نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

[صمت اللياالي]

نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

في المرة المقبلة وأثناء بحثك عن شيء ما تتناوله كوجبة خفيفة، توجه لالتهام بعض من المكسرات بدلا من رقائق البطاطا المقلية ـ وحاول أن تمضغ تلك المكسرات مضغا تاما! في دراسة لجامعة بيردو طلب الباحثون من المتطوعين تناول حفنة كبيرة من اللوز (بمقدار أونصتين ـ أي 56 غراما تقريبا) بين مرة وأخرى. وشعر المتطوعون أكثر بالامتلاء، كما لم يشعروا بالجوع لفترة أطول، بعد أن قاموا بمضغ كل لقمة من المكسرات 40 مرة بدلا من 25 مرة أو 10 مرات (المجلة الأميركية للتغذية الإكلينيكية، مارس (آذار) 2009). ويبدو أن المضغ قد أدى إلى تحرير الدهون الصحية والعناصر الغذائية الأخرى التي كانت، بخلاف ذلك، ستمر عبر القناة الهضمية من دون أن يمسّها شيء. وهذه الدراسة واحدة من الدراسات التي تظهر أن المكسرات يمكنها أن تلعب دورها في تأمين صحة جيدة.

​

 

[بطل التحدي]

رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

شكرا على المعلومات ياخالة

 

[دمعة عمر]

رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

جزاك الله خيرا غاليتي على
هالمعلومات القيمة

 

[صفا الروح]

رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

شكرًا لكِ أختي صمت الليالي​

 

[رشيدة ام انس]

رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

معلومة قيمة اتمنى من استفادة الاطفال منهذه النصيحة لانهم غالبا يحبون يفصلون انواع شيبس على المكسرات شكرا

 

[بنت أبووووها]

رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

يعطيك العافية اختي الله يجزاك الخير

 

[منتهى التحدي]

رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

حفظك الله و رعاك أختي معلومات صحية و مفيدة
مميزة بمشاركاتك الهادفة اختي صمت
جزاك الله خيرا يارب​

 

[صمت اللياالي]

رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

شكرا على المعلومات ياخالة

وشكرا لك ع المرور

 

[صمت اللياالي]

رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

جزاك الله خيرا غاليتي على
هالمعلومات القيمة

وجزيت بالمثل اختي دمعة عمر
وشكرا لك على المرور

 

[صمت اللياالي]

رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

شكرًا لكِ أختي صمت الليالي​

وشكرا لمرورك الغالي اختي صفا

 

[صمت اللياالي]

رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

معلومة قيمة اتمنى من استفادة الاطفال منهذه النصيحة لانهم غالبا يحبون يفصلون انواع شيبس على المكسرات شكرا

وشكرا لمرورك اختي ام انس

 

[بسبوسه]

رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

ممتااااااااز حل حلو برضه ومفيد

 

[صمت اللياالي]

رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

يعطيك العافية اختي الله يجزاك الخير

يعافيكي يارب
اشكر لك مرورك الغالي

 

[صمت اللياالي]

رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

حفظك الله و رعاك أختي معلومات صحية و مفيدة
مميزة بمشاركاتك الهادفة اختي صمت
جزاك الله خيرا يارب​

وجزيت خيرا منتهى التحدي
شكرا لمرورك الكريم

 

[صمت اللياالي]

رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

ممتااااااااز حل حلو برضه ومفيد

شكرا لمرورك يابسبوسه

 

[نسائم الامل]

رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

يسلمووووووووووووو كتير على المعلومه
جزاكِ الله خيرا​

 

[صمت اللياالي]

رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

يسلمووووووووووووو كتير على المعلومه
جزاكِ الله خيرا​

ربي يسلمك يانسائم
شكرا لك على المرورك الكريم