عشاء لذيذ وخفيف

[ام احمدان]

انقل لكم هذه الطبخه واتمنى ان تنال على اعجابكم ، مفيده وخفيفه وسريعه
ممكن تؤكل كـ عشاء ، او تؤكل على الغداء مع عمل أرز ابيض

شوربة العدس وجبه غذائية كامله لاحتوائها على البروتين الموجود في العدس والنشويات في البطاطس والفيتامينات والمعادن في الجزر والثوم والبصل والطماطم




المقادير :

كوب عدس احمر
حبة بطاطس
حبة جزر
2 حبة طماطم
بصله كبيره
ثوم (الكميه حسب الرغبه)
ملح ، فلفل ، كمون
ليمون


الطريقه:
يغسل العدس ويوضع في إناء ويضاف إليه 3 اكواب ماء

تقطع باقي المقادير وتضاف إليه وتترك على نار هادئه حتى النضج

ثم تصفى وضاف الملح والفلفل والكمون والليمون ويقدم لحاله او مع ارز ابيض

بالهناء والشفاء

طبعا اكيد عندكم اضافات وافكار احلى واجمل ، ياليت تفيدونا يالغاليات

تحياتي ،،،

 

[أم حنيفة]

شربة صحية الله يعطيك الصحة و العافية

 

[كلي امل في الله]

الأخت الكريمة أم احمدان

 

[نورالقرآن]

 

[أمل وتفاؤل]

 

[ام احمدان]

شكرا لكن عزيزاتي على القراءه والرد
الله يسلمكم جميعا

 

[بسبوسه]

رد: عشاء لذيذ وخفيف

نفع الله بك فعلا اكله تهبل

 

[احسان القيسي]

رد: عشاء لذيذ وخفيف

جهود طيبه مشكوره

 

[بقايا الامل]

رد: عشاء لذيذ وخفيف

بس انا ما بحب العدس نهائيا

 

[واحة الامل]

رد: عشاء لذيذ وخفيف

فعلا صحية و مفيدة

يعطيكي العافية اختي

 

[ايمي علي]

رد: عشاء لذيذ وخفيف

شكرا حبيبتي على هذه الشوربه


انا بحب شوربه العدس وخصوصا في الشتا بدفي كتير وبتعطي الجسم طاقه


تسلم ايديكي

 

[هبونه]

رد: عشاء لذيذ وخفيف

جزاك الله خير

 

[بنت أبووووها]

رد: عشاء لذيذ وخفيف

يعطيك العافية عزيزتي