الخجل shame

[دكتور مجدى]

هو حالة معقدة تشتمل على إحساس سلبي بالذات أو إحساس بالنقص، أو الدونية. يجد صاحبها صعوبة في التركيز على ما يجري من حوله، وبالتالي يصبح عاجزاً عن إقامة علاقات مع زملائه ورفاقه ومعظم منَ حوله، لذا، فهو يعاني من الوحدة. وقد يقضي به الأمر إلى الشعور بالرهبة والخوف من طرح الأسئلة خوفاً من الصد. ومن التوتر والارتباك وصعوبة التركيز إلى إشارات واضحة من عدة إشارات أخرى تدل على تمكُّّن الحياء من الشخص.​

العوارض:​

للخجل أعراض سلوكية وأعراض جسدية وأعراض انفعالية داخلية.​

أ.أعراض سلوكية وتشمل: ​

1. قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء.
2. النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه.
3. تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفين له.
4. مشاعر ضيق عند الاضطرار للبدء بالحديث أولا.
5.عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك.
6. التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية (أي مع الآخرين).​

ب. أعراض جسدية تشمل:​

1. زيادة النبض، احمرار الوجه، الارتباك، التوتر،
2. مشاكل وآلام في المعدة.
3. رطوبة وعرق زائد في اليدين والكفين.
4. دقات قلب قوية.
5. جفاف في الفم والحلق.
6. الارتجاف والارتعاش اللاإرادي.
ج. أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) وتشمل:
1. الشعور والتركيز على النفس.
2. الشعور بالإحراج.
3. الشعور بعدم الأمان.
4. محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء.
5. الشعور بالنقص. ​

أسباب الخجل: ​

أسباب الخجل عديدة منها وراثية، بيئية، تربوية، إذ يتعود الطفل على الانزواء كلما زار أهله أحد ما ويخاف من مقابلة الناس. وهناك أسباب صحية مثل نقص التغذية عند الحامل أو إصابتها باضطرابات نفسية تترك أثرها على الجهاز العصبي للجنين. كما أن الخجل يمكن أن ينبع من تجارب اجتماعية، ويراود المرء شعور شديد بالذات وكأن الدنيا كلها تنظر إليه. وهو يخاف من تقييم الآخرين السلبي، فإن جرى تقييمه بشكل سلبي، يشعر عندها بعدم الكفاءة ويتحول هذا الشعور إلى خجل يطول أمره. وهذا الخجل موقف ذهني.
والشخص الخجول لا يختار الخطوات الجريئة، ويؤثر خطاه المترددة الجبانة، فيقوم بعمله دون ثقة، ما ينجم عن شخصية ضعيفة كما أنه لا يمكن أن يقوم بالمبادرة في أمر يتطلب منه ذلك، أما المجازفة فلا يقربها.​

وهناك وسائل متعددة للتغلب على الخجل منها:​

1. عدم انتقاد تصرفات الشخص الخجول أمام الآخرين أو وصفه بأية صفة سلبية أمام أي كان.
2. على الشخص الخجول أن يتعلم فن الاسترخاء، فمن حسناته أنه يهدىء الاضطراب ويقلل من تسارع دقات القلب وتضرج الخدين.
3. تدريب النفس على مقابلة ومواجهة الآخرين والتحدث إليهم بشجاعة.
4. على الأهل عدم القلق الزائد المبالغ فيه على أطفالهم كي لا ينشلوا على عدم الاختلاط وتفضيل الانطواء.
5. عدم ثناء الأهل ومدحهم لشقيق الطفل الخجول أمامه، فذلك يضعف ثقته بنفسه ويسبب له الحرج والخجل.
6. تعويد الطفل على الاندماج في المجتمع واختلاطه بالآخرين
7.عدم القسوة على الطفل لدى ارتكابه خطأ ما، فتكرار ذلك يؤدي إلى شعوره بالنقص.
8. عدم إشعار الطفل بالنقص بسبب وجود عيب خلقي دائم كالعرج أو التأتأة وغيرها​

 

[امال]

شكرا يادكتور نفس اعراضي فقط لااتعرق

 

[ملاك]

مرحبا دكتور يعطيك العافية ع الموضوع
انا عندي طالبه عمرها 5 سنوات خجولة جدا لدرجة انها لا تتكلم ابدا وكل الاعراض التي ذكرتها بالموضوع تنطبق عليها
حتى في تمارين الصباح ترفض ان تحرك يديها رغم ان كل الاطفال يفعلون امامها وعندما اطلب منها ان تقوم بالتمارين
ترتمي على الارض وتخبئ وجهها في البداية تركتها على حريتها لحوالي شهر ولكن بعد ذلك طلبت من معلم الرياضه في اثناء عمل التمارين ان ياخذها امام الطلاب ويمسك بيديها ويعمل التمارين امام الاطفال الاخرين كمثال لهم عدت مرات وعند الانتهاء من التمارين يقوم الجميع بالتصفيق لها والحمدالله ابدت تحرك الان بعض اطرافها محاوله ان تعمل بعض الحركات ولكن الخجل لا يزال لديها .

شكرا ع الموضوع الرائع ​

 

[دكتور مجدى]

شكرا يادكتور نفس اعراضي فقط لااتعرق

مشكورره اختى الكريمه لمرورك
ولكل منا لديه جانب من الخجل

 

[دكتور مجدى]

مرحبا دكتور يعطيك العافية ع الموضوع

انا عندي طالبه عمرها 5 سنوات خجولة جدا لدرجة انها لا تتكلم ابدا وكل الاعراض التي ذكرتها بالموضوع تنطبق عليها
حتى في تمارين الصباح ترفض ان تحرك يديها رغم ان كل الاطفال يفعلون امامها وعندما اطلب منها ان تقوم بالتمارين
ترتمي على الارض وتخبئ وجهها في البداية تركتها على حريتها لحوالي شهر ولكن بعد ذلك طلبت من معلم الرياضه في اثناء عمل التمارين ان ياخذها امام الطلاب ويمسك بيديها ويعمل التمارين امام الاطفال الاخرين كمثال لهم عدت مرات وعند الانتهاء من التمارين يقوم الجميع بالتصفيق لها والحمدالله ابدت تحرك الان بعض اطرافها محاوله ان تعمل بعض الحركات ولكن الخجل لا يزال لديها .​

شكرا ع الموضوع الرائع ​

شكرا لمرورك الكريم
وجزاكى الله خيرا على اهتمامك بتلك الطفله

 

[حسين مارو]

كل الشكر والتقدير والاحترام
دكتور مجدى :22:
على الشرح الوافى والشامل للخجل
ربنا يبارك فيك
تقبل اجمل تحياتى​

 

[بنت التحدي]

يسلموووووووووووووووووووووووو دكتورنااااااااااا
معلومات قيمة
وكل انسان عنده جانب من الخجل
احترامي
بنت التحدي

 

[دكتور مجدى]

كل الشكر والتقدير والاحترام

دكتور مجدى :22:
على الشرح الوافى والشامل للخجل
ربنا يبارك فيك

تقبل اجمل تحياتى​

اسعدنى مرورك كثيرا اخى الفاضل حسين

 

[دكتور مجدى]

يسلموووووووووووووووووووووووو دكتورنااااااااااا
معلومات قيمة
وكل انسان عنده جانب من الخجل
احترامي
بنت التحدي

فعلا كل انسان عنده جانب من الخجل
مشكورررررررررررررره لمرورك الكريم

 

[مجرد انسان]

شكرا يادكتور
:22:

 

[الحمامة البيضاء]

موضوع قيم بالفعل تشكر عليه دكتور مجدي
كلنا نخجل و لكن بنسب متفاوتة و لدي ابنة أخي كانت تشبه الطفلة التي تحدثت عنها الأخت ملاك و لكن الحمد لله أصبحت أفضل و هي الآن متفوقة في صفها مع وجود الخجل خارج نطاق المدرسة .
شكراً على الموضوع

 

[دكتور مجدى]

شكرا يادكتور
:22:

اسعدنى مرورك كثيرا

 

[دكتور مجدى]

موضوع قيم بالفعل تشكر عليه دكتور مجدي
كلنا نخجل و لكن بنسب متفاوتة و لدي ابنة أخي كانت تشبه الطفلة التي تحدثت عنها الأخت ملاك و لكن الحمد لله أصبحت أفضل و هي الآن متفوقة في صفها مع وجود الخجل خارج نطاق المدرسة .
شكراً على الموضوع

اسعدنى مرورك كثيرا ايتها الحامه البيضاء

 

[غريب]

موضوع قيم ومهم
جزاك الله خيراً دكتور مجدي

عندي نفس حالة الأخت آمال وكما قالت ولكن الحالة كانت في الصغر والدراسة
والآن أنفرط الحبل على الغارق وانعكس الوضع والحمد لله على سلامتي :20:

الله يحفظ الجميع ويسلمهم

جزاك الله خيراً دكتورنا الغالي

شكراً لك

 

[فتافيت سكر]

اشكرك دكتور مجدي



على الإفادة بهذا الموضوع


/
بارك الله فيك ونفع بك وبعلمك