ارجو من الدكتور امجد الاطلاع على حالتي فقدتعبت

[أستاذة مدرسة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ارجو من الدكتور امجد ان يساعدني وادعوالله ان يجعل مساعدته لي في ميزان حسناته فهذا القسم هو مادفعني للتسجيل بمنتداكم الموقر علي اجد الحل أنا سيده أعاني من السمنه وزني يزيد بسرعه بينما اجد صعوبه في إنقاص وزني ولامجال لممارسة للرياضه يوميا ناهيك عن كمية الياس والإحباط التي في داخلي لأني جربت كثير دون فائده الحاله الاجتماعية متزوجه من سنه الوزن 90بعد الزواج قبل الزواج بين 70/75. فصيلة الدم o+علما ان وضع الغدد عندي سليم والحمدلله. ولم يكتب لي الله الحملومارايك دكتور ببذور الرجله وبذرة الكتان للتنحييف

 

[أستاذة مدرسة]

رد: ارجو من الدكتور امجد الاطلاع على حالتي فقدتعبت

الطول يادكتور ١٥٤ وبدأت زيادة الوزن تقريبا من عمري ٨/٩ سنوات لكنها الان في زيا ده أتعبتني حقا خاصه منطقة البطن والخصر ارجوك ساعدني

 

[د أمجد هزاع]

رد: ارجو من الدكتور امجد الاطلاع على حالتي فقدتعبت

الطول يادكتور ١٥٤ وبدأت زيادة الوزن تقريبا من عمري ٨/٩ سنوات لكنها الان في زيا ده أتعبتني حقا خاصه منطقة البطن والخصر ارجوك ساعدني

الأستاذة الفاضلة

نشكرك على كلماتك الطيبة ... وبعد،

أوصيك باتباع هذا البرنامج للتخلص من الوزن الزائد

برنامج التغذية ​

​

الافطار/​

كوب زبادي + 2 ثمرة ​

​

الغداء /​

نصف رغيف عيش ​

+طبق سلاطة ( خيارة + 1 بندورة ) بالليمون ​

​

+ 4 قطع لحم بحجم البيضة أو نصف سمك مشوي بليمون او 2 بيضة مسلوقة أو ربع دجاجة بدون جلد

​

العشاء /​

2 ثمرة فاكهة ​

مشروبات صحية منشطة للدورة الدموية /​

​

مشروب البردقوش قبل الأكل ومشروب الشاي الاخضر بعد الأكل ​

​

التخسيس الموضعي >>>> دهان زيت النعناع والياسمين ـ وشد العازل البلاستيك _ ثم الحزام الضاغط ​

ثم المشي ساعة يوميا ​

معك دوما للمتابعة ... برجاء الوزن كل اسبوعين ​

وعند الحصول على 5 ك نتيجة ... يرجى الاستراحة من الريجيم لمدة يومين ومن ثم العودة مجددا​