محاضرة للدكتور klinghardtعن التوحد

[ام المتوحد]

رد: محاضرة للدكتور klinghardtعن التوحد

شكرا اخي ابو فراس واشكر موصول للخت حلا الله يوفقك وينجحك لان الله في عون العبد ما كان العبد في عون اخيه

[حـــــلا]

رد: محاضرة للدكتور klinghardtعن التوحد

الترجمــــــــــة

البروتوكل الأساسي (التأسيسي) لاضطرابات طيف التوحد

قائمة اهم عشرة امور

(خيارات أسلوب حياة لمساعدة الأهالي و الأطفال)

1. الحياة: أضف البهجة، قلل من التوتر
2. الطاقة: أضف ضوء الشمس و الطبيعة و قلل من المجالات الكهرومغناطيسيةemf في الليل
3. الماء: أضف النقاء و البنية و قلل من الملوثات
4. الطعام: اتبع الأطعمة العضوية و اختر طعامً حقيقياً
5. التمرين: تحرك 30 دقيقة لك فقط و أكثر من ذلك لطفلك
6. التحاليل: استخدم تحاليل أكثر فعالية و قلل من تحاليل رسم الدم المخبرية
7. العواطف: قلل من حديث النفس السلبي و اسمح لنفسك أن تشعر
8. الجسد: عالج و قلل من الآفات المركزية (ندب، سنية، أعضاء)
9. المكملات: أضف المعادن و قلل من الفيتامينات المتعددة و الكالسيوم
10. إزالة السموم: افتح النوافذ، لا سجاد، لا أحذية داخل المنزل، غسل اليدين، لا كيماويات في البيت او الحديقة، لا بقايا صابون

[حـــــلا]

رد: محاضرة للدكتور klinghardtعن التوحد

1. الطاقة: طرق سهلة للتقليل من الحقول الكهرومغناطيسية

· استخدم الساعات ذات البطارية بجانب السرير
· أغلق جميع الدارات الكهربائية على بعد 3 اقدام من السرير
· استخدم الأسرّة التي لا تحتوي على معدن
· تخلص من الهواتف اللاسلكية (ذات المجال الأكثر من 900 ميغاهرتز)
· افتح النوافذ يوميا لعشرة دقائق لموازنة الأيونات السلبية و الايجابية في المنزل
· ارتد الأنسجة الطبيعية
· انزع قوابس الكهرباء لأجهزة الحواسيب و ألعاب الفيديو و غيرها من الأجهزة الالكترونية عند عدم الاستخدام
· عدم استخدام الاضاءة المشعة (الفلورية) او الموفرة للطاقة (تم ربطها بالاضطرابات العصبية و تحتوي على الزئبق)
· استخدام شبكات السرير المغلفة بالفضة فوق السرير

2. شرب الماء

·الخطوة1: ابدأ بمياه شرب نظيفة. إن كنت تسكن في منطقة ذات مياه كلورية فإن فلترا فحميا سيكون جيدا كفاية. أما أن كنت في منطقة ذات مياه عالية بالفلورايد فإن نظام فلترة من 5 مراحل متعاكسة ستفي بالغرض
·الخطوة2: أضف الشوارد ، أفضلها: شوارد الماتريكس من بايوبيور. ضع الماء المفلتر في وعاء زجاجي و أضف مقدار ملعقتي طعام من الشوارد لكل لتر ماء.
·الخطوة3: أضف البنية (التركيب). الأفضل هو الماء المضاف له الشوارد من بايوبيور بمقدار ملء فنجان لكل لتر ماء
·الخطوة4: أضف القوام الخفيف. الأفضل لذلك هو هواء معزز بفقاعات طاقة الأكسجين فالكيون سينجليت* يوضع في الماء لـ 30 دقيقة

3.الطعام: خيارات الطعام الجيد

·خيارات السكر المتاحة: نبتة الأغاف، شراب القيقب العضوي، العسل، الزيليتول، الستيفيا
·اشرب ماء نظيفا
·تناول الأطعمة العالية القدرة على الامتصاص الأساسي للأوكسجينORAC foods (الغنية بمضادات الأكسدة)
·الأطعمة العضوية، و غير المعدلة وراثياً ( التي تحتوي على الـ CRY Toxines و مثبطات النواقل العصبية)
·الأطعمة المخمرة
·الخضار و الفواكه الطازجة
·الحد من تناول الأصبغة و المواد الحافظة
·لحوم تمت تغذيتها عشبيا و بدون هورمونات\ مضادات حيوية
·البحث عن الأطعمة (وليس الطعام الضار) كبدائل للغلوتين و الكازئين
·السمن، زبدة جوز الهند
·الدهون المفيدة ( افوكادو، زيت زيتون، بذر الكتان..)
·حاول قدر الامكان تناول الأطعمة في موسمها.
·تجنب الأطعمة التي تحفز السلوك الغريب حتى إن بدا لك أن هذه الأطعمة هامة

[فرحتي الاولى]

رد: محاضرة للدكتور klinghardtعن التوحد

يعطيك العافيه حلا واسأل الله ان يوفقك في امتحاناتك ويجزيك خير .

[ابو فراس]

رد: محاضرة للدكتور klinghardtعن التوحد

الاخت حلا
ان شاء الله بالتفوق و الامتياز

[حـــــلا]

رد: محاضرة للدكتور klinghardtعن التوحد

7. التوتر

· استعن بمجموعة داعمة
· اشرح للناس من حولك ان طفلك يعاني من حالة بيولوجية و ليست حالة سلوكية او نفسية
· أيقن في قلبك، أن علة طفلك كانت و لازالت نتيجة لمجتمع أصبح ساما لدرجة تعيق التطور الصحي لطفل ذو حساسية عالية. لست أنت من أهملت_ بل المجتمع هو من أهمل طفلك و آخرين كثر غيره.
· عليك أن تقوم بما هو ضروري في جميع الأحوال، بشرف و بدون الشعور باللوم او الذنب او الغضب. لا تخسر محبتك في صراعك. إذا وصلت بك الحال إلى آخر قواك، تمهل قليلا، لكن بعدها انتشل نفسك و تابع البحث و الحصول على الاجابات و الحلول.
· قد تساعد الحكومة في العناية بطفلك لكنها لن تساعد في العلاج
· تواصل مع شريك حياتك
· تواصل مع معلمي طفلك و مدربيه و مستشاريه و اطبائه
· تنفس\ تفكر مليا\ طالع\ انفض دماغك\ تمرن
· تصور تطور طفلك. استخدم طريقة الـ aid (ترياق لسمات حيوية و ذهنية، و الأجزاء المتفككة من الروح)
· اخلق وقتا خاصا لنفسك
· التفكير الايجابي _ هنالك حل متوفر ايضا لطفلك. واجبك انت ان تجد و تحقق الاستراتيجيات الصحيحة. ايااااااك أن تيأس! لا تسلم واجبك بالعناية لشخص آخر. انت المعالج. استعن بالانترنت و حدسك.
· تقبل الواقع. ثق بأن تجربتك هي الأفضل لك في الوقت الحالي و أنك أنت وحدك القادر على تغييرها مع الوقت. و أنت أصلا تقوم بذلك.

7. التوتر :


التخفيف من العبء الحسي البصري

· البصري: لا أضواء ساطعة. احترم الايقاع الطبيعي للنهار و الليل. تجنب الألوان الكثيرة في غرفة الطفل.
· الضوء في الليل: ضوء أحمر يعمل على البطارية في غرفة النوم_ بحيث لا يضر بإنتاج الميلاتونين وقت النوم.
· رتب و نظف الفوضى في غرفة النوم و أماكن لعب الطفل. اجعل من غرفة الطفل كملاذ زن*: لعبة واحدة مرئية كل مرة، لون طاغي واحد (اللون القمحي جيد)، ضوء واحد، كرسي واحد، لوحة واحدة على الحائط.
· التزم بمشروع او مهمة واحدة كل مرة.
· استخدم تلميحات بصرية بسيطة لتدلل او تشير الى الاحتياجيات
· ابحث عن الأضواء الفوسفورية و تخلص منها. استخدم اضاءة متوهجة (متقدة) أو أضواء الطيف الفوسفوري الكامل( استبدلها كل 8 اشهر)

7. التوتر :


التخفيف من العبء الحسي الشمي (حاسة الشم)

· روائح: السجاد، الملابس، المطبخ و الحمام، العطور، الزهور..الخ
· لا معطرات داخل البيت (سواء من البارفان او الرذاذ المعطر للغرف او ذات القابس الكهربائي او الشموع او الأوراق المجففة او الصابون..)
· يمنع التدخين قرب الطفل.
· تهوية المنزل بالهواء الطلق يوميا
· تغيير فلترات الهواء في المدافئ و المكيفات
· اطلب من الشركة \ الزائرين\ المدرسة أن يحترموا قاعدة " عدم استخدام العطور"

7. التوتر:


التخفيف من العبء الحسي: اللمس و مشغلات الدي في دي

· احساس اللمس: ملمس الملابس على البشرة، تخلص من لصاقات الملابس، و ملابس النوم ( انتبه لمصادر المواد المستخدمة في صنع الملابس)
· وفر وقتا مطولا لتلامس بشرتك ببشرة طفلك (العلاج بالحضن)
· عدم استخدام السجاد_ الأفضل هي أرضيات الفلين.
· ألعاب الفيديو: إذا كان طفلك قادرا على اللعب بها ، حدد الوقت (أقل من ساعة واحدة يوميا)
· التلفاز/ الدي في دي/ الحاسوب: أقل من ساعة في اليوم. أطفئ التباين و الصوت في هذه الأجهزة

7. التوتر:


التخفيف من العبء الحسي: الصوت و العبء السمعي

· عدم استخدام أجهزة الراديو او التلفاز في الليل
· سماع الضوضاء الغريبة في أماكن النوم أيضا يمثل عبئا ( حاول أن تخلق جوا هادئا في غرفة النوم) : صوت الثلاجة، حركة المرور القريبة، أنظمة التدفئة و المكيفات، الساعات، الخ.
· كن واضحًا عندما تتكلم.
· اجعل وقت حل الفروض المدرسية أو أشغال العلاج هادئا للمساعدة على التركيز.
· استخدم الموسيقى الكلاسيكية أو موسيقى الكورس و لكن لا تستخدمها أبدا كمجرد "خلفية صوتية". شغلها عن نية و بصوت عال كفاية بحيث يملأ الصوت المنزل في ذلك الوقت، و فقط في ذلك الوقت. تجنب معظم أنواع الموسيقى الأخرى. استخدم الووكمان لنفسك.
· حدد أوقات الموسيقى في المنزل. و جدول أوقاتاً للهدوء.

شاهد التلفاز بهدوء عندما يكون الأطفال نائمين.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
* زن Zen: مدرسة لأحد الكهنة البوذيين

[حـــــلا]

رد: محاضرة للدكتور klinghardtعن التوحد

8. الجسد:


المشاكل السنية و اقتراحات

· يعتبر ضعف الأسنان لدى الأطفال غالبًا اشارة إلى:
A. HPU
B. تسمم بالرصاص
C. عوز بفيتامينK
· يجب عدم وضع حشوات للأطفال من مملغم (مزيج) الزئبق _ اطلب استخدام حشوات مركبة
· جد طبيب أسنان بيولوجي و المدرك أصلا أن الحشوات المحتوية على الرصاص تطلق غاز الرصاص و أن الرصاص مادة مسممةقوية للأعصاب (مهما حاول السياسييون أن يشوهوا العلم)
· WWW.IAOMT.com_ الأكاديمية الدولية لطب الفم، WWW.IABM.org الأكاديمية الدولية لطب الأسنان و الطب البيولوجي
· جد طبيب أسنان يفهم مسألة انطباق الأسنان (قد يتعامل عن قرب مع أخصائي تجبير عظام) _ غالبا ما يكون طبيبا مختلفا ثم أخصائي ضعف الأسنان
· استخدم معجون اسنان خال من الفلورايد (استخدم المعاجين المحتوية على الزوليتول xylitol كخيار أفضل)
· طهر فرشاة الأسنان (مستخدما حجرات التطهير و الهيدروجين بروكسيد و الماء)
· استعمل فراشي اللسان
· علّم و/أو طبق صحة فموية جيدة من البداية
· كن حذرا مع الانزيمات و الفيتامينات المنكهة التي تبقى في الفم _ مسببة تآكل ميناء الأسنان
· اقرأ الكتيب : ال فوندر " متلازمة ألم الأسنان"

[حـــــلا]

رد: محاضرة للدكتور klinghardtعن التوحد

10. إزالة السموم:

بعض الطرق للتخفيف من السموم في البيت

· الخلو من العطورات
· لا تطبخ بأواني بلاستيكية
· استخدم فلتر ماء للحمام
· استخدم مواد تنظيف صحية (الخل يعتبر الأفضل للعفن والفطور)
· الخلو من الضوضاء و الفوضى
· اكنس البيت يوميا او تخلص من السجاد
· استخدم فلاتر هواء ذات نوعية جيدة (Austin Air, Eye Q Air) – استخدمها مع جريان هواء المروحة
· عدم استخدام منقيات الهواء الأوزونية
· لا تستخدم دهانات VOC (الدهانات التي تطلق مركبات عضوية متطايرة)
· انتبه لأماكن تواجد الفطريات المخفية: الدمى المحشوة و أي مواد ذات مسام و التي لا تستطيع تنظيفها
· استخدم مبخرات العكبر (البروبوليس)* للحد من أبواغ الفطر و الميكروبات في الهواء
· ابق نسبة الرطوبة في البيت أقل من 50% ( غبار العت و الفطريات تنمو في الرطوبة العالية)
· يجب تهوية ملابس النوم خارجا من حيث أنها تحفظ الرطوبة داخلها
· تعريض المواد ذات المسام لضوء الشمس لمدة يقلل من غبار العت بنسبة 80%
· استخدم أواني الطبخ المصنوعة من الستانلس ستيل او المغطاة بالسيراميك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
· العكبر: مادة صمغية في شمع النحل يجمعها النحل من براعم اشجار معينة و يستعملها في بناء الخلايا، و اخوكم ابو حلا يستعمل مستخلص العكبر(على شكل نقط فموية) لرفع مناعة حلا

[حـــــلا]

رد: محاضرة للدكتور klinghardtعن التوحد

10. إزالة السموم:

تخفيف السموم البيئية

· اختر الطعام العضوي . اشتبه حتى في البذور العضوية أنها قد تحتوي على مستويات عالية من الكادميوم*
· أواني الطبخ: تجنب استخدام الألومنيوم. قد تحتوي الأكواب و الصحون و خاصة الزجاج الملون على الرصاص و قد تسربه
· قم بفلترة مياه الشرب و الاستحمام
· الحواسب المحمولة و مشغلات الدي في دي تطلق مادة PBDEs (مثبطات الاشتعال) و معادن ثقيلة (بيرليوم، زئبق، رصاص، الخ). استخدم لوحة مفاتيح منفصلة لتبقى بعيدا عن الجهاز
· تحقق من وجود مزارع فحم قريبة او محارق و احقق من اتجاه الريح السائد في تلك المنطقة
· انتبه لأماكن لعب طفلك (الخشب المعالج يحتوي على الزرنيخ، احواض الرمل غالبا ما تحتوي على الملوثات، الألعاب المستورد يمكن ان تحتوي على الرصاص...)
· اكنس بالمكنسة الكهربائية بانتظام (تحقق من الفلتر!) و استخدم منقي هواء ذو جودة عالية في غرفة النوم خلال النهار عندما تكون الكهرباء مشغلة
· حركة المرور القريبة تعد مصدرا لمستويات عالية من الكادميوم في البيت
· عدم الشرب او الأكل من الأوعية البلاستيكية
· عدم استخدام معجون اسنان يحتوي على الفلورايد
· قلل من التعرض للفطريات السامة: تحقق من الجدران والأسقف الرطبة. استخدم مبخرات هواء العكبر (من بايو بيور).
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
*الكادميوم: عنصر فلزي يوجد في خامات الزنك و النحاس و الرصاص

10. إزالة السموم:

تقليل العبء السمي من مستضدات اللقاحات

· لا تعطي التيلينول Tylenol كتهيئة على الاطلاق او عند الاصابة بالحمى بعد اللقاح (التيلينول يقلل من انتاج الغلوتاثيون و يصعّب من عملية طرح الثيميروسال من الجسم(
· أبدا لا تلقح طفلك عندما يكون مريضا( سيلان انفي، حمى، اسهال، ارتفاع حرارة..)
· حاول عدم اعطاء طفلك أكثر من لقاح واحد كل مرة
· يمكن اعطاء لقاح الMMR بجرعات فردية
· تحقق تماما من ان اللقاحات خالية من الثيميروسال Thimerosal-free
· عدم اخذ لقاحات للانفلونزا ان امكن (جميعها تحتوي على ethyl-mercury ايثيل الزئبق)
· مدعمات الحمى: حمام بارد، العلاج المتجانس(Aconitum 6X في بداية الحمى و Belladona 30 c لاحقا) ، جرعات عالية من فيتامين A (لحد 400000 وحدة دولية في اليوم اثناء المرض) – استخدم Biotics Research Ae-Mulsion بشدة (12500 وحدة دولية للنقطة)، ان كانت صحة الطفل جيدة استخدم ايضا فيتامينc لتحمل المعي كل سعاة. نادرا ما يمرض الأطفال الذي يتناولون فيتامينc و الزنك بانتظام (انظر Polio research)
· كلما كان الطفل أصغر عمرا، كلما زاد تعرض نظامه العصبي لإصابة من مستضدات اللقاح (مولدات الضد)، انتظر حتى يبلغ الطفل عامه الثاني، حيث يكون الـTH-1 و الذي هو جزء من النظام المناعي قد تطور و استقر
· حاول أن تعطي طفلك جلوتاثيونASAP وريديا بعد الحقنة (تقوم بتقليص سمية مولدات الضد دون ان تقلل من السحب(الحمل) المناعي (10-20 ملغ/للكيلو). على اقل تقدير، اعط NAC بجرعة 10ملغ/للكيلو 3-4 مرات يوميا لمدة اسبوع قبل اللقاح و اسبوعين بعده
موارد جيدة(US):
§ كتاب اللقاحات لستيفاني كيف
§ WWW.mercola.com (يوجد رابط لمتطلبات اللقاحات لكل حالة على حدة في الولايات المتحدة)
§ نحاول أن نعبر من خلال عدة مواقع و برامج اللقاحات لنضع بعض الروابط الجيدةwww.THRiiiVE.com
§ جد طبيب دان او طبيب أطفال تثق به لديه القدرة على اجراء حوار مفتوح معك عن خياراتك

[أمل وتفاؤل]

رد: محاضرة للدكتور klinghardtعن التوحد

جزاك الله خيرا عزيزتي حلا على المجهود التي تبذلينه على الترجمه

الله يكتب لك الأجر والثواب

[هبة حسام]

رد: محاضرة للدكتور klinghardtعن التوحد

شكرا على الترجمة الرائعة
جزاك اللة كل خير و شفا لك حلا و حسام و جميع الاطفال

[حـــــلا]

رد: محاضرة للدكتور klinghardtعن التوحد

بروتوكول كاثرين تامارو التأسيسي المعدل (البديل)


(aka بروتوكول فيتامين K)


http://health.groups.yahoo.com/groups/VitaminK

· الرجاء ملاحظة أنه عند بداية تطبيق المرضى لهذا البروتوكول ،فإن الجسم يزود من قابلية تحريك السموم و أن الخلايا تبدأ بعملية الطرح..
· الخطوة 1: من المهم الحصول على بعض عوامل السموم الرابطة بحيث تكون جاهزة لتقوم بإجراء نهائي لما يتم طرحه و تحكم السيطرة على أعراض نزع السمية (حيث تنفصل المعادن و السموم الأخرى عن مواقع ربطها و تتحرك باتجاه المخارج – الكبد و الكلى- بشكلهم الأكثر سمية و على هيئة جذر حر) :
§ BioPure Microsilica (SH-حقول معززة من السيليكا( بمعدل 100 مكغ لكل 10 كيلو/من الوزن في اليوم خلال فترة مرحلة نزع السموم (أو عند ظهور أولى علاماتها)
§ كلوريلا Chlorella-BioPure: 2 ملعقة طعام/كيلوغرام خلال أيام المرحلة، 1 ملعقة طعام/كغ دائما
§ طين أخضر و/أو zeolite: 1/3 -1/2 ثلث إلى نصف ملعقة صغيرة مرتان يوميا
§ Charcoal لردود الفعل الشديدة
§ Beta Sitosterol
§ Alginate أو بكتين التفاح لردود الفعل الخفيفة

[حـــــلا]

رد: محاضرة للدكتور klinghardtعن التوحد

الخطوة2: حمامات صودا الخبيز

·تساعد في عملية قلونة الجسم(أي جعله قلويا) للمساهمة في التقليل من أشد أكثر الأعراض شدة (يتضمن نوبات الصرع)

·يمكنك استخدامها يوميا أو استبدالها كل بضعة حمامات بحمامات الملح الانجليزي Epsom salt (سولفات المغنيزيوم) : عملية سحب من خلال الجلد للمغنيزيوم لتحويله إلى العديد من الانزيمات المؤكسدة و الأنظمة العضوية و للتعزيز من التأثير الطبيعي للجهاز نظير الودي (يقلل من التوتر/الاجهاد العصبي، يعزز النوم و يؤمن حركة أمعاء جيدة، يفتح مسارات التخلص من السموم)

·صودا الخبيز: استخدم 8 اكواب لكل حمام

تتوفر أكياس كبيرة منها في محلات كوسكو (في الولايات المتحدة)

[حـــــلا]

رد: محاضرة للدكتور klinghardtعن التوحد

الخطوة3 : كوكتيل الاماهة (التروية)

املأ الخلايا بالسوائل –لاستعادة و توسيع تركيبة الأغشية الخلوية، الدعامات الداخل خلوية، و كذلك جميع الوظائف داخل الخلية و فعالية و نشاط القنوات الخلوية
·شوارد بايوبيور ماتريكس:
2 ملعقة طعام لكل كوب 6 اونصات. استخدم ثلثين ماء، ثلث من الحليب او بديل الحليب: حليب الماعز، حليب اللوز، حليب الصويا، مشروب من بودرة البروتين. يساعد هذا في عملية نفاذية جدار الخلية للم. أضف مصدرا للغلوكوز لعملية نقل الشوارد خلال جدار الخلية _لإضافة مذاق جيد للمشروب. أضف ربع ملعقة صغيرة صودا الخبيز . 2 كوب/اليوم.
· أظهرت تجربة حديثة أن الأملاح ذات الأساس البوتاسي (من البوتاسيوم) و أن إضافة مصدر للغلكوز والأحماض الأمينية يساعد الخلايا في ترويتها. هذا يوسع من الدعم الداخلي للأنابيب الصغيرة- يعمل كل شئ بشكل أفضل.
· يساعد الفوسفور في شوارد الماتريكس في عملية ربط السموم بالأحماض في الكلى، والذي يمكنه بعد ذلك أن يتحرك بنجاح خارجا في البول
· في حال فضلتم اتباع الوصفات الأقل تكلفة (والأقل فعالية بعض الشئ) أدناه لتحضروا مشروبكم الخاص، ابدؤوا بنصف كوب يوميا و زودوا الكمية تدريجيا
· شراب الشوارد لوحده غالبا ما يحث عملية تقويض نزع السموم و يمكن أن يحفز رد فعل مرتبط و تفاقم قصير الأمد للأعراض (يعتبر كل من فيتامين e و الثوم المجفف المجمد من اهم مضادات السمّيّة. ان استخدام العوامل الرابطة يعجل من سي العملية و يقلل ردود أفعال عملية نزع السموم)

[حـــــلا]

رد: محاضرة للدكتور klinghardtعن التوحد

3.وصفات الشوارد (الكتروليتس)

باستخدام العسل

· 2 ملعقة طعام عسل
· ربع غالون ماء
· ربع ملعقة صغيرة صودا الخبيز (بيكربونات الصوديوم)
· ربع ملعقة صغيرة Now Foods* كلوريد البوتاسيوم

أو

· 2 ملعقة طعام عسل
· ربع غالون ماء
· 2-3 كبسولات Klaire Labs Bi-Carb Formula
· ربع ملعقة صغيرة Morton Lite Salt


باستخدام عصير العنب

· ثلثي الكوب عصير عنب صاف
· 3 اكواب و ثلث الكوب ماء
· ربع ملعقة صغيرة صودا الخبيز

· ربع ملعقة صغيرة Now Foods كلوريد البوتاسيوم

أو

· ثلثي كوب عصير عنب صاف
· 3اكواب و ثلث ماء
· 2-3 كبسولات Klaire Labs Bi-Carb Formula
· ربع ملعقة صغيرة Morton Lite Salt




باستخدام ماء جوز الهند الأخضر الفتي

· 2 كوب ماء جوز هند فتي
· 2 كوب ماء
· ربع ملعقة صغيرة صودا الخبيز
· ربع ملعقة صغيرة ملح


*Now Foods Potassium Chloride متوفرة في عدد من البائعين عبر الانترنت www.iherb.com . Klaire Labs Bi-Carb Formula متوفرة على الانترنت من مصادر مثل: www.professionalsupplementcenter.com