الانحناء الجانبي للعمود الفقري

[طبيعي]

الانحناء الجانبي ​

الانحناء الجانبي عبارة عن انثناء جانبي في العمود الفقري إلى أحد الجانبين.

الحالات الطبيعية التشوهــات


أسباب التشوه

1- بعض المهن التي تتطلب ثني الجذع لأحد الجانبين لفترات طويلة.

2- بعض الأمراض كلين العظام، وشلل الأطفال.

3- نتيجة لبتر أحد الذراعين.

4- الوراثة.

5- نتيجة الألم الشديد في أحد الجانبين.

6- نتيجة العادات السيئة في الوقوف والجلوس.

7- سوء اختيار الملابس.

8- بعض عمليات استئصال الأضلاع، بعض المهن.

9- تعود الشخص أن يحمل وزنه على إحدى الرجلين عند الوقوف، اعتياد الرقود على أحد الجانبين للقراءة أو
مشاهدة التلفاز.


------------------------------------------------------------------------
تمارين علاجية

التمرين الأول:
جلوس قفز الحواجز، رجل مفرودة أمامًا والأخرى منثنية خلفًا: ثني الجذع جانبًا فوق الرجل الخلفية المنثنية. يكرر بالعكس.

التمرين الثاني:
1- الوقوف وتباعد القدمين ورفع الذراعين عاليًا.
2- ثني الجذع أمامًا جانبًا للمس القدم اليمنى ثم تحريك الجذع جانبًا للمس القدم اليسرى.
3- رفع الجذع جانبًا عاليًا والعودة إلى وضع الاستعداد.

1

2

3

التمرين الثالث:
1- الوقوف في وضع الاستعداد. القدمان متباعدتان.
2- لف الجذع جانبًا يمينًا ومرجحة الذراعين جهة اللف مع ثبات القدمين.
3- اللف للجهة الأخرى مع الذراعين.

1

2

التمرين الرابع:
1- الوقوف في وضع الاستعداد. القدمان متباعدتان والذراعان عاليًا.
2- ثني الجذع للجنب والضغط.
3- الميل للجهة الأخرى والضغط.

التمرين الخامس:
1- الوقوف في وضع الاستعداد. القدمان متباعدتان والذراعان عاليًا ممسكتان
بعصا.
2- ثني الجذع جانبًا حتى يلمس طرف العصا بجانب القدم.
3- العودة إلى وضع الاستعداد وثني الجذع للجهة الأخرى.
1

2

3

هذا الموضوع من إعداد عدنان الطرشه

 

[صمت الغروب]

جزاك الله خيرا
وفقك الله لما فيه خير

 

[طبيعي]

اشكرك صمت للمرور الطيب
وفقك الله

 

[تناهيد]

شكرا لك اخي طبيعي

 

[الفتاة المعاقة]

بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

شكرا لك علي هذه التمارين المفيدة

وبارك الله فيك وجزاك عنا خيرا
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

 

[طبيعي]

اشكرك تناهيد على مرورك الطيب
الفتاه المعاقه لك مني اجمل تحيه واسعدني مرورك اختي الفاضله