هل تعلم ؟؟؟؟؟

[كريم أبو العبد]

1ـ هل تعلم:

أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون

النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على
الريق قبل الإفطار بساعة.. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور..
2ـ هل تعلم:
أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة،وغنية
بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل
الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية..
3ـ هل تعلم:
أن الملح الزائد = ترقق العظام :
نظن جميعاً أن الإفراط في تناولال ملح يسئ إلى الضغط الدموي، لكن الملح
ليس سبب ارتفاع الضغط إلا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا
أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي
معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الإفراط في تناول الملح في حصول ترقق
العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام
يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح،
وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة
الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..
4ـ هل تعلم:
أن تناول كمية من الألياف بين 25 إلى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الإصابة
بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والإسهال..
5ـ هل تعلم:
أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل
الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح
إضافة إلى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف
الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم.
وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من
الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.
6ـ هل تعلم:
أن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الإنسان اليومية
من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل
اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ
والكرنب ..
7ـ هل تعلم :
أن نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة
اليومية الموصى بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا
الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء)..
8ـ هل تعلم:
ان نصف كيلوا جرام من سمكال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الإنسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة..
9ـ هل تعلم :
أن طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمدالإنسان بـ 90% من حاجة الإنسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ..
10ـ هل تعلم :
أن ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الإنسان بكامل
حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن
هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد،ولكنها لا تنافس
البطليموس في وفرة الحديد..
11ـ هل تعلم :
أن شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة
والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية
الغذاء التي نتناولها يومياً.
12ـ هل تعلم:
أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على
مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على إبعاد خطر الجلطة
الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار
من نوع ldl ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الإصابة بأمراض السرطان.
13ـ هل تعلم :
أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم،
ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع إلى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط
ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من
البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن
الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من
مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.
14ـ هل تعلم:
أنه يمكن الآن تشخيص الأمراض عن طريق قزحية العين، وهو ما يسمى بعلم
القزحية iridology ومن خلاله يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية
والالتهابات التي تصيب الجسم. حيث تظهر بقعة صغيرة أوعلامة على القزحية
يعرف منها الطبيب مكان ونوع المرض، والعلم يعني بتشخيص الأمراض وليس
علاجها.​

15ـ هل تعلم:

أن الفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع

أخرى من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على
مقدار هائل من البروتين تصل نسبته إلى 30% من وزنه. كما أن الترمس غني
بالألياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاومة الإمساك من خلال ترحيض
الأمعاء، إضافة إلى مقادير أخرى من المعادن. إن المرارة التي تشوب طعم
الترمس والتي يمكن إزالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام،تشكل
دواءً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً اذا أكل الترمس مع
العسل. وكانوا قديماً يطحنونه ويضيفون دقيقه إلى دقيق القمح. فبالإضافة
إلى رائحته الجميلة المحببة التي تدعو لاستخدامه كأساس للعديد من العطور،
فان لزيت الورد فوائد عجيبة متعددة، لا سيما بالنسبة للمرأة ..
16ـ هل تعلم:
أن الأبحاث قد دلت على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ،
وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات
المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري ..
17ـ هل تعلم:
أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها إلى حوالي
25 حبة توفر للإنسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي
35% من فيتامين e ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف
الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي.
18ـ هل تعلم
أن الشاي يحتوي على مادة (الفلافونويد) وهي مادة ثبت أنها تحارب سرطانات الرئة والقولون والجهاز الهضمي والثدي.
19ـ هل تعلم:
أن الأشخاص الذين يشربون كوباً أو أكثر من الشاي يومياً تقل لديهم احتمالات الاصابة بالأزمات القلبية عن غيرهم.
20ـ هل تعلم:
أن الشاي هو مصدر غني من مصادر المغنيسيوم (الذي يساعد في تقوية العضلات)
وكذلك البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيض ضغط الدم، والزنك المفيد في علاج حب
الشباب.
21ـ هل تعلم :
أن شرب أربعة أو خمسة أكواب من الشاي يومياً يمكن أن يقلل من احتمالات الإصابة بالسكتة القلبية بنسبة تصل إلى 69 بالمائة.
22ـ هل تعلم :
أن الشاي مصدر لمادة (الفلورويد) وشرب كوبين ونصف كوب من الشاي يومياً
يضيف مقدار 1.3 مللي جرام من الفلورويد إلى النظام الغذائي وذلك يساعد في
تفادي تسوس الأسنان.
23ـ هل تعلم :
أنك إذا قرأت هذه المعلومات أصبحت عندك معلومات قيمة عن معظم فوائد
العناصر الغذائية التي درسها طالب أثناء تخصصه في الجامعة مدة أربع سنوات
وأنت قد علمتها بمجرد دخولك والمشاركه هنا​

*****​

إن شاء الله أن تنال إعجابكم هذه المعلومات المنقولة وأن تستفيدوا من أحسنها فرب سامع أوعى من مُبلّغ​

تحياتي​

 

[صمت اللياالي]

رد: هل تعلم ؟؟؟؟؟

جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة

 

[روح التحدي]

رد: هل تعلم ؟؟؟؟؟

مــــعــــــــــــــلــــــــومــــات قــــيـــمـــه ومـــــفــــيـــــــده
الله يجزيك الخير أخي وفي ميزان حسناتك ان شاء الله
​

 

[كريم أبو العبد]

رد: هل تعلم ؟؟؟؟؟

الأخت العزيزة " راضية بقضاء الله " الله يسلمكِ ويبارك فيكِ أسعدني مروركِ
تحياتي

 

[كريم أبو العبد]

رد: هل تعلم ؟؟؟؟؟

مــــعــــــــــــــلــــــــومــــات قــــيـــمـــه ومـــــفــــيـــــــده

الله يجزيك الخير أخي وفي ميزان حسناتك ان شاء الله​

الدكتورة العزيزة " روح التحدي " إسمحي لي بالتطفل على المواضيع الطبية فهناك من جعلني أحب الطب ...
كل الاحترام والتقدير
تحياتي

 

[ندى الورد]

رد: هل تعلم ؟؟؟؟؟

معلومات قيمه يااخى كريم

بارك الله فيك

 

[كريم أبو العبد]

رد: هل تعلم ؟؟؟؟؟

الأخت العزيزة " ندى الورد " أسأل الله أن يعلمنا ما هو نافع ومفيد ، بارك الله فيكِ وجزاكِ خيراً
تحياتي