سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكل

[فتافيت سكر]

سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكل مباشرة​

للحفاظ على توازن و سلامة غذائية احذر من القيام بالأشياء التالية :​

1 - لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي علىنسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم. ​

2 - لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذرأخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3- لا ترخي حزام ( البنطلون ) بعدالأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها. ​

4 -لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهازالهضمي. ​

5- لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام , في الحقيقة أن هذا غير صحيح , لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.​

6 - لاتنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي. ​

7 -لا تدخن – لأن تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشرسجائر في الأوقات الأخرى لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعدالأكل مباشرة .​

​

 

[ألم الأمل]

سبحان الله
معظم هذه الأمور نفهما بالعكس
كونها إيجابية وخاصة شرب الشاي
وأكل الفواكه وأخذ القيلولة بعد الأكل
ولكنها أمور سلبية ومؤذية ........
سنحاول الإقلاع عنها .....

شكراً لك الأخت فتافيت على النصائح

 

[فتافيت سكر]

سبحان الله
معظم هذه الأمور نفهما بالعكس
كونها إيجابية وخاصة شرب الشاي
وأكل الفواكه وأخذ القيلولة بعد الأكل
ولكنها أمور سلبية ومؤذية ........
سنحاول الإقلاع عنها .....

شكراً لك الأخت فتافيت على النصائح

صحيح والمشكلة أن البعض حتى بعد

أن يعرف أنها عادات ضارة يستمر عليها !!

العفو أخي ألم الأمل ... وشكرا لمرورك العطر

 

[طبيعي]

جديده بالكليه
وعادة نفعل العكس
الشكر لك

 

[فتافيت سكر]

جديده بالكليه
وعادة نفعل العكس
الشكر لك

العفو أخي طبيعي .. وشكرا لتواجدك

 

[شوق البحر]

مشكورة اختي على النصائح المهة كتير

دمت بكل خير

 

[فتافيت سكر]

مشكورة اختي على النصائح المهة كتير

دمت بكل خير

العفو شوق البحر

شرفتي الموضوع .. ومشكورة على المرور

 

[الوساده الخاليه]

شكرا لك عزيزتي فتافتيت لنصائحك
مع احترامي

 

[فتافيت سكر]

شكرا لك عزيزتي فتافتيت لنصائحك
مع احترامي

العفو أختي
سلمتِ على مرورك بالموضوع

 

[ســاتيدمــا]

بأشرب شاي بأشربه مره لا تحاولون فيه حتى مو بعد الأكل بس إلا طواااااااااال اليوم...
ههههههههههه

تسلمين غاليتي:
فتافيت سكر...
ع النصائح الحلوه...

 

[الشجاع]

نصائح رائعه :22:
لكن بعض الاحيان نعمل بعض منها :2:
ساحاول العمل بها :17:

مشكوره اختي فتفوته على النصائح الرائعه

 

[فتافيت سكر]

بأشرب شاي بأشربه مره لا تحاولون فيه حتى مو بعد الأكل بس إلا طواااااااااال اليوم...
ههههههههههه

تسلمين غاليتي:
فتافيت سكر...
ع النصائح الحلوه...

سوينا اللي علينا وحذرنا

وذنبك على جنبك ساتيدما :2:

تسلمين على المرور الجميل

 

[فتافيت سكر]

نصائح رائعه :22:
لكن بعض الاحيان نعمل بعض منها :2:
ساحاول العمل بها :17:

مشكوره اختي فتفوته على النصائح الرائعه

العفو أخ الشجاع

أتمنى أكون أفدكم بهذه النصائح

وشكرا لمرورك ​