افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم

[أسد التحدي]

[font=times new roman,serif]افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم [/font]​

[font=times new roman,serif]نسبة الى الاتجاهات الاربعة[/font]​

[font=times new roman,serif]أوقات النوم[/font]​

[font=times new roman,serif]أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة .[/font]​

[font=times new roman,serif]ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السعة 3 صباحاً كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة .[/font]​

[font=times new roman,serif]ج- في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من [/font]​

[font=times new roman,serif]الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني ويقصّر في الأعمار والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم .[/font]​

​

[font=times new roman,serif]ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟[/font]​

[font=times new roman,serif]من خلال الأبحاث ، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...[/font]​

[font=times new roman,serif]وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا[/font]​

[font=times new roman,serif]وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري والشعور بالكسل والإصابة ببعض الأمراض الباطنية[/font]​

[font=times new roman,serif]أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان[/font]​

 

[ويستمر الامل]

رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم

سبحان الله كل يوم يزيد العلم في ترسيخ قناعتنا بحقيقة هذا الدين وبديع صنع هذا الخالق سبحانه وتعالى
اخي الكريم لقد وعد سبحانه ان يُري الايات في الافاق وفي الانفس حتى يتبن انه الحق
وسبحان الله المسلم لا يحتاج مثل هذه الدراسات كي يعرف ان القيام باكرا افضل لانه موقن ان الله سبحانه وتعالى ما فرض عليه الا ما فيه مصلحته والعلة واضحة من فرض صلاة الصبح، والحمد لله ان كل من واضب عليها شعر بسعادة يستشعر قمتها اكثر كلما تخلف عن الصلاة يوما فيعاني ضنكا وضيق خلق لا يذهبه الا صلاة الغد
فسبحان الله وبحمده
مع هذا فطرحك يجمل معلومات طيبة ومفيدة، لكن ماذا نفعل مع العولمة والتقدم التكنلوجي عدوا االفطرة الازليين فقد حرما الكثيرين منا الا من رحم ربي من هذه البركات فانقلبت الموازين رأسا على عقب لا تفرق بين عالم وجاهل لتاثير السهر وخمول الصباح على صحة الانسان، فصار اغلبنا يسهر الى ما قبل الفجر بسويعات ثم ينام الى ما بعد طلوع الشمس، والمفلح من قاوم حتى يصلي الفجر ثم نام ساعة او ساعتين وقام مذعورا يطلب قوت يومه
سبحان الله ثم نتساءل عن سر التوتر المستمر وعن انفلات الاعصاب لاتف سبب ونعلل بالعصر فتكون هذه الاشكلات النفسية مرض العصر
حفظنا الله واياكم من كل الامراض
مشكور خيو على ما كتبت

 

[أمل الحياه]

رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم

يعطيك العافيه على هالطرح الجميل ​

 

[مازال لدي امل]

رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم

="http://up.arab-x.com/Dec10/6yf34059.gif

 

[رحمه ربي]

رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم

شكرا لك ابوشهد علي هالمعلومات الرائعه

 

[أسد التحدي]

رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم

ويستمر الأمل ..
أمل الحياة ..
قلبي مجروح..
رحمة ربي ...

بارك الله فيكم جميعا علي المرور .. شكرا لكم علي تواجدكم الطيب ..احترامي وتقديري ...

 

[الحمامة البيضاء]

رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم

شكراً على المعلومات بارك الله فيك

 

[الامل مع الله]

رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم

سبحان الله
يسلمو على المعلومات الجديدة!!
يعطيك العافيه

دمت بسلام

 

[فاطمه العمري]

رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم

الف شكر اسد التحدي دائما مواضيعك مفيده وشيقه
الله يعطيك العافيه

 

[ام حسام]

رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم

سبحان الله ولا اله الا الله


اللهم لك الحمد والشكر على نعمة الاسلاام"


جزاك الله خيرا اخي ابو شهد

 

[أسد التحدي]

رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم

الحمامة البيضاء
الامل مع الله
فاطمة العمري
اختي ام حسام

بارك الله فيكم جميعا علي المرور وان شاء الله تستفيدو .. احترامي

 

[صمت اللياالي]

رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم

يعطيك العافية ابو شهد ع المعلومات القيمة

 

[أسد التحدي]

رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم

يعطيك العافية ابو شهد ع المعلومات القيمة

الله يعافيكي اخيتي .. شكرا لكي صمت وبارك الله فيكي علي المرور الطيب.احترامي

 

[دمعة عمر]

رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم

سبحان الله العظيم
بارك الله فيك اخي الفاضل اسد التحدي​

 

[أسد التحدي]

رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم

سبحان الله العظيم
بارك الله فيك اخي الفاضل اسد التحدي​

ويبارك فيكي يا دمعة عمر .. ألف شكر لكي اخيتي علي المرور الطيب والرائع .. احترامي وتقديري..

 

[صمت الغروب]

رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم

جزاك الله خيرا أسد التحدي

 

[أسد التحدي]

رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم

وجزيتم بالمثل .. شكرا لمرورك اخت صمت الغروب .. احترامي