كيف نتمكن من تغيير برمجية حياتنا .ونتقدم نحو الافضل؟؟

[فارس عمر]

كيف نتمكن من تغيير برمجية حياتنا .....ونتقدم نحو الافضل؟؟
مع كثرة الهموم والضغوطات النفسية التي اصبحنا نعيشها في عصرنا هذا والتي أصبحت تؤثر سلبياً على صحتنا الجسدية والنفسية والفكرية والروحية كان لابد من الوصول الى طريقة نتمكن فيها من تغيير برمجية حياتنا وبالتالي الانتقال الى حياة سليمة نتمكن من خلالها الوصول الى التقدم والنجاح في حياتنا ،فما هي الطريقة التي يجب على كل انسان ان يتبعها ليتمكن من تغيير برمجية حياته :


اولاً عليه ان يتأكد انه لايعاني من حالة نفسية سيئة فقد أثبتت الدراسات أن 90% من الامراض العضوية اسبابها نفسية فكم نعاني من ضغط على الاعصاب من بداية اليوم حتى نهايته ، فكل ما يفكر فيه العقل يؤثر على اعضاء الجسم الخارجية اضافة الى حديث النفس السلبي وما يسميه علماء النفس التمثيل الداخلي يعني الطريقة التي يمثل بها الانسان حياته داخلياً وأفكاره وترتيبها بالعقل مما يؤدي الى امراض كثيرة والتي يكون اسبابها مشاكل نفسية أو اجتماعية كثيرة منها صلة الرحم ومن يتسبب في قطعها يعاني من حالة مرضية ويشعر حين يقطع رحمه بأن أحشائه وقلبه قد تمزق وأعصابه قد شحنت لدرجة يصبح الانسان كتلة من البركان جاهزة للأنفجارعندما يؤخذ القرار بقطع صلة الرحم نتيجة خلافات مادية أو مشاكل طبقية واجتماعية كأن تكون الزوجة تنتمي الى طبقة اجتماعية أرقى من طبقة زوجها وهي من العاصمة وزوجها من محافظة أدنى فلاتبالي بمشاعر اولادها ولابأحاسيسهم ولا تكترث بأن أحشاء اولادها يتمزقون من أفكارها الخاطئة .


وهناك الكثير من الايات القرآنية التي تؤكد على صلة الرحم ومن قطعها قطع من رحمة الله عز وجل وعرش الرحمن يهتز لقاطع الرحم ومن هنا كان قطع الرحم سبب في وجود الكثير من الامراض التي تحصل معنا نحن البشر ولاننتبه الى سبب حدوثها فالجسم بحاجة الى غذاء نباتي وحيواني وفكري وجسدي وروحي وهناك جهل في بعض الأفكار التي تعتبر أن كلمة الغذاء مقتصرة على الأطعمة وجاهلة ببقية انواع الأغذية كالفكرية والروحية......الخ لتتحقق عملية التوازن في أجسادنا .


فالفكر يؤثر على الحواس التي تؤثربدورها على الاعضاء الداخلية وتسبب عدم اتزان وكثيرة هي الاسباب التي تؤثر على نفسية الانسان وتحدث له عدم الاتزان منها التقدم والنمو السريع فكل شئ من حولنا ينمو بسرعة مما يسبب للبعض عدم الاتزان ويجعلهم يتسابقون مع الوقت وكأنهم في سباق مع البقاء متناسين ان الرزق بيد الله (وفي السماء رزقكم وما توعدون). وهناك ايضاً المنافسة فالجميع يتنافسون لمواكبة التقدم والحصول على أكثر انجازات ليشعروا بالارتياح النفسي متناسين ان المنافسة لها شروطها ومنها ان يسعى الانسان ويبذل كل طاقاته ويأخذ بالاسباب ومن ثم يتوكل على الله عز وجل ومن ثم يقتنع بالمقسوم .


ومن الاسباب التي تجعلنا نعيش حالة نفسية سيئة هي المزاج المنخفض الذي يؤثر سلبياً على تفكير الانسان ويتسبب في ضياع فرص كثيرة بل ويتسبب في طرده من العمل أو في حدوث بعض حالات الطلاق لان الانسان عندما يشعر بهذا يتصرف بعصبية زائدة وللخروج من هذه الحالة يجب تغيير التركيز كمشاهدة التلفاز أو ممارسة بعض الهوايات الاخرى .


وبما ان أفكارنا تؤثر على حياتنا وعلى صحتنا فيجب الانتباه الى تغيير الحالة النفسية والاعتراف بتلك الحالة وان الكآبة والملل قد تسربوا الى داخلنا فالانسان مسؤول عن مشاعره واحاسيسه اذا كانت مؤلمة علينا ان نحمل انفسنا المسؤولية لأن داخل أي انسان الداء والدواء وهو القادر على ايجاد السعادة في داخله وعلينا عدم تبرير مشاعرنا السلبية فنلزم انفسنا بالتعاسة لذلك ينصح الكثير من الخبراء ضرورة مواجهة التحديات وعدم محاصرة النفس بالوهم الذي يدمر أي انسان والبحث عن أي حل لاي مشكلة عالقة والابتعاد عن اللوم والتفكير بالطريقة بالايجابية لنتمكن من تغيير حياتنا ومن ثم وضع استراتيجية سليمة للحياة والتوكل على الله فالله يحب المتوكلين .

 

[سمر خالد]

رد: كيف نتمكن من تغيير برمجية حياتنا .ونتقدم نحو الافضل؟؟

العزيز فارس

مرة حضرت محاضرة كان موضوعها ان كيف الانسان بيقدر يتخلص من افكاره السلبية و يتغلب عليها و هي لسة موجوده في حياته ، و المحاضر قال شي غريب ، قال انه الانسان لو كام مهموم و حزين لازم هو داخليا يقنع نفسه انه مو هيك و انه بالعكس مبسوط و ما في شي مضايقة حتي لو اضطر انه يردد طول اليوم كلمة "أنا مبسوط"، إيه شو احنا عم نضحك علي بعض و لا الامر سهل ، انا جربت هالشي و كنت زي كأنه باضحك علي حالي و برضو ما قدرت لاني انا مقتنعة اني حزينة و مهمومة و مشاكلي لسة موجودة و مجرد حوار داخلي مع نفسي ما بيحل هالشي او مجرد كلمة بارددها بيكون الها مفعول السحر في حياتي.

كلامك حلو و نظريا بيرفكت بس كيف نطبقة في واقعنا لما تكون همومك و مشاكلك من ساسك لراسك و بعض المشاكل انت عارف انها ما راح تنحل و انك لازم تتعايش معها ، طيب كيف نوصل لدرجة انه نتخلص من هالضغوط و الافكار السلبية اللي بنعاني منها ؟

أنا شخصيا ما قدرت .​

 

[فارس عمر]

رد: كيف نتمكن من تغيير برمجية حياتنا .ونتقدم نحو الافضل؟؟

مرحباً : الفاضلة سمر
فعلاً لا توجد حلول سحرية لنقلنا من أحوالنا النفسية السيئة , التي صنعتها همومنا ومتاعبنا , ومحيطنا .
أنا مثلك جربت كثيراً تلك النصائح النظرية التنظيرية .
لكن أعماقي لم تتجاوب مع كل تلك التوجيهات .
إلا أنني وصلت لقناعة داخلية , ولدرجة اليقين . بأن لكل شخص طريقته الخاصة في الخروج من تلك المشاعر السلبية المسيطرة عليه نتيجة همومه ومتاعبه ومحيطة المتعب .
كانت الخطوة الأولى التي اتبعتها ,هي : تناسي ما يزعجني , والانشغال بما أهواه من أعمال متنوعة , بدنية أو فكرية أو اجتماعية . ودربت تفكيري الابتعاد عن تذكر ما يسبب القلق والحزن لي . وحجب تلك المشاعر المسيطرة .
وصرت غير مبال بأمور كنت أعتبرها سابقاً ضمن دائرة اهتمامي وقلقي , وأكتشفت بالتدريج , أن كثيراً من الوقت كنت أصرفه على وضع كل شيء في مكانه , وأبقى قلقاً إلى أن يتم . فصرت الآن لا أنتظر حدوث المتاعب التي تسبب تعكير مزاجي . وقلت لنفسي هي إن كانت ستأتي وتأتي معها متاعبها , لتأتي وحينها أقلق . واختصرت كل القلق وتعكير المزاج قبل حدوثها .
ذلك جانب مما تخلصت منه , وبقي الكثير , الذي داويته بالمرح والضحك , ومشاهدة الجزء الجميل والإيجابي من كل سوء .
لفت انتباهي من كل المحاضرة السابقة تلك الفقرة :

علينا ان نحمل انفسنا المسؤولية لأن داخل أي انسان الداء والدواء وهو القادر على ايجاد السعادة في داخله وعلينا عدم تبرير مشاعرنا السلبية فنلزم انفسنا بالتعاسة لذلك ينصح الكثير من الخبراء ضرورة مواجهة التحديات وعدم محاصرة النفس بالوهم الذي يدمر أي انسان والبحث عن أي حل لاي مشكلة عالقة والابتعاد عن اللوم والتفكير بالطريقة بالايجابية لنتمكن من تغيير حياتنا ومن ثم وضع استراتيجية سليمة للحياة والتوكل على الله فالله يحب المتوكلين .

منها عرفت أنني يجب أن أواجه الامور بطريقة تناسب طباعي وملكاتي وخبرتي . ولا أهتم او أقلق سلفاً لأمر النتائج ..
هل وجدتِ في ما قلته عن تجربتي أمراً مناسباً يمكن الاستئناس به ؟
أرجو ذلك ..
لكِ تقديري لمداخلتكِ الصريحة والجريئة والدقيقة