ريجيم خاص لغير محبي الرياضة

[المحبة لدينها]

هذا الرجيم ينفذ في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذين سوف يخضعون لعملية قريبة الموعد،
وهو فعال جدا ويحتوي على جميع الأصناف الغذائية،


والهدف منه: إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الأسبوع الواحد من اجل تحضير المرضي للعمليات!
تعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية

وبخاصة الحساء المساعد علي الحرق (ستجد طريقته في نهاية المقالة)،

ومدته: أسبوع واحد ويمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأن هذا الرجيم لا يحتاج إلى رياضة ..

قبل أن نبدأ في ذكر الرجيم:

* يجب أن تعرف أنه يجب الامتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها،

* ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا!

​

اليوم الأول: (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)

أكثر من تناول الفاكهة التي ترغب بها مهما كان نوعها
ما عدا الموز،
لا بأس من تناول عصير الفاكهة الغير محلى بالسكر،
والأكثار من الحساء المساعد للحرق،
وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد من احتمالية نقصك لكيلو واحد في هذا اليوم!

​

اليوم الثاني: (جميع الخضار)

1- اكثر من تناول الخضراوات والحساء
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبد مضافة إلي الحساء
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب - القمح - الفول - المكسرات بأنواعها .

​

اليوم الثالث: (يوم الخضار والفاكهة بدون موز!)

تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الحساء
ولا تتناول البطاطا في هذا اليوم أو الموز.

​

اليوم الرابع: (الموز والحليب!)

1- تناول كثيرا من الحساء مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم
2 -اكثر من شرب الماء

اليوم الخامس: (بروتين وطماطم)

1- اكثر من تناول الحساء مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق
واكثر من الطماطم قدر الإمكان.
2- تناول 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من عصير الطماطم أو 6 حبات من الطماطم.
3- تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.
​

اليوم السادس: (اللحم والخضار)

1- اكثر من تناول الحساء ولحم العجل والخضراوات ما عدا البطاطا
2- كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم (الشرائح الستيك إذا رغبت) وأي نوع من الخضراوات أو الألياف الخضراء.
3- تذكر أن الحساء هو الأساس في هذه الحمية!.
​

اليوم السابع: ( الأرز البني وعصير الفواكه والخضار)

اكثر من تناول الحساء مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفاكهة والخضراوات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.

طريقة عمل الحساء المساعد للحرق:

ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر
ست حبات ثوم
حبتان فلفل أخضر بارد
علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم​

 

[الحياه تستمر]

رد: ريجيم خاص لغير محبي الرياضة

ممممممممممم بصير حدا يستخدم هاد الريجيم غير مرضى القلب ؟

^_^

يسلموووو

 

[المحبة لدينها]

رد: ريجيم خاص لغير محبي الرياضة

ممممممممممم بصير حدا يستخدم هاد الريجيم غير مرضى القلب ؟

^_^

يسلموووو

الله يسلمك يا الغالية
مودتي​

 

[سفير الغرام]

رد: ريجيم خاص لغير محبي الرياضة

جزاك الله خيراً​

 

[المحبة لدينها]

رد: ريجيم خاص لغير محبي الرياضة

جزاك الله خيراً​

جزيت بالمثل سفير
بارك الله فيك​

 

[أرجو رضى ربي]

رد: ريجيم خاص لغير محبي الرياضة

جزاك اللهُ خير الجزاء
جعَل الله كُل أيامك ولياليك نُوراً وَسُروراً
وَجَبآلاُ مِنِ آلحَسنآتْ تُعآنِقُهآ بُحوراً
جَعَلَ الله طرحك في مُوآزيَنَ آعمآلَك
دُمْت بِطآعَة الله ​

 

[بسبوسه]

رد: ريجيم خاص لغير محبي الرياضة

رجيم جيد

 

[دمعة عمر]

رد: ريجيم خاص لغير محبي الرياضة

بارك الله فيك حبيبتي​

 

[المحبة لدينها]

رد: ريجيم خاص لغير محبي الرياضة

جزاك اللهُ خير الجزاء

جعَل الله كُل أيامك ولياليك نُوراً وَسُروراً
وَجَبآلاُ مِنِ آلحَسنآتْتُعآنِقُهآ بُحوراً
جَعَلَ الله طرحك في مُوآزيَنَ آعمآلَك​

دُمْتبِطآعَة الله​

اللهم آمين و اياك
مشكورة غاليتي ع تواجدك
يعطيك ربي العافية​

 

[المحبة لدينها]

رد: ريجيم خاص لغير محبي الرياضة

رجيم جيد

مشكورة ع تواجدك
بارك الله فيك​

 

[المحبة لدينها]

رد: ريجيم خاص لغير محبي الرياضة

بارك الله فيك حبيبتي​

وفيك يارك الله غاليتي​

 

[نوف فهد]

رد: ريجيم خاص لغير محبي الرياضة

مرره روعه الرجيم

بس الحساااااااااء مرره صعب

لاني ما اكل البصل و الثوم

مافيه طريقه حساء ثانيه من دون بصل و ثوم :20:

 

[المحبة لدينها]

رد: ريجيم خاص لغير محبي الرياضة

مرره روعه الرجيم

بس الحساااااااااء مرره صعب

لاني ما اكل البصل و الثوم

مافيه طريقه حساء ثانيه من دون بصل و ثوم :20:

انسي ان فيه بصل و ثوم
و تذكري الرشاقة :19:
مشكورة اخيتي ع تواجدك
نورتي متصفحي
​

 

[لينا محمد]

رد: ريجيم خاص لغير محبي الرياضة

ششششششششكككككككرررررررااااااااا

 

[ام محمود]

رد: ريجيم خاص لغير محبي الرياضة

الله شيء رائع
بارك الله فيكي
جاري التطبيق ان شاء الله

 

[المحبة لدينها]

رد: ريجيم خاص لغير محبي الرياضة

ششششششششكككككككرررررررااااااااا

العفوو أخيتي​

 

[المحبة لدينها]

رد: ريجيم خاص لغير محبي الرياضة

الله شيء رائع
بارك الله فيكي
جاري التطبيق ان شاء الله

وفيك بارك الله اخيتي
بالتوفيق يارب​