أهمية الفطور صباحا

[صمت اللياالي]

الفطور صحة.. ذاكرة قوية.. ورشاقة

انتشرت في الفترات الاخيرة عادة سيئة وهي ترك الفطور واستعيض عنها فقط بفنجان قهوة
او ما شابه غير ابهين باالاضرار التي تلحقها هذه العادة بالجسم



يقوي الفطور ذاكرتك ويحافظ على رشاقتك، وهو وجبة رئيسية من الدرجة الأولى،
هذا رأي جميع خبراء التغذية، وهذا ما ينصحون به، حيث يمد الفطور الجسم بالاحتياجات
اللازمة له ويحافظ عليه باستمرار، فلابد للجسم ان يتزود بالغذاء بعد ساعات النوم الطويلة،
حيث يكون مستوى سكر الدم في الصباح منخفضا، ولأن الغذاء الرئيسي للدماغ وهو سكر الغلوكوز،


فمن الطبيعي ان يكون الانسان بحاجة الى ما يمده بالطاقة.
وهنا يأتي دور الفطور حيث ثبت ان الأطفال
الذين يتناولون الفطور يصبحون أكثر تركيزا في المدرسة، كما انه في حين يزيد الفطور
من القدرات الذهنية ويقوي الذاكرة وينميها ويساعد الانسان على أداء أفضل،
فان إهمال هذه الوجبة له مخاطره كخسارة العناصر المغذية الضرورية.

كما ان تناول الفطور يقي من اصابات الزكام والانفلونزا وأمراض الشتاء،
ويساعد على منع الاصابة بالأمراض المزمنة.


الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة
هي عدم اهمال الافطار !

إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة
من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار 'وجبة الافطار هي اهم وجبة '
لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الضهر.
واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت
المفاجئ تكون في الصباح الباكر

اسال الله الصحة والعافية لكم اعضاء التحدي
ودمتم بخير

 

[امتنااان]

رد: أهمية الفطور صباحا

ماعرف بحياتي شي اسمه فطور
صمت الليالي
الله يعطيك العافيه على الموضوع وتعريفنا بفوائد الفطور
دمت بحفظ الله​

 

[عين حالمة]

رد: أهمية الفطور صباحا

والله انا مشكلتي مشكلة مع الفطور مااحب افطر
بس والله المسائلة خطيررره
على العموم الف شكرررا على المعلومة هذي​

 

[صمت اللياالي]

رد: أهمية الفطور صباحا

ماعرف بحياتي شي اسمه فطور
صمت الليالي
الله يعطيك العافيه على الموضوع وتعريفنا بفوائد الفطور
دمت بحفظ الله​

شكرا لمرورك مراقبتنا الغالية امتنان
والله مابس انتي مشكلة الكثير منا
وبات اكثرنا يعتمد على فنجان القهوة عند الصباح بدل وجبة الفطور
نسال الله السلامة والعافية

 

[صمت اللياالي]

رد: أهمية الفطور صباحا

والله انا مشكلتي مشكلة مع الفطور مااحب افطر
بس والله المسائلة خطيررره
على العموم الف شكرررا على المعلومة هذي​

فعلا مسألة ترك الفطور خطيرة على الجسم لما يسبب
لنا من بعض الامراض التي نحن في غنى عنها
اشكر لك مرورك الغالي اختي عين حالمة
بارك الله فيكِ

 

[الامل مع الله]

رد: أهمية الفطور صباحا

يسلمو على المعلومات الحلوه
يعطيك العافيه

دمتِ بسلام

 

[صمت اللياالي]

رد: أهمية الفطور صباحا

يسلمو على المعلومات الحلوه
يعطيك العافيه

دمتِ بسلام

يسلم عمرك حبيبتي
اشكر لك مرورك الغالي

 

[بسبوسه]

رد: أهمية الفطور صباحا

صحيح الف شكر

 

[الجنه مبتغاي]

رد: أهمية الفطور صباحا

تسلمين على هذه المعلومات الطيبة
انا انام الصبح كيف افطر 0

 

[محبة الامل]

رد: أهمية الفطور صباحا

الله يعطيك العافية
والله الفوائد التي طرحتيها تستاهل ان نتخلى عن
عادتنا السيئة في ترك الفطور

 

[قمر الليالي]

رد: أهمية الفطور صباحا

عزيزتي صمت الليالي أناأوافقك في هذه النصيحة الذهبية التي قمت بطرحها وخصوصا أن آخر الدراسات تشير أن معظم الامراض المنتشرة في عصرنا الحاضر هي بسبب العادات السيئة التي نقوم بها ومن بينهاعادة ترك الفطور ربما بسبب آخر موضة وهي الريجيم مع العلم ان ترك الفطور لايساهم بذلك ويؤدي الى نقص فيتامين أوميغا ثري المتواجد في وجبات الفطور لنعمل معا لقهر هذه العادة السيئة وبوركت أناملك الذهبية أختي صمت

 

[صمت اللياالي]

رد: أهمية الفطور صباحا

صحيح الف شكر

الشكر لمرورك الغالي اختي بسبوسه

 

[صمت اللياالي]

رد: أهمية الفطور صباحا

تسلمين على هذه المعلومات الطيبة
انا انام الصبح كيف افطر 0

النوم لوقت متأخر هذه العادة السيئة
هي السبب للبعض في ترك الفطور
ربي يسلمك اختي الجنة مبتغاي
اشكر لك هذا المرور الكريم

 

[صمت اللياالي]

رد: أهمية الفطور صباحا

الله يعطيك العافية
والله الفوائد التي طرحتيها تستاهل ان نتخلى عن
عادتنا السيئة في ترك الفطور

الله يعافيكي اختي محبة الامل
اشكر لك مرورك الكريم

 

[صمت اللياالي]

رد: أهمية الفطور صباحا

عزيزتي صمت الليالي أناأوافقك في هذه النصيحة الذهبية التي قمت بطرحها وخصوصا أن آخر الدراسات تشير أن معظم الامراض المنتشرة في عصرنا الحاضر هي بسبب العادات السيئة التي نقوم بها ومن بينهاعادة ترك الفطور ربما بسبب آخر موضة وهي الريجيم مع العلم ان ترك الفطور لايساهم بذلك ويؤدي الى نقص فيتامين أوميغا ثري المتواجد في وجبات الفطور لنعمل معا لقهر هذه العادة السيئة وبوركت أناملك الذهبية أختي صمت

قمر الليالي اسعدني مرورك
واثرائك للموضوع
شكرا لكِ

 

[نسائم الامل]

رد: أهمية الفطور صباحا

بارك الله فيكِ حبيبتى
معلومات جدا مهمه
ونوم لوقت متاخر السبب الرئيسى بترك وجبةالفطور​