نتائج البحث

الدلائل الصحية لهلال الأظافر: =================== هلال الأظافر هو نسيج يميل لونه إلى الأبيض ويتواجد في الجزء الأسفل من الأظفر في حيز صغير، وعادة ما يكون أكثر وضوحًا على الإبهام، حيث يقل حجمه تدريجيًا من الإبهام حتى الخنصر، فقد يكون شبه غير مرئي على الخنصر. يتكون هلال الأظافر كمصفوفة من نسيج،...

التأثير البيئي و المكتسب epigenetic في اضطراب طيف التوحد #Autism_Spectrum_Disorder - #AS لم يتمكن علم الوراثة genetics من تفسير الإصابة بالتوحد بمعزل عن تضافر الأسباب الوراثية أو الجينية مع الأسباب المكتسبة epigenetic بل ربما ترجح الأخيرة على الأسباب الجينية في نسبة كبيرة من حالات التوحد...

الرياضة ضمان حياة صحية الرياضة النشاط البدني هو أي حركة جسدية تُنتِجها عضلات الجسم وتتطلّب استهلاكاً للطاقة، وتشمل التمارين الرياضية العديد من النشاطات البدنية؛ كالمشي، والجري، والسباحة، والرقص، والتي تساعد على الحفاظ على صحة الجسم وحمايته من الأمراض وأمّا الخمول البدني أي النقص في النشاط...

ماذا يقول الطب التقليدي حول أسباب التوحد ؟ حتى الآن لم يتم تحديد أسباب اضطراب طيف التوحد #Autism_Spectrum_Disorder بدقة , و يقول الأطباء بهذا الصدد أن هناك ملامح أسباب محتملة لكنها غير مؤكدة , و ما نعرفه يقيناً هو نفي عوامل كانت تعتبر سابقاً أسباباً محتملة .. فسابقاً كان يقال أن تعاطي الأم...

اضطراب طيف التوحد #Autism_Spectrum_Disorder #ASD تم اعتماد شهر نيسان عالمياً كشهر للتوعية حول التوحد Autism_Awareness_Month# لذلك سنفرد سلسلة من المقالات عن هذا الاضطراب النفسي السلوكي الذي ينتشر أكثر فأكثر التوحد هو اضطراب في التطور النفسي و العصبي عند الطفل يظهر عادةً خلال السنوات الثلاث...

قواعد غذائية صحية للصيام الصيام و #التركيز هل يمكن للطالب أن يصوم مع الحفاظ على مستوى جيد من التركيز ؟ يساعد الصيام على تنظيف الدماغ بالتأكيد فيحسن التركيز هذا في النتيجة اللاحقة المتأخرة كثمرة من ثمار الصيام , لكن أثناء الصيام كثيرا ً ما نصاب بنقص التركيز و ضعف القدرة على بذل مجهود ذهني و...

رد: طرق تحسين امتصاص المغذيات نجار الكويت

العناصر الغذائية الضرورية في الحفاظ على صحة الشعر يوجد علاقة بين تساقط الشعر وعلاجه بالغذاء وتوجد العديد من العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الشعر والحد من تساقط الشعر ومنها ما يلي: البروتين: يعد البروتين المكون الأساسي للشعرة، لذلك يجب تناول البروتينات إذ يوجد علاقة بين الغذاء وتساقط...

كيف نحتفظ بمستويات جيدة من الطاقة أثناء نهار الصيام الطويل ؟ كثيرا ً ما نتعرض للشدة النفسية و التوتر أثناء صيام النهار بسبب هموم و متاعب الحياة و هذا يسبب لنا المزيد من الإعياء في النهار إذ يعمل هرمون الشدة #الكورتيزول #Cortisol على تحريك عمل هرمون #الإنسولين #Insulin و استهلاك سكر الدم ثم...

الإمساك في رمضان - أخطار و أضرار و أسباب الإمساك في رمضان - أخطار و أضرار و أسباب File يشكو الكثير من الصائمين من الإمساك المستمر لأيام مع بداية الصيام و يسبب لهم ذلك اختلاطات و عواقب تعرقل تحقيق الفوائد الصحية للصيام و قد تعكسها و عندما يحين وقت الإفطار و مع الشعور بالحاجة لسد الرمق بما...

الأسباب الهرمونية لحب الشباب و ,وعلاقته بالغذاء يرتبط ظهور حب الشباب الشائع Acne Vulgaris لدى المراهقين بزيادة إفراز هرمون الذكورة التستوستيرون Testosterone و زيادة تحرره من البروتين المرتبط به في مصل الدم أي تشكل التستوستيرون الحر Free Testosterone و زيادة تحول هذا الأخير إلى...

تابع قواعد غذائية صحية للصيام طبق السلطة أساسي على الإفطار تحدثنا في منشور سابق عن أهمية البدء بالحساء الدافئ على الإفطار لتنشيط المعدة و الأمعاء المتكاسلة بعد صيام طويل , و في هذا المنشور نتحدث عن خطوة على نفس الأهمية لضمان الهضم السليم لدى الصائم : و هي تناول الخضار الطازجة مع الزيت و...

قواعد غذائية صحية للصيام في مقالة سابقة أشرنا إلى فائدة بدء الإفطار بالتمر في تحفيز إفراز الحمض من المعدة من أجل بداية هضم سليم , و فيما يلي نتابع سلسلة توصيات و مبادئ هامة حول الوجبات الصحية في رمضان فبعد البدء بالتمر و الانتظار ربع ساعة يمكن للصائم تناول الطعام بالتدريج : طبق الحساء...

أخطاء غذائية تقلب فوائد الصيام إلى أضرار الصيام له فائدة عظيمة في تنظيف الجسم إذا انتبهنا إلى نوعية الغذاء و طريقة تناوله , لكن ما يفاجئنا هو أن كثيرا ً من الأمراض المزمنة تزداد وطأة عند الكثيرين بعد إتمام صيام شهر رمضان المبارك .. لماذا ؟ وجد الباحثون أن الصيام كعنوان عام يطيل العمر و يحسن...

استخدم ضوء الشمس صباحاً لتحسين جودة نومك في الليل ا عندما يكون نومك هانئًا، يكون النوم أمرًا بديهيًا بالنسبة لك. ومع ذلك، يكون الأرق لليالي معدودات كافيًا لندرك مدى أهمية النوم في حياتنا. وفي حين تتجلى أهمية النوم في تحديد مستويات الطاقة، إلا أن أهميته تفوق ذلك بكثير. تُظهر الأبحاث أن...

طرق تحسين امتصاص المغذيات لا يعني دائماً تناولك لمصادر غنية بالعناصر الغذائية أو المغذيات Nutrients أنك تمتصها على الوجه الأمثل , بل أحياناً ما يحصل بالفعل هو العكس .. إذ يقول لنا بعض المرضى و المتابعين في ممارساتنا العلاجية اليومية بخصوص حالات مرضية يلعب الغذاء الدور الأبرز في التحكم بها...

مدلولات مستويات الكالسيوم Calcium في البول وفق الطب الوظيفي تعتبر نسبة الكالسيوم في البول أكثر استخداما ً في فحوص #الطب_الوظيفي #Functional_Medicine من نسبة الكالسيوم في الدم رغم تشابه الاحتمالات التي تدل عليها , و ظهور الكالسيوم في البول يقربنا إلى البحث عن ترجيح حالات مرضية بحيث تقودنا...

أدوار الكالسيوم Calcium في الجسم و كيف نضمن الحصول عليه من الغذاء أدوار الكالسيوم Calcium في الجسم و كيف نضمن الحصول عليه من الغذاء يعد الكالسيوم أكثر المعادن وجودا ً في أجسامنا إذ يحتوي جسم الإنسان البالغ على 1100 غرام من الكالسيوم 99 % منه في العظام و يلعب الكالسيوم دورا ً أساسيا ً في...

الليمون: ===== الليمون (الاسم العلميّ: Citrus limon) هو أحد أشهر الفاكهة الحمضيّة في العالم، ويتميّز بشدّة حموضته، ولذلك فإنّه لا يُؤكَل كفاكهةٍ كاملة، بل يُقطَّع إلى شرائح، ويُستخدم لتزيين الأطباق، كما يُمكن استخدام هذه الفاكهة لصنع الليموناضة أو إضافتها إلى الصلصات، والسلطات، والحلويّات،...

القهوة: ==== لمحة عامة حول القهوة: ============== تُعرَف القهوة بالقهوة السوداء، أو القهوة المُرّة، وهي من أكثر السلع الغذائيّة المستهلكة حول العالم، وتتبع جنس البنّ (Coffea) وتنتمي إلى الفصيلة الفوية (Rubiaceae)، وغالباً ما تنمو في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية حول العالم،[٤٤]...