تعلم الهدوء وسط ضغوط الحياة

[متحدية واحد]

وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،لذلك سرعان ما
تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،

فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

تعلم :

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر
، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..

التصالح مع العيوب:
كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل
، ولان محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة
الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا
في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها
في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .


انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،
فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة
تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء
سوف يبلى يوما



ولا محالة من ذلك

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:
لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :
وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ،
لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق
ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..

اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:
في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:
ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،
وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..

كن رحيما بالآخرين:
بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ،
فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،
فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً)..

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،
والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،
لذا ذكر نفسك قبل البدء في
الحديث وتحلى بالصبر ...

 

[ابن السلاطين]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوط الحياة

بارك الله فيك اختي متحديه واحد وانا اضمن لكي ان لو تمسكنا او عملنا بتلك النصائح لكنا مثل الصحابه
اسال الله ان يعيننا على التقيد بكل ماهو مفيد ويعيننا على طاعة الله سبحانه وتعالى
اختي موضوعك محل تقديري واحترامي طاب يومك والله يرضي عليكم ​

 

[أسد التحدي]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوط الحياة

بارك الله فيكي اختي الفاضله وجعله في ميزان حسناتك
موضوعك عظيم وعباراته كتبت بماء الذهب
الله يسعدك ويعينا علي ضغوطات الحياة ...احترامي وتقديري
​

 

[دمعة عمر]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوط الحياة

موضوع قيم
فعلا نحن بحاجة الى تعلم الهدؤ وسط ضغوط الحياة
بارك الله فيك

 

[متحدية واحد]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوط الحياة

بارك الله فيك اختي متحديه واحد وانا اضمن لكي ان لو تمسكنا او عملنا بتلك النصائح لكنا مثل الصحابه
اسال الله ان يعيننا على التقيد بكل ماهو مفيد ويعيننا على طاعة الله سبحانه وتعالى
اختي موضوعك محل تقديري واحترامي طاب يومك والله يرضي عليكم ​

وفيك بااارك الله اخي الفاضل ابن السلاطين وشكرااا على المشاركة القيمة
المثل الانجلزي يقول اذا كنت تريد فانك تستطيع
فاذا اراد الانسان ان يدرب نفسه على سلوك ولو كان ليس من طبعه تطبع عليه
تشبه بالرجال ان لم تكن مثلهم....ان التشبه بالرجال فلاح
تحياااتي لك اخي الكريم

 

[متحدية واحد]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوط الحياة

بارك الله فيكي اختي الفاضله وجعله في ميزان حسناتك
موضوعك عظيم وعباراته كتبت بماء الذهب
الله يسعدك ويعينا علي ضغوطات الحياة ...احترامي وتقديري
​

شكرا لك اخي ابو شهد على مشاركتك الدااائمة معي
اسال الله ان يفعنا بما علمنا وبااارك الله فيك
ومع خالص التقدير والاحترام

 

[متحدية واحد]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوط الحياة

موضوع قيم
فعلا نحن بحاجة الى تعلم الهدؤ وسط ضغوط الحياة
بارك الله فيك

نعم اختي العزيزة الحياة كلها مشاكل واكدار
والكيس من يحسن التصرف بهدوء
تشكراات على المرور الجميل

 

[الوردة الجريحة]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوط الحياة

الحياة تتطلب بعض االراحة

كل الشكر لكي علي النصائح القيمة

 

[مازال لدي امل]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوط الحياة

 

[بسبوسه]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوط الحياة

يسلمو كلام جميل جدا