أدخل واعرف نفسك هل انت بدين ام نحيف ام عادي

[تناهيد]

السلام عليكم

اخواني الاعزاء

في هذا الموضوع ساقدم لكم برنامج لا غنى عنه في كل بيت

حتى تعرف هل وزنك ووزن عائلتك عادي ام غير عادي

فالنار تشتعل عند مستصغر الشرر

البرنامج اسمه اعرف وزنك وو ضيفته هي حساب ال Bmi


ثم يمكنك مقارنته مع النتائج المتوقعة



عند حصولك على درجة أقل من 16 لديك سوء في التغذية تحتاج الى مراقبة سريرية
عند حصولك على درجة بين 16 الى 19 لديك ضعف في جسمك ناتج من قلة الاكل اجتهد في الاكل
عند حصولك على درجة بين 20 الى 25 ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك
عند حصولك على درجة بين 26 الى 30 في بداية مراحل السمنة راقب نفسك جيداً
عند حصولك على درجة اعلى من 30 لديك زيادة في الوزن وتحتاج الى تمارين رياضية وبرنامج تخسيس
عند حصولك على درجة اعلى من 40 انت بدين جداً جداً .... هذا خطر على حياتك ، راجع الاستشاري

بالتوفيق اخواني و يارب تكونوا جميعكم في وزن سليم

 

[أماني عثمان]

شكرا لك اخي تناهيد بارك الله فيك

 

[آية الله]

شكرا لك أستاذي تناهيد

 

[ابن النيل]

اشكرك اخـــــى تـناهيد
الحمد للة طلعت معتدل بالعافية
يعنى عايز دفعة بسيطة خالــــص
مفيش برنامج يزود الواحـد شوية
ابن النيل

 

[تناهيد]

العفو اخواني الاكارم
وشكرا على مروركم العطر

 

[امال]

شكرا اخي الكريم على البرنامج

والله عارفة يطلع كدة

خفيفة الوزن

 

[المحبة لدينها]

برنامج رائع
بارك الله فيك

 

[ايمن عبد الوهاب]

مشكور اخي تناهيد
كان وزني قبل الحادث 105 كيلو
وبعد الحادث نزل 57 كياو
الان لااعرف لاني لم اتوزن
بس اتوقع من60 الى 70

 

[الحمامة البيضاء]

شكراً تناهيد
برنامج لا يكذب طلعت نحيفة / مبدئياً / سأتحقق من طولي و وزني و أجرب ثانية
شكراً

 

[دمعة عمر]

برنامج مفيد جدا
بارك الله فيك اخي تناهيد

 

[تناهيد]

شكرا لك اخواني الاكارم
الحمامه البيضاء
اخاف تكوني طلعت النتيجه بين 30-35 وما تبين تقولين :16:

ربي يعطيكم الصحه والعافيه جميعا

 

[الوساده الخاليه]

شكرا تناهيد وخاصه انه الاشخاص المعاقين بنسو حالهم في الاكل احيانا
مع العلم انهم لازم يحافضو عل وزنهم لمساعدتهم للحركه​

 

[تناهيد]

العفو اختي الوساده الخاليه وشكرا على مرورك العطر

 

[شيرين]

شكرا على البرنامج

 

[تناهيد]

العفو اختي شاندني

 

[ام حسام]

الله يعطيك العافيه اخي تناهيد​

 

[تناهيد]

الله يعافيك اختي ام حسام