الفوائد الصحية للليمون المجفف

[حسين دراز]

تم إثبات خصائص الليمون المجفف علميًا وأظهرت الدراسات أن الليمون المجفف مليء بالمركبات النشطة بيولوجيًا التي توفر فوائد صحية لا حصر لها ، ولكن ماذا لو لم يعجبك طعمه الحامض؟ ماذا لو ، على سبيل المثال ، لديك معدة حساسة؟

4 أسباب لماذا يجب عليك تضمين الليمون المجفف في نظامك الغذائي
استخدم مسحوق الليمون المجفف في الماء
أحد الأسباب التي قد تجعل الكثير من الناس لا يحبون شرب الماء أثناء النهار هو أنه لا طعم له بدون ماء. لذا فإن إضافة القليل من مسحوق الليمون المجفف إلى الماء يمكن أن يزيد بشكل كبير من استهلاكك اليومي من الماء.
الليمون المجفف مصدر ممتاز لفيتامين سي
من بين جميع الفواكه والخضروات ، يعد الليمون أحد أغنى مصادر فيتامين سي. فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي جسمك من أضرار الجذور الحرة. يمكن أن تكون الجذور الحرة ضارة في أمراض مثل السرطان وأمراض القلب وهشاشة العظام.

التأثيرات الإيجابية للليمون المجفف على إنقاص الوزن
يحتوي الليمون المجفف على مركب عضوي مضاد للأكسدة يعرف باسم البوليفينول. تحتوي بعض مركبات البوليفينول الموجودة في الليمون المجفف (إريوسيترين ، هيسبيريدين ، نارينجين ، إلخ) على خصائص مضادة للسمنة ، مما يعني أنها تمنع زيادة الوزن وتحد من تراكم الدهون في الجسم.

يمكن أن يساعد الليمون في التحكم في ضغط الدم
أفادت دراسة أجريت عام 2014 أن الاستهلاك اليومي للليمون المجفف جنبًا إلى جنب مع الأنشطة مثل المشي اليومي هما عاملان يمكنهما تحسين ضغط الدم بشكل كبير. نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، فمن الجيد أن تعرف أن شيئًا بسيطًا مثل الليمون يمكن أن يساعدك على تجنب العواقب غير السارة!

 

[رجب محمد]

رد: الفوائد الصحية للليمون المجفف

تعريف التوحد الجمعية الامريكية
ماهو مرض التوحد واسبابه من وجهة نظر الجمعية الأمريكية حيث يعرف التوحد على أنه إعاقة تطورية تظهر بشكل مستمر خلال أول ثلاث سنوات من عمر الطفل، وذلك بسبب ما يحدث له من اضطرابات عصبية مما يؤدي إلى أنها تؤدي على وظائف المخ، كما يتداخل التوحد مع النمو الطبيعي للطفل ويؤثر بشكل سلبي على كافة الأنشطة والوظائف العقلية والفكرية في مناطق التفاعل الاجتماعي والتواصل مع الآخرين.

كذلك أشارت الجمعية الامريكية إلى أن مرض التوحد هو عبارة عن إعاقة أو اضطراب نمائي سواء عام أو شامل، ويضم مجموعة مكونة من ثلاث أعراض رئيسية وهي مهارات التواصل سواء اللفظي والغير لفظي، قصور الطفل في التفاعل والتعامل الاجتماعي، بالإضافة إلى الروتينية ومحدودية الحركات والنشاطات للطفل وعدم القدرة على الاهتمام بالأمور الحياتية.