التصفح للزوار محدود

كيف أزيد وزني

كيف أزيد وزني يا دكتور

طولي 165

ووزني 52

أخوك النور المحمدي


باذن الله

اذكر لنا تاريخك من حيث النحافة علي مدي العمر
وهل انت نحيف منذ الصغر؟ وكم عمرك الان ؟
وعاداتك وطريقة طعامك​
 
باذن الله​

اذكر لنا تاريخك من حيث النحافة علي مدي العمر
وهل انت نحيف منذ الصغر؟ وكم عمرك الان ؟​

وعاداتك وطريقة طعامك​


تقريباً تاريخ النحافة من الصف الأول الثانوي ,, وانا الان تخرجت من الجامعة

بخصوص هل انا نحيف منذ الصغر ,,, كان جسمي في الصغر عادياً يعني متوسط

عمري الان 22 سنة

عاداتي وطريقة طعامي

بالنسبة للفطور ليست وجبة رئيسية عندي ,,, ولكن وجبة الغداء (اتناول كمية متوسطة) والعشاء ( اتناول كمية كيبرة من الطعام)

أرجو منك يادكتور أمجد أن تجد لي حلاً

أشكر لك تجاوبك
 
تقريباً تاريخ النحافة من الصف الأول الثانوي ,, وانا الان تخرجت من الجامعة
بخصوص هل انا نحيف منذ الصغر ,,, كان جسمي في الصغر عادياً يعني متوسط

عمري الان 22 سنة

عاداتي وطريقة طعامي

بالنسبة للفطور ليست وجبة رئيسية عندي ,,, ولكن وجبة الغداء (اتناول كمية متوسطة) والعشاء ( اتناول كمية كيبرة من الطعام)

أرجو منك يادكتور أمجد أن تجد لي حلاً

أشكر لك تجاوبك


الأمر يسيرا باذن الله

ابدأ كالتالي وانا معك فالأمر يطول بنا شيئا ما

عليك اولا بجلسة حجامة علي مراكز المعدة بطني وظهري والفقرة السابعة عنقية
وبين الكتفين واوسط الرأس

ثم 1 جم من الأملج قبل كل وجبة افطار وغداء وعشاء

والافطار عبارة عن نصف كيلو خيار مع 15 بلحة عجوة ثم كوب حلبة محوج

وأزد في عدد الوجبات الي 6 وجبات وحاول زيادة الكمية شيئا ما

يعني بين الوجبات وجبات ... ووجبة قبل النوم

والسلاطة او الخضروات اخر الأكل عموما

ودخول الخلاء قبل النوم واجب

ونوم القيلولة

ثم اخبرني نتاجك بعد شهر لنبدأ تنظيم الوجبات علي نفس الموضوع

مودتي

 

عودة
أعلى