بالصور المتحركه تمارين رياضيه بسيطه

[بنت فلسطين 6]

مجموعة من الصور المتحركة تشرح ثماني تمارين

بسيطة لابد من القيام بها


وخاصة لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر


التمرين الأول​

[URL="http://static.flickr.com/35/102771055_7c2bcbd055_o.gif"][URL="http://static.flickr.com/35/102771055_7c2bcbd055_o.gif"][/URL][/URL]


التمرين الثاني


[URL="http://static.flickr.com/42/102771054_33eab54b0b_o.gif"][URL="http://static.flickr.com/42/102771054_33eab54b0b_o.gif"][/URL][/URL]


التمرين الثالث


[URL="http://static.flickr.com/37/102771057_cc2bdf2f89_o.gif"][URL="http://static.flickr.com/37/102771057_cc2bdf2f89_o.gif"][/URL][/URL]


التمرين الرابع


[URL="http://static.flickr.com/38/102771059_d6e58d8a52_o.gif"][URL="http://static.flickr.com/38/102771059_d6e58d8a52_o.gif"][/URL][/URL]


التمرين الخامس


[URL="http://static.flickr.com/26/102771058_0b70de752f_o.gif"][URL="http://static.flickr.com/26/102771058_0b70de752f_o.gif"][/URL][/URL]


التمرين السادس


[URL="http://static.flickr.com/42/102772795_2067d4c93b_o.gif"][URL="http://static.flickr.com/42/102772795_2067d4c93b_o.gif"][/URL][/URL]


التمرين السابع


[URL="http://static.flickr.com/43/102772799_106f5b353d_o.gif"][URL="http://static.flickr.com/43/102772799_106f5b353d_o.gif"][/URL][/URL]


التمرين الثامن


[URL="http://static.flickr.com/30/102772800_d575bbe2de_o.gif"][URL="http://static.flickr.com/30/102772800_d575bbe2de_o.gif"][/URL][/URL]​

 

[نورالقرآن]

رد: بالصور المتحركه تمارين رياضيه بسيطه

موضوع مهم لنا

بارك الله فيكِ

دمتى بحفظ الله

 

[همس القلووب]

رد: بالصور المتحركه تمارين رياضيه بسيطه

 

[فارس عمر]

رد: بالصور المتحركه تمارين رياضيه بسيطه

شكراً لكِ أختنا الكريمة : بنت فلسطين 6
تمرينات سهلة ومفيدة جداً .

بس فيكي تنفذي التمرين رقم 2 بالطريقة الصحيحة ؟
[URL="http://static.flickr.com/42/102771054_33eab54b0b_o.gif"][URL="http://static.flickr.com/42/102771054_33eab54b0b_o.gif"][/URL][/URL]

 

[عين حالمة]

رد: بالصور المتحركه تمارين رياضيه بسيطه

سلمت الايادي
اختي بنت فلسطين

 

[القبطان عادل]

رد: بالصور المتحركه تمارين رياضيه بسيطه

تسلم ايدك بارك الله فيك

 

[ام حسام]

رد: بالصور المتحركه تمارين رياضيه بسيطه

بارك الله فيكي وجزاكي خيرا"

تمارين مفيده "

 

[بقايا الامل]

رد: بالصور المتحركه تمارين رياضيه بسيطه

شكرا لك اختي بنت فلسطين
وعجبني هذا التمرين لانه اسهل واحد فيهم :11:

 

[الحارث المغربي]

رد: بالصور المتحركه تمارين رياضيه بسيطه

شكرا على النصائح قمت بما استطعت منها شكرا

 

[ايمان سيف]

رد: بالصور المتحركه تمارين رياضيه بسيطه

تسلم ايدك تمارين هامة

 

[دمعة عمر]

رد: بالصور المتحركه تمارين رياضيه بسيطه

الله يعطيك العافية غاليتي