دلل نفسك !

[مهتمة]

لنفسك عليك حق !
ونحن أحيانا لانكاد نسترخي إلا وشاغلتنا الحياة
بعمل ثاني

فمن وقت لوقت استراحه وإن قلت
وإن أمتدت لبعض دقائق وماكلفت جهدا كبير أو مادة
نكون بحاجة لها جدا

تلك نقاط حلوه سهلة ميسره
أنتقيت بعضها


مقتطفات من
الكتاب الصغيربول ويلسون

- أهرب من متاعب الحياه
برفقة صديق حميم أوكتاب قيم

- من وقت لآخر
أنعم بمتعة أن تكون وحيد

- أستمع لصوت الصمت
سوف تجدفيه ألفه رائعة أنصت للاشيء


- حدق في المرآة بعمق
تعرف على جمالك الحقيقي

- أشرب عصيرطبيعي
الفواكه تساهم بتحسين المزاج

- أستمتع بالهدوء التام عن طريق اشعال بعض البخور
فالرائحة الزكيه ووهج النار يؤثر على المراكزالعصبيه
ويساعد على الشعور بالأسترخاء


- احظى بأن يكون لديك ماتعمله

- أستمتع بأقل الأعمال قيمه
تعامل معها بحماس

- أسترح بعد بذل جهد مضني
كافىء نفسك نظيرمابذلته من جهد .

- أهدي نفسك هديه مناسبه .

- استمتع بالعدالتنازلي
قبل انهاء مهمه طويله وعسيرة .

- استمتع بقيمة الجهد في آخردقيقة عمل .

- اجعل لحظات ماقبل النوم
تفكير في الخيروالفلاح .


أستسلم للشعوربالراحه
عندمايدلك أحدهم قدميك

- أفعل ذلك بنفسك ولنفسك !

أن تدليك المراكز العصبية بجسدك
يمنحك شعورا بالأسترخاء

دلك جسدك تدليك بطيء
بالزيت الدافيء
جزء وراء جزء يستغرق ذلك 30 د

دلك تجويف عينيك
بأستخدام اثنين من أصابعك

دلك ماتحت حاجبيك
في حركة دائرية
وسوف تصل لمراكزالاحساس

أمسح على رأسك من مقدمة الجبهة
لنهاية العنق
أستخدم جميع أطراف أصابعك

أعد ذلك حتى تشعر بنبضك يبطىء



تمّ بحمد الله
طبقوا ولو بعضه
ستدعوا لي
وفقكم الله

​

 

[الأم الحنونة]

رد: دلل نفسك !

مشاغل الحياة لاتعطينا وقت للندلل انفسنا
وحتى لو كان هناك وقت سوف نستثمره في تدليل
أولادنا فهم أحق منا
سوف أحاول أن أطبق ماطرحتي أستاذتي مهتمة
دمتي يارآئعة بيننا​

 

[ام وسيم]

رد: دلل نفسك !

دللت نفسي في الاعوام الاولى لكن بعد مجئ الاولاد قلت للدلال باي باي.وربما ياتي وقت ونسترجع دلالنا على العموم يعطيك العافية وانتي على حق فيما قلتيه

 

[مهتمة]

رد: دلل نفسك !

ومن مثلكن !
من مثل الأم

قرة عين يارب
يحفظهم ربي لقلوبكم

لكن لاأوصيكم بأنفسكنّ
الأيام تطوى
خذن ولو جزء من نهار
ولو جزء من الساعة
ولو لحظات خاصة بكنّ
أنتنّ تستحقن وأكثر !

ربي يثبت أجركم
وعموما جمال الأمومة سيضفي عليكنّ ألق آخر
ومع ذلك أشدد على بعض لحظات استرخاء وبعض حياة
لأجل أن يشاهدوكم صغاركم والراس الكبير أحلى وأبهى

جدا شرفتوني
الأم الحنون
وأم وسيم

باقات تقدير
لحضوركم الراقي الصادق الجميل
​

 

[لولو غيررر]

رد: دلل نفسك !

أحتاج.للتدليل.من.وقت.للأخر

نسيت.نفسي.كثيرااا

 

[مهتمة]

رد: دلل نفسك !

أهلا بالمشرفة المجتهدة
حياك ربنا لولو غيرر
مساء الخير

صدقيني لو لم نتدارك نفسنا وندلل عمرنا
سننتبه في لحظة ! وقد مضى الزمان من يدينا

أسعدتني الإطلالة
ياأهلا وسهلا​

 

[مذهلة]

رد: دلل نفسك !

صحيح نحتاج الى الالتفات الى انفسنا ولو للحظات بعيدا عن مشاغل وهموم الحياة

شكرا مهتمة على روعة الانتقاء

في انتظار مزيدا من ابداعج​

 

[ابوالمثنى]

رد: دلل نفسك !

[[ - أهرب من متاعب الحياه
برفقة صديق حميم أوكتاب قيم

- من وقت لآخر
أنعم بمتعة أن تكون وحيد

- أستمع لصوت الصمت
سوف تجدفيه ألفه رائعة أنصت للاشيء]]
شكرا اختي مهتمه ع الموضوع الرائع

 

[مهتمة]

رد: دلل نفسك !

حيا هلا
بالصديقه والمراقبه
المذهلة
اسما وحضور

ربي يلهمنا الانصاف
في كل حاله
أسعدتني الطلة .

​

 

[مهتمة]

رد: دلل نفسك !

شكرا على الإشراقة
الله يسعدك أبوالمثنى أخونا
أهلا وسهلا

​