهنك أى فكرة أخرى تظهر فى حيز الوعى.. ولا تعطى ذهنك أو تفكيرك أى فرصة للشرود بعيداً، وأن تكون على يقين بأنك تقوم بطرد الأفكار السلبية السيئة وشطبها من ذهنك وحذفها من ذاكرتك مستعيناً بهذه الآيات الكريمة والأذكار المطهرة.

                      9ـ أن تستمر فى ذلك التدريب ما بين 10 إلى 30 دقيقة.. ويفضل أن تواظب عليه أكثر من 3 شهور.





                      إن جميع الأفكار الانهزامية والسلبية…
                      المفاهيم والتصورات المحبِطة والمتشائمة …
                      الأفكار المخيفة والانهزامية ..
                      قد تعصف بعقل ونفس الإنسان، فتدمره بالهموم والاضطرابات النفسية !.


                      التدريب السابق يساهم بصورة فعالة فى إيقاف وطرد تلك الأفكار والتصورات المُدمِرة .


                      لا اعلم ان أصبتُ الإختيار بما تسعى لتوثيقه ها هنا في متصفح الصحة النفسيه
                      عذراً فحرفك النابغة ابقانا ما بين الحرف والصورة
                      فقرأت نصاً وتاهت مني الفكره

                      لي عودة بتجدد إن شاء الله }}


                      أحتآجُ

                      أحتآجُ
                      موصول دعآء يآ أنقيآء ,’

                      تعليق


                      • Font Size
                        #12
                        رد: طريق الصحة النفسيه .. لذوى الاعاقه

                        شرفت بك من جديــد / الأمل مع الله
                        وهل ياترى ماكتبتيه هو اضافه للموضوع
                        ام حاجة فى نفسك ؟

                        عودى على خير .. فى انتظارك ...
                        تحياتى اليك .

                        تعليق


                        • Font Size
                          #13
                          رد: طريق الصحة النفسيه .. لذوى الاعاقه

                          لا بل إضافة وبعض ما في النفس ...!
                          لي عوده بإضافة إيجابية جديدة بإذن المولى


                          أحتآجُ

                          أحتآجُ
                          موصول دعآء يآ أنقيآء ,’

                          تعليق


                          • Font Size
                            #14
                            رد: طريق الصحة النفسيه .. لذوى الاعاقه

                            متابع معك / الأمل مع الله
                            شكراً لك .. تحياتى اليك .

                            تعليق


                            • Font Size
                              #15
                              رد: طريق الصحة النفسيه .. لذوى الاعاقه

                              المشاركة الأصلية بواسطة ابن النيل مشاهدة المشاركة

                              الصحة النفسية لاتقل قيمتها عـن قيمة الصحة البدنية ، رغم أن
                              مجتمعاتنا العربية لاتبالى
                              بمــا يدور فى صحراء النفس العجيبه

                              ولاتكلف نفسها مجرد وقفة اشفاق الى جانب موجوع وجعته نفسه

                              ولكن اذا اصيب البدن بجرح بسيط سأرعَ إليه الأهل والمعارف
                              حاملين الدواء والشفقه .


                              أ. د. عادل صادق
                              المبدع البديع
                              طبيب نفسي من هذا الزمان







                              كتابه ( حكايات نفسية )
                              لاأنسى وقعه على نفسي
                              وكم ساعدني و أسعدني
                              في فترة ما

                              أجرى ربي أجره
                              و أسعــــده



                              أحسنت في تشخيص
                              و رصد هذا الجانب
                              في مجتمعاتنا و بين أهلونا



                              لهم عذرهم
                              و فيهم خير



                              و لعل مثل هذا الأمر و مثل تلك الحقيقة
                              دفعنا دفــع
                              لنبدأ نحن
                              و نبحث و نستحث الخطىء نحو الفرح


                              المشاركة الأصلية بواسطة ابن النيل مشاهدة المشاركة

                              هيا يا أعزائى نشد اللجام برفق واتبعونى
                              ــــــــــــــــــــــــــــــــ

                              شدوا عزمكم
                              يـا أعزائى ـــــــــــــــــــــــــــــ

                              استمروا يـا أعزائى
                              بقي لنا فقط هذه الجولـة
                              ونستكمل مشوار الصحةالنفسية ـــــــــــــــــــــــــــــ


                              نداءات
                              أسأل ربي أن يفتح لها
                              في الأفئدة



                              و أن يوصلها كما تحب
                              و بنفس الحرراة و الحماسة التي صغتها بها










                              المشاركة الأصلية بواسطة ابن النيل مشاهدة المشاركة
                              اين لمشجعون ، والذواقون ، وطلاب الفهم . . .

                              بين
                              ازرع .. تحصد



                              [glint]
                              موســـم إنتظار
                              [/glint]



                              فرفقا
                              مزيدا من الصــبر
                              و التواجد الأخضر



                              طبت و طاب زرعك
                              أ.ابن النيل
                              كل التـقـــــــــــــدير
                              ( ولأني صغيرة وقصيرة
                              على أن أصل إلى قفل الغياب
                              جلست بجانب الباب
                              .)




                              إلى كل عضو له عضوية في منتدى
                              إلى كل أخ وأخت كانوا يوماً هــنا !
                              لمـــــــــــاذا !؟؟
                              مهتـ منال محمد ــمة

                              تعليق

                              Loading...


                              يعمل...
                              X