نتائج البحث

  1. ع

    " شرخ " في الساقين !! ما الحل ؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,, اخواني اعضاء واستشاريين المنتدى اتمنى مساعدتي بأسرع وقت انا مرشح ضابط ومن المعروف انهم يعطونا دورة مرشحين , وفي هذه الدوره كنا نأخذ رياضه بكثره وكنا " نهرول " بين 3 - 6 كيلو يوميا , مع العلم اني ماكنت اهتم بالرياضه قبل الدوره واصابني شرخ اجهادي في الساقين (...

عودة
أعلى