مرفق التنس

[طبيعي]

مرفق لاعب التنس - الأسباب و الأعراض Tennis Elbow
أسباب مرفق لاعب التنس​

• الإفراط في استخدام عضلات الذراع.​
• المهن و الأنشطة التي تتطلب الضغط أو العصر المستمر باليد.​
• الحركات التكرارية لرسغ اليد، الذراع، المرفق.​

لذلك فهو كثيرا ما يصيب لاعبي التنس، لاعبي الغولف، لاعبي البيسبول، رماة الكرة، البستانيين، منظفي المنازل ( بسبب الكناسة و الحك )، النجاريين، الميكانيكيين.

الأعراض​

• ألم في الجزء العظمي الخارجي لمرفق الذراع.​
  
  
  ​
• ألم يزداد سوءا عند رفع شيء من الأرض، العصر، الضغط على شيء، أو حتى استعمال بعض الأدوات البسيطة مثل فرشاة الأسنان أو السكين.​
• ألم عند المصافحة.​
• تيبس و ألم مستمر في مرفق الذراع عند الاستيقاظ صباحا.​

متى يتم التوجه للطبيب
عادة لا يمثل مرفق لاعب التنس مشكلة خطيرة إذا تم العلاج منذ البداية حتى لا تتأثر حركة و وظيفة المرفق و الذراع. و يجب الاتصال بالطبيب في الحالات الآتية:​

• ألم يؤدي إلى عرقلة النشاط اليومي.​
• ألم يستمر بالرغم من الراحة، استعمال كمادات باردة ( ثلج )، و تناول أدوية مسكنة و مضادات للالتهابات.​
• ضعف أو تنميل في اليد أو المرفق.​

التشخيص

يقوم الطبيب بتشخيص مرفق لاعب التنس عن طريق الأعراض التي يشكو منها المريض و الفحص الطبي. كما يعتمد في التشخيص على التاريخ الطبي للمريض حيث يستفسر عن المهنة و النشاطات المختلفة. و قد يحتاج في بعض الأحيان إلى إجراء أشعة سينية ( عادية ) X-Ray. و لا يتطلب التشخيص إجراء أي تحاليل دم، أشعة بالرنين، أو أشعة مقطعية.​

العلاج المنزلي
في الحالات البسيطة يتم العناية بالمنزل عن طريق:​

• إراحة الرسغ و المرفق.​
• تفادي أي نشاط يسبب أو يزيد الألم.​
• كمادات ثلج مرتان يوميا لمدة 20 دقيقة لتقليل الألم و الالتهاب. و ذلك عن طريق لف قطع الثلج الصغيرة في قطعة من الشاش أو منشفة صغيرة و عمل كمادات بها ( لا يجب وضع الثلج مباشرة على الجلد ).​
• استخدام أدوية مسكنة و مضادة للالتهابات مثل الأسبرين، البروفين.​

العلاج الطبي
إذا لم تنجح الخطوات السابقة في العلاج، يتم اللجوء إلى العلاج الطبي الذي يتمثل في:​

• رباط ضاغط أو جبيرة ( جبيرة هوائية ) على مرفق الذراع.​
  
  
• العلاج الطبيعي عن طريق بعض التمارين المختلفة لزيادة مرونة و قوة العضلات و الأوتار حول المرفق المصاب. و هي تمارين بسيطة يتم القيام بها في المنزل.
  

  

  
  
  

  

  
  
  

  

  
  
  

  

العلاج الدوائي
حقن جرعة صغيرة من الكورتيزون في المنطقة الملتهبة حيث تؤدي إلي تخفيف الألم و الالتهاب لمدة 3 شهور تقريبا. و بالرغم من أن الحقن آمن إلا أنه يكون بحد أقصى 2 – 3 مرات في السنة حتى لا يؤدي إلى إضعاف أوتار العضلات. و إذا لم تظهر نتيجة بعد الحقن الأول، فغالبا لن يفيد تكرار الحقن.

العلاج الجراحي
90 – 95% من الحالات يتم علاجهم و الشفاء بالطرق السابقة. أما إذا استمرت الأعراض و لم تظهر نتيجة ايجابية بعد المواظبة على العلاج المنزلي و الدوائي لمدة 6 – 12 شهر، فيتم اللجوء إلى العلاج الجراحي الذي يعتبر الحل الأخير. تستغرق الجراحة عدة ساعات حيث تتضمن شق صغير ( فتح ) في المرفق لإعادة ربط الوتر بالعظم، و إصلاح العضلات و الأوتار المصابة.

و يحتاج المريض إلى الراحة و الابتعاد عن أي مجهود عدة شهور بعد الجراحة. و يبدأ العلاج الطبيعي بعد 6 أسابيع من الجراحة.

الشكر لكاتب الموضوع في موقع صحه​

sehha.com

 

[تناهيد]

رد: مرفق التنس

شكرا لك اخي طبيعي علة الموضوع القيم والمفيد

 

[أسد التحدي]

رد: مرفق التنس

مشكوور جدا علي النصح والارشاد اخي ... احترامي لك

 

[حامد السيناوى]

رد: مرفق التنس

موضوع قيم اخوى

كثر بهذا الزمن مرفق التنس

وهالايام بيصير بالكل حتى لو لم يمارس اى نشاط رياضى

طرح رائع جدا

ووفيت ما قصرت اخوى

تقبل مرورى

 

[طبيعي]

رد: مرفق التنس

الشكر لكم اخوتي على مروركم الكريم

 

[ليالي الصيف]

رد: مرفق التنس

جزاك الله خيرا

 

[صبري سر سعادتي]

رد: مرفق التنس

بـــــــــارك الله فيــــــــــك..​

 

[فلالي]

رد: مرفق التنس

بوركت اخييييييييييي

 

[الجنه مبتغاي]

رد: مرفق التنس

تسلم اخي الكريم على هذا الموضوع المفيد

 

[طبيعي]

رد: مرفق التنس

الشكر لكم اخوتي