أطعمة طبيعية للتركيز بجانب أدوية التركيز ..

[منيره]

الـــــــســـــــــــــــــلام علـيكم ورحمة الله وبركاته
اضع هذا الموضوع بين أيديكم للأستفاده منها لي ولكم ......
أرجو من كل أم وأب زز ان لايقرأ الموضوع بدون مشاركه ولو بشيء بسيط
أكيد الكل له خبره لو بسيطه عن هذا الموضوع
............
الاغذية الطبيعيه التي تفيد التركيز والذاكره لأبنائنا الاعزاء والله راح يستفيدون منها أبنائنا كثيرا ... في حياتهم اليوميه ....
سأبدأ انا واتمنى من الكل ان يشارك مثل ماأنتوا راح تستفيدون انا راح أستفيد من معلوماتكم القيمه انشاءالله
..................................
حسنى ذاكرة طفلك، تحصيله، انتباهه، وإبداعه بتناوله الأطعمة الآتية!
أنواع معينة من الأطعمة تقوى قدرة وكفاءة الاستيعاب وتزيد من سرعةوالذاكرة :ـ
( التفكير )

الجزر: يقوى الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوى فى المخ ......تقدرين اتسوين له كعصير يشربه او تقطعيه لنصفين نصف لكي والاخر أأكليه امامه ليأكل معكي
الاناناس: يحتوى على كميات كبيرة من فيتامين "c" كما أنه يحتوى على المنجنيز وهو عنصر آخر هام للذاكره
الأفوكادو: مفيد للذاكرة على المدى القصير
الروزمارى (حصلبان)، الينسون: هذه الأعشاب معروفة بأنها تحسن الذاكرة وتسهل تدفق الدم والأكسجين إلى المخ. تقدرين اتسوينها كشاي يشربها مثلا على الفطور او العصريه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
( التحصيل )

الكرنب:يقلل من العصبية مما يساعد طفلك على التركيز بسهولة أكثر لأن توتره سيقل
الليمون: يمد الطفل بالطاقة ويزيد قدرته على الاستيعاب نتيجة لاحتوائه على فيتامين "c
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
( الانتباه )

الجمبرى: يمد الجسم بأحماض أوميجا - 3 الدهنية المفيدة التى تطيل فترة القدرة على الانتباه الجيد.

البصل: مفيد عندما يكون الطفل تحت ضغط ذهنى وعضوى شديد لفترة طويلة. كما أنه يخفف الدم فيحصل المخ على الأكسجين بشكل أفضل.
ــــــــــــــــــــــــــــــــ
( تقوية الاعصاب )
المكسرات مثل عين الجمل، والفستق... كثروا منها
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
( الابداع )
الزنجبيل: المواد التى يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة، كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ.

الكمون: الزيوت المتبخرة التى يحتوى عليها الكمون تحفز الجهاز العصبى من أجل التفكير المبدع. يتم تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين كمون.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
من الاغذيه المعروفه لتنشيط الذاكره الزعتر وزيت الزيتون فهي تغذي خلايا المخ
وايضا نقص الهيموجلوبين في الدم يؤدي الى فقدان القدره على التركيز.حينها يجب تناول الاغذيه الغنيه بالحديد.مثل البروتينات الحيوانيه والخضار الورقيه وغيرها
ـــــــــــــــــــــــــــــ
أهم العناصر الغذائية التي تساعد على التركيز الذهني
فيتامين ب -6
ولهذا ينصح بتناول أغذية يتوفر فيها فيتامين ب -6 بشكل كاف، لأنه يعمل على إنتاج المزيد من المرسلات العصبية التي تحمل مثل السيروتونين والدوبامين والنورايبينيفرين ما يحفز الذاكرة
لهذا يجب تناوله من مصادره الطبيعية ومنها البقول والموز والبطاطس.
الزنك فهو ضروري لعمل فيتامين ب -6 على الدماغ، وهما يتوفران في اللحوم، ويكثر الأول في الكبد، والثاني في المأكولات البحرية
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
أرجو الكل ان يستفيد
وارجو الاستفاده من الكل

 

[ورده]

تسلم الانامل اللي كتبت هذا الكلام
وماشاءالله كفيت ووفيت
انا اعرف ايضا الزبيب يقوي الذكاء
بارك الله فيك اختي منيره
واتشرفت اني اكون اول وحده ارد على موضوعك

 

[همي لوحدي]

مرحبا منيره

مجهود رائع من انسانه اكثر من رائعه

ليتهم ياكلونها
فلا نستطيع اجبارهم
ريم لاتاكل الخضروات ابد الا البطاطا المقليه المجمده حتى الطبيعيه ترفضها وترميها
ومن الفواكه فقط الموز والتفاح والحمدلله
ولكن ساحاول معها والله المعين
جزاك الله خيرا

 

[الأم المتفائله]

تسلمين اختي منيره والله يعينا انا اتبع الحميه كويس مع ولدي لكن لما نطلع ونجتمع مع احد يخرب كل شي لازم ياخذ وما يرضى حتى لما اجيب البديل لازم من الي ياخذون منه الناس كلهم ...والاحظ عليه شي صار حتى الحجر ياخذه ويمصه يقعد يدور بالارض وهو قبل لو ايش ما ياخذ شي من الارض يقول يعع....الحين عادي احسه يدور على شي مدري والله عجزت نبدى تمام وتخرب..

 

[المتفائلة]

صراحة لا استطيع ان اسيطر عليها فهى تحب كل الاكل بصفه عامة ولكننى احاول ان اقدم لها كل ما هو مفيد متل الجوز والفواكة والخضروات بس كنت بدى اسئل الاخت منيرة كم الوقت الدى يستغرقه الطفل لكى يتخلص من عادة تكرارية الى العادة التانية متلا ابنتى كانت لها عادة وحيدة وهى انها تهز راسها يمين ويسار والحمدله لها فترة متخلصة منها الى متى استطيع ان ارتاح واقول انها ليس لديها عادات تكرارية وهل هده علامة جيدة فى تحسنها واشكرك على تعاونك

 

[أم دانيال]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكر الله سعيك يا منيرة، ولكن المشكلة في الاولاد انفسهم، انهم لا يأكلون كل شي، يعني حتى المأكولات المحببة اليهم احيانا لا يأكلونها.
[لكن أظهرت دراسة ان عصير العـنب يحسن الذاكرة، ويساعد على تذكر الأشياء والأحداث بوضوح ووجد العلماء في المركز الأميركي لبحوث التغذية البشرية والشيخوخة ان عصير العنب «كونكورد» أي الارجواني اللون ، ساعد الفئران على اللعب في المتاهات المائية وحسنت وظائفها الحركية في اختبارات التوازن والتناسق القوة ، لاحتوائه على أعلى مستويات من المواد المضادة للأكسدة أكثر من أي نوع آخر من الفواكه والخضراوات. واكدت الابحـــاث ان البقدونس منشط قوي للجهاز العصبي ومقو للذاكره حيث يساعد على توسيع الشعيرات والشريان في المخ.
]وانا اعتقد ان جميع الاولاد يحبون شرب العصير اجمالا، ويمكن ان نقطع البقدونس ونمزج القليل منه مع اي نوع من الاطعمة بعد الطبخ ، حتى لا ينتبه الولد او البنت اذا كانوا لا يحبون اكل البقدونس.

 

[منيره]

شكرا لجميع أخواتي الاكثر من رائعات
أقدم هذه الورده

لكم من أختي ورده وهمي لوحدي و الام المتفائله والمتفائله
...أولا : ورده والله لقد أستفدت منك بان الزبيب يقوي الذاكره ولكي مني أجمل تحيه ... وسأقدم لابني الزبيب انشاءالله
..........
ثانيا : أختي همي لوحدي ... أبنتكي تحب البطاطس المجمده لانها مقرمشه .. سأكتب لكي طريقة البطاطس المقرمشه في موضوع قائمة الطعام وأنشاءالله سيعجبها
.......................
ثالثا:أختي الام المتفائله ... حاولي ان لاتخترب حمية ابنكي لان كأنكي تبتدي من أول وجديد ... بس هناك دواء اعطتني اياه الدكتوره يأخذ حبة واحده قبل ان يأكل اي من انواع الاطعمه الممنوعه وحبة بعد الاكل .... لكن نصيحتي يجب تقولي للناس الذين ستذهبين اليهم ان هناك أكل يؤثر سلبيا على ابنكي... أو أذهبي للناس وابنكي
قد أكل قبلها وشبع
.........................
رابعا : أختي المتفائله .. نعم هذا مؤشر جدا ممتاز ان تترك صفه قديمه حتى لو ظهرت صفة جديده
لان هناك صفات تختفي وصفات جديده تظهر ولكن لاأحد يخاف مع العلاج بأذن الواحد الاحد
كل الصفات ستختفي
...........................
بارك الله فيكن جميعا
ويسعد كل من يكتب لنا اشياء مفيده

 

[ابوعمرو]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلومات مفيدة والله يبارك هذا الجهد
لكن حسب قائمة الممنوعات من الدكتورة عبير الزبيب ممنوع لانه ينشط الخمائر
ايضا البطاطس المجمدة على ما اظن فيها طبقة من مواد حافظة والمواد الحافظة ممنوعة ايضا
الشئ المهم الذي ركزت عليه الدكتورة عبير عند اخر زيارة لها لابني هو اعطاء المواد الطازجة
لاتنسوا الدعاء لاهلنا في غزة

 

[منيره]

شـكرا لكي أختي عائشه انا اعطي ابني ياكل العنب وبعض المرات اعمله عصير ... البقدونس حتوي على الحديد ...........
ـــــــــــ
والله معلومه قيمه
................
أخي أبوعمرو .... فعلا الغذاء الطازج مافي أحسن منه
....
لكن لم أعلم من قبل بأن الزبيب من الممنوعات
شكرا لك أخي على هذه المعلومه
........................
الَّذِينَ آمَنُواْ يُقَاتِلُونَ فِي سَبِيلِ اللّهِ وَالَّذِينَ كَفَرُواْ يُقَاتِلُونَ فِي سَبِيلِ الطَّاغُوتِ فَقَاتِلُواْ أَوْلِيَاء الشَّيْطَانِ إِنَّ كَيْدَ الشَّيْطَانِ كَانَ ضَعِيفاً}}

اللهم يا جبار يا قهار نسألك بعزك الذي لا يرام وملكك الذي لا يضام يا عزيز يا ذا الانتقام​

نتوسل إليك ونرفع أكف الضراعة إليك في هذه الساعة التي ترفع فيها الدعوات​

وتضج فيها المساجد وتجأر فيها القلوب إلى خالقها ونسألك بقلوب موقنة بنصرك واثقة من وعدك مؤمنة بقدرتك وقهرك أن ترينا في أمريكا ومغتصبي أرض الإسراء والمعراج وحلفائهما عجائب قدرتك اللهم اشدد عليهم وطأتك واحلل عليهم نقمتك ​

وانصر اللهم المجاهدين عليهم​

يا منزل الكتاب ويا مجري السحاب ويا سريع الحساب ويا هازم الأحزاب أهزم النصارى واليهود المحاربين للإسلام والمسلمين اللهم اهزمهم وزلزلهم ​

اللهم اقذف الرعب في قلوبهم ​

اللهم فر قجمعهم وشتت شملهم اللهم أرنا بهم عجائب قدرتك ​

اللهم لا تجعل لهم على مؤمن يدا وعلى المؤمنين سبيلا ​

اللهم أتبعهم بأصحاب الفيل واجعل كيدهم في تضليل ​

يا أرحم الرحمين من لإخواننا المأسورين في غزة غيرك ​

اللهم بدل خوفهم أمنا وجوعهم شبعا وداو جرحهم​

يا حي يا قيوم اللهم إن بإخوتنا في غزة من الجهد والضنك والضيق والظلم مالا نشكوه إلا إليك لا اله إلاالله العظيم الحليم الغني الحميد القوي العزيز ​

لا اله إلا الله رب العرش الكريم ​

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
اللهم يا جبار يا قهار نسألك بعزك الذي لا يرام وملكك الذي لا يضام يا عزيز يا ذا الانتقام​

نتوسل إليك ونرفع أكف الضراعة إليك في هذه الساعة التي ترفع فيها الدعوات​

وتضج فيها المساجد وتجأر فيها القلوب إلى خالقها ونسألك بقلوب موقنة بنصرك واثقة من وعدك مؤمنة بقدرتك وقهرك أن ترينا في أمريكا ومغتصبي أرض الإسراء والمعراج وحلفائهما عجائب قدرتك اللهم اشدد عليهم وطأتك واحلل عليهم نقمتك ​

وانصر اللهم المجاهدين عليهم​

يا منزل الكتاب ويا مجري السحاب ويا سريع الحساب ويا هازم الأحزاب أهزم النصارى واليهود المحاربين للإسلام والمسلمين اللهم اهزمهم وزلزلهم ​

اللهم اقذف الرعب في قلوبهم ​

اللهم فر قجمعهم وشتت شملهم اللهم أرنا بهم عجائب قدرتك ​

اللهم لا تجعل لهم على مؤمن يدا وعلى المؤمنين سبيلا ​

اللهم أتبعهم بأصحاب الفيل واجعل كيدهم في تضليل ​

يا أرحم الرحمين من لإخواننا المأسورين في غزة غيرك ​

اللهم بدل خوفهم أمنا وجوعهم شبعا وداو جرحهم​

يا حي يا قيوم اللهم إن بإخوتنا في غزة من الجهد والضنك والضيق والظلم مالا نشكوه إلا إليك لا اله إلاالله العظيم الحليم الغني الحميد القوي العزيز ​

لا اله إلا الله رب العرش الكريم ​

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

 

[امتنااان]

[align=center]
بارك الله فيك اختي الغاليه على طرحك للموضوع الأكثر من رائع
اثابكِ الله وجعلنا واياك من اهل الجنااان
دمتِ بخير
[/align]

 

[منيره]

شـــــــكرا لكي أختي أمتنان على مروركي

 

[منيره]

الأطعمة التي تحتوي على عناصر الحديد؛ تساعد على التركيز
مثل .....العسل الأسود ولحم الكبد والفول والخضروات الورقية الداكنة اللون؛ مثل: الملوخية والسبانخ والجرجير والبقدونس، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "ج"
مثل: الموالح كالبرتقال والليمون، والبروتينات مثل: البيض واللحوم والأسماك بجميع أنواعها، فهي قليلة في الدهون المشبعة وتعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين، كما أن

بعض الأسماك تحتوي على "أوميجا 3" المفيدة جدًّا للمخ؛ حيث ترفع نسبة الذكاء مثل: سمك السلامون، والماكريل، والتونة، والسردين، وهذه المادة معروف عنها حماية الخلايا العصبية، وزيادة نسبتها في الدم يعتبر شريكًا مع "السيروتينين" في المحافظة على تحسين كيماويات تحسين المزاج في المخ.

أن طبق السلطة اليومي من أهم العوامل التي تساعد على علاج الأنيميا، وبالتالي زيادة نسبة التركيز.
،،،،،،،،،،
والبنسبة للمشروبات: الينسون والنعناع من المشروبات التي تساعد على هدوء الأعصاب،

كما يمكن اعتبار زيت الزيتون كذلك من العوامل المهدئة؛ حيث أثبتت الدراسات أنه يقلِّل ضغط الدم المرتفع، ويخفض نسب الكوليسترول لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون النباتية تصل إلى حوالي 70%؛ ولذلك فإن له القدرة على تهدئة الأعصاب كما يُنصح باستعماله على البارد على طبق السلطة في وجبه الغداء.
،،،،،،،،،،،،،،،،،
ولكم جزيل الشكر

 

[منيره]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الدباء، أو القرع :لها أهميه غذائية
عرف عن القرع :إن الدُّبَّاء أو القرع خضرة سهلة الهضم كأنواع الخضراوات الأخرى، ولها قيمة غذائية تكمن في احتوائها على شيء من البروتينات وبعض النشويات والفيتامينات والتي أهمها فيتامين «أ»
ثم إن الدُّبَّاء غنية بالحديد وهي مصدر ممتاز للكالسيوم وقد يفوق ما بها من كالسيوم معظم الخضراوات، وبها ثلث ما يحوي الحليب من الكالسيوم.
............
لان أحنا مانعطي أولادنا حليب انشاءالله القرع يفيد
والقرع طعمه حلو انشاءالله سيستسيقه ابنائكم
.......................

 

[أم أشرف]

شكرا اخت منيرة لعطائك المتواصل
الحقيقة اتساءل لماذا الزبيب ممنوع مع انه اثبتت اهميته الغذائية خاصة في زيادة التركيز
لاسف ابنى لايحب الخضروات ولا الفواكه ولكني "أغشه" بها فاقوم في الصباح الباكر واعطيه العسل مع الفواكه الجافة المطحونة وهو نائم ووجدت ان هذه طريق مثلى فهو في الغالب لايفيق
اريد ان اسألك اخت منيرة هل عالجت ابنك بالموسيقى ام لا .
شكرا

 

[منيره]

شــــــكــــــرا لكي أخت أم أشرف
بس الله يرضى عليكي تأكدي ان العسل غير مغشوش..... أحرصي ان يكون طبيعي
.............
فعلا انا لم أعرف من قبل بان الزبيب ممنوع ....
..........
لا انا لم أعالج أبني بالموسيقى وأجد علاجه بالقران أفضل بكثير
لكن هناك مراكز تعالج بالموسيقى
......................................................................

 

[أم أشرف]

شكرا اخت منيرة
أنا اتساءل عن العلاج بالقرآن هل هناك آيات معينة تقرأ فى اوقات دون اخرى
الحقيقة اختى انى يائسة فالبارحة قابلت طبيب ابنى أشرف وهو درس في أمريكا وهو مختص في العلاج بالموسيقى قال ان حالات الشفاء غير ممكنة وان كل ما يقال عن حالات شفيت هو خطأ في التشخيص قال ايضا ان هناك تحسن ولكن علامات التوحد تبقى طول العمر
أريد ان اسالك ما رأيك في ما قال .
قال ان المسبح ضروري جدا للطفل المتوحد ويجب ان يمارس السباحة على الاقل 3 مرات في الاسبوع وبالسباحة وحدها يتخلص من الحركات كالقفز ورفرفة اليدين
ارجو افيدينى ما رايك. اريد ان اعرف تجربتك مع ابنك ومراحلها باكثر تفصيل مع العلم انى قرات مواضيعك كلها ولكنى اريد ان اعرف المزيد مثلا من شخص المرض وهل كان يتكلم بعض الكلمات ام لا وهل كان يفهم ما تقولين وكيف شككت في مرضه وكيف كانت حالة شفاءه هل بالتدريج.. وكيف لاحظت انه تحسن بعد كم من يوم او شهر .. وهل عندما بدأ ينطق ماذا قال..
تم هل نصحتك الطبيبة بروضة اطفال عادية ام مختص في التعلم عن طريق pics
آسفة على الاطالة ولكنى فعلا قلقة من كلام الطبيب واريد ان اعرف تجربتك مع ابنك ابقاه الله
شكرا لسعة صدرك

 

[منيره]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي انا عندما قلت أبني شفي من التوحد .. هذا ليس كلامي هذا كلام الدكتوره عبير .. لما رات أبني في اّخر زيارة لها
رأت تركيزه ولعبه وكلامه
وعلى حسب تقييمها له ... قالت شفي أبنكي من التوحد
وهذا الدكتور الذي أنتي تتعاماين معه هو ليس أول المشككين بالعلاج ولن يكون اّخر واحد ... فقد ذكرت لي الدكتوره ان هناك كثير
من الاطباء وليس من الناس العاديين يشكون بالعلاج
عزيزتي أطفال التوحد لهم علاج ,, ولكن بالحميه والادويه والمكملات الغذائيه طول عمرهم
يعني الطفل لايستطيع ان يقطع حميته وأدويته هذا سيظل معه طوال عمره
المشكله في أطفال التوحد ان أمعائهم لاتهظم مادتي الكازيين والجلوتين .. فكلما ابتعدوا عن هذه المادتسسن عن طريق الحميه
اختفت الخمائر من
امعائهم
والادويه للتركيز .... وبعض الادويه مكملات غذائيه مثل الطفل لايشرب الحليب ولكن يحتاج للكالسيوم
فيأخذ الكالسيوم ككبسوله
وهكذا
..........
ثانيا التوحد درجات
فهناك الخفيف والمتوسط والشديد ... ثم العياذ بالله .. المتخلف

...............
فالعلاج يكون على حسب شدة التوحد .. فالخفيف والمتوسط يكون أسرع وأسهل علاجه
وعلى حسب التدخل المبكر في العلاج ... يكون علاجه أسرع
................
بالنسبه للقران الكريم ...فكله علا ج
وخاصة سورة البقره ... ودائما أدعي رب العالمين ... ولا أخفي عليكي صلاة القيام صلاة القيام صلاة القيام
مهمة جدا للدعاء فهذا الوقت من ثلث الليل ينزل الله تعالى للسماء الدنيا بنزول يليقيك بجلالته
ويقول أمن داعي من عبدي لأجيب له
ففي هذا الوقت يكون الدعاء مجاب ياعزيزتي
ودائما أختمي دعائك بالصلاة على الرسول
ودائما في السجود أدعي الله ايضا
................
اما بالنسبه للسباحه ... شيء جدا ممتاز فلما لا
انا كنت اعرف ان ابني به شيء مش طبيعي ككون أن اناديه ويرد علي .. ولاينظر بعيني .. ويحب اللعب لوحده... ولايتكلم
أولا انا لاحظت ثم أمي لفتت نظري لهذا الشيء .. لان باقي أهلي يقولون سوف يتكام ..هناك فلان ابن فلان ابنه نفس الشيء
ولكن قلب الام لايخدعها
وعندما دخلت على النت وقرأت عن التوحد كانت أكبر صدمة بحياتي ... أنهرت أنهيار كامل
ثم بدأت رحلة العلاج مع أبني
................
أبني تكلم عند الدكتوره بدريه دكتورة pecs وهذا حتى قبل أن ابدأ علاجه بالادويه ولكن بدأت معه الحميه
.............
معي انا أخذ شهرلما نطق بالكلمات لان كان علاجي معه بالصور مكثف
الدكتوره بدريه قالت لي ساعه باليوم
انا كنت أدربه ساعتين وبعض المرات أكثر من ساعتين
...............................
الدكتوره عبير نصحتني بالروضه العاديه وكذلك الدكتوره بدريه
لان سيكون أفضل له سوف يتعلم منهم الكلام المشاركه التركيز فسيتحسن
...
أما اذا ادخلتيه مع أطفال بهم توحد ولم يتعالجوا فهذا سيضره كثيرا
والمشكله انهم يدمجون كل الاطفال مع بعض
الخفيف والمتوسط والشديد والمتخلف
فهذا حتما سيضره ولن يكون في مصلحته
.................................
ولكي مني جزيل الشكر

 

[منيره]

شكرا لكي أختي أمتنان على الرد

 

[الدانه]

 

[منيره]

الله يعافيكي