مأكولات تساعدك على حفظ القرآن والتخلص من النسيان ..

[صمت الغروب]

مأكولات تساعدك على حفظ القرآن والتخلص من النسيان ..

للكاتب الدكتور يحيى الغوثاني

دوما يسألني الطلبة والمتدربون: هل من مأكولات تساعد في حفظ القرآن وتخلصنا من النسيان؟!

فإليكم هذا البحث الجميل ..

معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن،
إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر.
وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،

وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها :
إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

عصير التفاح وعصير العنب

وما علينا إلا أن نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب،
أما تناول الأثنين معا فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية.
المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.


السبانخ والفراولة

يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (مرض الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.


السمك والكبده والجوز واللوز والفستق

تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.


الجزر

يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.


الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل.


الشوكولاتة

كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاتة غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا
ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.


إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق
واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ..
ولا تنس الشاي الأخضر ..
وقطعة شوكولاتة احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة ..

وبالصحة والهنا ..



منقــــــــول



​

 

[دمعة عمر]

موضوع قيم
بارك الله فيك غاليتي صمت

 

[المحبة لدينها]

مشكزره حبيبتي صمت على المعلومات القيمه
بارك الله فيك

 

[تناهيد]

شكرا لك اختي صمت الغروب

 

[صمت الغروب]

دمعة عمر

المحبة لدينها

تناهيد

شكرا لكم
بارك الله فيكم

 

[الصقر العماني]

صمت الغروب
موضوعك جميل
بحاول أكل بعض هذه المأكولات وإن شاء الله تساعدني على الحفظ

 

[صمت الغروب]

وفقك الله أخي الصقر العماني

بارك الله فيك

 

[alnour]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله والصلاة والسلام على نبينا محمد وعلى أله وصحبه وسلم
حياك الله وبياك وسدد على طريق الحق خطانا وخطاك
وجزآكم الله خيراً كثيراً ونسأل الله أن ينفعنا بما علمنا ويعلمنا ما ينفعنا​

 

[طبيعي]

ساطبق هذه الوصيه
لعل الله ان يفتح لي ابواب الحفظ
اشكرك لانتقائك المميز للموضوع

 

[امال]

صمت الغروب
حبيتي شكرا على الموضوع القيم
وبارك الله فيكي

 

[شيرين]

شكرا جزيلا على الموضوع

نفهم ان هذه الاطعمة جيدة لتنشيط الذاكرة

جزاكم الله خيرا

 

[صمت الغروب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

الحمد لله والصلاة والسلام على نبينا محمد وعلى أله وصحبه وسلم
حياك الله وبياك وسدد على طريق الحق خطانا وخطاك

وجزآكم الله خيراً كثيراً ونسأل الله أن ينفعنا بما علمنا ويعلمنا ما ينفعنا
​

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



اللهم آمين

شكرا جزيلا
بارك الله فيك​

 

[صمت الغروب]

ساطبق هذه الوصيه
لعل الله ان يفتح لي ابواب الحفظ
اشكرك لانتقائك المميز للموضوع

الله يوفقك


العفو أخي الكريم

شكرا لك
بارك الله فيك​

 

[صمت الغروب]

صمت الغروب
حبيتي شكرا على الموضوع القيم
وبارك الله فيكي

العفو غاليتي

وفيك بارك الله

مشكورة وجزاك الله خيرا​

 

[صمت الغروب]

شكرا جزيلا على الموضوع

نفهم ان هذه الاطعمة جيدة لتنشيط الذاكرة

جزاكم الله خيرا

العفو عزيزتي

نعم ذلك هو المقصود

بارك الله فيك​