التصفح للزوار محدود

نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

صمت اللياالي

Well-known member
نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

9561077351.jpg



في المرة المقبلة وأثناء بحثك عن شيء ما تتناوله كوجبة خفيفة، توجه لالتهام بعض من المكسرات بدلا من رقائق البطاطا المقلية ـ وحاول أن تمضغ تلك المكسرات مضغا تاما! في دراسة لجامعة بيردو طلب الباحثون من المتطوعين تناول حفنة كبيرة من اللوز (بمقدار أونصتين ـ أي 56 غراما تقريبا) بين مرة وأخرى. وشعر المتطوعون أكثر بالامتلاء، كما لم يشعروا بالجوع لفترة أطول، بعد أن قاموا بمضغ كل لقمة من المكسرات 40 مرة بدلا من 25 مرة أو 10 مرات (المجلة الأميركية للتغذية الإكلينيكية، مارس (آذار) 2009). ويبدو أن المضغ قد أدى إلى تحرير الدهون الصحية والعناصر الغذائية الأخرى التي كانت، بخلاف ذلك، ستمر عبر القناة الهضمية من دون أن يمسّها شيء. وهذه الدراسة واحدة من الدراسات التي تظهر أن المكسرات يمكنها أن تلعب دورها في تأمين صحة جيدة.

 
رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

جزاك الله خيرا غاليتي على
هالمعلومات القيمة
 
رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

شكرًا لكِ أختي صمت الليالي
 
التعديل الأخير:
رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

معلومة قيمة اتمنى من استفادة الاطفال منهذه النصيحة لانهم غالبا يحبون يفصلون انواع شيبس على المكسرات شكرا
 
رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

يعطيك العافية اختي الله يجزاك الخير
 
رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

حفظك الله و رعاك أختي معلومات صحية و مفيدة
مميزة بمشاركاتك الهادفة اختي صمت
جزاك الله خيرا يارب
 
رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

معلومة قيمة اتمنى من استفادة الاطفال منهذه النصيحة لانهم غالبا يحبون يفصلون انواع شيبس على المكسرات شكرا
وشكرا لمرورك اختي ام انس
 
رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

حفظك الله و رعاك أختي معلومات صحية و مفيدة
مميزة بمشاركاتك الهادفة اختي صمت
جزاك الله خيرا يارب
وجزيت خيرا منتهى التحدي
شكرا لمرورك الكريم
 
رد: نعم للمكسرات لا لرقائق البطاطا المقلية

يسلمووووووووووووو كتير على المعلومه
جزاكِ الله خيرا
 

عودة
أعلى