طعام الافطار يقي من الجلطات بأذن الله

[ابو فيصل]

الافطار



الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار !

إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار 'وجبة الافطار هي اهم وجبة '
لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان .

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم .

وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه .

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية .> >

وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون .

فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة .

ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله .

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا .......
منقول للفائده

 

[شاطئ الأمل]

رد: طعام الافطار يقي من الجلطات بأذن الله

تسلم أبو فيصل على هذه المعلومات القيمه
يعطيك العافية دمت بخير وعافية

 

[ابو فيصل]

رد: طعام الافطار يقي من الجلطات بأذن الله

يعافيك اختي ومشكوره عالمرور

 

[فارس عمر]

رد: طعام الافطار يقي من الجلطات بأذن الله

أهلين أبو فيصل
نتيجة هامة وعلمية صح .
بس يارجل , مو هي السبب للجلطات لوحدها .
ولا تناول الافطار الصباحي لوحده بدو يوقينا من الجلطات .
يا سيدي إذا بتلاحظ أي دراسة من هالنوع . بتبدأ بكلمة واحدة : قد
وهاي قد .... بتشيل عن الواصلين لنتائجهم الإحصائية كل العلمية من نتائجهم .
ألف سبب وسبب بيجتمعوا للأنسان يالي بينصاب بهيك أمراض .
وحتى إذا اجتمعوا مع واحد تأثيرهم بيختلف عن التاني .
وحتى إذا حاولنا نطبق كل التعليمات والتحذيرات الصحية . من نوعية تغذية , لعادات نفسية , وعادات معيشية .
ما راح نحسن نتفادى التأثيرات الضارة المنتشرة حوالينا ومافينا نعمل شي تجاهها .
ويا سيدي : إذا منبطل ناكل أو نشرب أو نرفز أو نعيش بزحمة المدن .
شو بيحمينا من الاسباب الوراثية ؟؟؟
بقى يا سيدي : راح عيش على كيف كيفي ... وخليها تشتي فجل

 

[امتنااان]

رد: طعام الافطار يقي من الجلطات بأذن الله

الله يعطيييك العافيه ابو فيصل على المعلومات
عاد انا ماسحه في يومي شي اسمه افطااار
دمت باحسن حال يارب

 

[بنت بغداد]

رد: طعام الافطار يقي من الجلطات بأذن الله