تعرف على حمية الأوجزلايت بالتفصيل

[الكشاف]

تعرف على حمية الأوجزلايت بالتفصيل

............................................................

.........................................................................

وتقبلوا تحياتي السر بالحميه الصحيحه بالتحليل ومعرفه ماهو الممنوع بالبصمه الغذائيه 220نوع من الأكل العربي

 

[غموض امراة]

رد: تعرف على حمية الأوجزلايت بالتفصيل

الله يجزاك بالخير ،،،
كفيت ووفيت
جوزه الطيب هل من الاغذيه المتوسطه الاوكسالات او قليله الاوكسالات ؟؟؟

 

[اوراق الخريف]

رد: تعرف على حمية الأوجزلايت بالتفصيل

الله يجزاك خير علي المجهود الطيب
لو تشرح لنا بما اني جديده علي الحميه يعني مااعرف وش قصدت بالاوكسالات

 

[الكشاف]

رد: تعرف على حمية الأوجزلايت بالتفصيل

الله يجزاك خير علي المجهود الطيب
لو تشرح لنا بما اني جديده علي الحميه يعني مااعرف وش قصدت بالاوكسالات

اسمعي المحاضره لكي تختصري الوقت
محاضرة علاج التوحد الصوتيه مسجله بروابط مباشره

 

[تعب !]

رد: تعرف على حمية الأوجزلايت بالتفصيل

متأكد ان البقدونس والجرجير قليل الاوجزلات !!

 

[كوكـتـيـل طبيعي]

رد: تعرف على حمية الأوجزلايت بالتفصيل

بدون زعل وارجو ان تتقبل كلامي بصدر رحب ..


كثير من الاعضاء لا يقومون بالحمية الغذائية لاولادهم ........


ولذا فهم يتصفحون هذا القسم املا بالمعلومات العامة التي لا تتكلم عن الحمية


اعتقد ان هناك منتدى خاص بالحمية .. وهذا ثاني موضوع عن الحمية هنا

واضح ان المشرفات لهم .. ناس و..... ناس


مشكور على مجهوداتك على اي حال

 

[ريم أحمد]

رد: تعرف على حمية الأوجزلايت بالتفصيل

شكرا على الموضوع
كنت قد لاحظت وجود اختلافات كبيرة بين القوائم التي تنشرها المواقع المهتمة بحمية الأوكسلات
اختلافات تنقل بعض الأصناف من قليل الأوكسلات إلى كثير الأوكسلات
وهو أمر أزعجني جدا في بادئ الأمر
فقمت بالتواصل مع مديرة منتدى أمريكي متخصص بهذه الحمية وسألتها عن الأمر
فأخبرتني أن الأمر راجع إلى اختلاف حقيقي في نسب الأوكسلات في الخضار والفواكه يرجع إلى طريقة ومناطق زراعتها وايضا طرق وكمية الري
أي أن الباذنجان مثلا المزروع في منطقة ما قد يكون قليل الأوكسلات وفي منطقة أخرى مرتفع الأوكسلات

بهذا الشكل للأسف تكون حمية الأوكسلات صعبة التطبيق
إلا أنني اطلعت على أمر هام يوجد شبه أجماع عليه يساعد في تقليل نسبة الأوكسلات المتناولة ومنها تقشير كافة الفواكه والخضار قبل تناولها
أرجو ممن لديه خبرة في هذا الأمر تأكيد هذه المعلومة أو نفيها

بالنسبة للبقدونس...
فقد كان من الخضار التي تنتقل من قائمة إلى قائمة....
لكني قرأت واحد فقط أنها من الخضار التي تساعد على إزالة الأوكسلات من الأمعاء بطرحها خارج الجسم ومنع امتصاصها عبر ثقوب الأمعاء (أي في حالة وجود مشكلة نفاذية الأمعاء)...

 

[لأن أضيء شمعة]

رد: تعرف على حمية الأوجزلايت بالتفصيل

جزاك الله خيرا أختي ريم كلامك فيه روح أي منطقية وتفسير لانتقال الأطعمة المتكرر من جدول إلى آخر مع أني لا أطبق حمية الأوكسالات إلا أني أشفق على من يطبقها وشكرا:m0dy_net-756:

 

[ازميرالدا]

رد: تعرف على حمية الأوجزلايت بالتفصيل

القائمه اعلاه ينقصها بعض الاطعمه فمثلا القهوه ومشروب الشيكولاته من المشروبات عاليه الاوكسالات
اغلب منتجات الصويا من لبن وجبن وزبادي وصوص ايضا عاليه الاوكسالات ويجب منعها

البقدونس من الاغذيه عاليه الاوكسالات التي يجب منعها
والقرفه قليله الاوكسالات وذلك بخلاف المذكور في القائمه اعلاه وذلك طبقا لهذه القائمه
http://www.upmc.com/healthatoz/patienteducation/documents/lowoxalatediet.pdf

النقطه المهمه ايضا ان الكميه التي يتناولها الشخص من الطعام ( serving size) تفرق ويجب ان تكون محسوبه وذلك من الاطعمه المتوسطه الاوكسالات يعني هذه الحميه تسمح للشخص بتناول كميه معينه من الاوكسالات يوميا ولذلك فالكميه التي يتناولها من الاطعمه المسموحه المتوسطه المحتوي من الاوكسالات يجب ان تكون محدده ومحسوبه
ايضا الفلفل الاسود عالي الاوكسالات لو اخذ بكميه اكثر من ملعقه صغيره.....الكاتشاب قليل الاوكسالات بأخذ ملعقه كبيره منه .....يعني يجب الاخذ في الاعتبار عامل كميه الطعام بالاضافه الي نوعه

ايضا لا يجب علي الشخص الذي يطبق هذه الحميه اخذ جرعات عاليه من فيتامين سي (2000 ميليجرام او اكثر) لانه يتحول الي اوكسالات داخل الجسم

الحل ان من يرغب في تطبيق هذه الحميه الاستعانه باكثر من قائمه واستشاره الطبيب المتابع معه

 

[تعب !]

رد: تعرف على حمية الأوجزلايت بالتفصيل

بالنسبة للبقدونس...
فقد كان من الخضار التي تنتقل من قائمة إلى قائمة....
لكني قرأت واحد فقط أنها من الخضار التي تساعد على إزالة الأوكسلات من الأمعاء بطرحها خارج الجسم ومنع امتصاصها عبر ثقوب الأمعاء (أي في حالة وجود مشكلة نفاذية الأمعاء)...

:m0dy_net-762: يعني شو رأيك اعطيه البنت لانها تحبه مره : /

مشكورة ريم : )

 

[تعب !]

رد: تعرف على حمية الأوجزلايت بالتفصيل

القائمه اعلاه ينقصها بعض الاطعمه فمثلا القهوه ومشروب الشيكولاته من المشروبات عاليه الاوكسالات
اغلب منتجات الصويا من لبن وجبن وزبادي وصوص ايضا عاليه الاوكسالات ويجب منعها

البقدونس من الاغذيه عاليه الاوكسالات التي يجب منعها وذلك طبقا لهذه القائمه
http://www.upmc.com/healthatoz/patienteducation/documents/lowoxalatediet.pdf

النقطه المهمه ايضا ان الكميه التي يتناولها الشخص من الطعام ( serving size) تفرق ويجب ان تكون محسوبه وذلك من الاطعمه المتوسطه الاوكسالات يعني هذه الحميه تسمح للشخص بتناول كميه معينه من الاوكسالات يوميا ولذلك فالكميه التي يتناولها من الاطعمه المسموحه المتوسطه المحتوي من الاوكسالات يجب ان تكون محدده ومحسوبه

ايضا لا يجب علي الشخص الذي يطبق هذه الحميه اخذ جرعات عاليه من فيتامين سي (2000 ميليجرام او اكثر) لانه يتحول الي اوكسالات داخل الجسم

الحل ان من يرغب في تطبيق هذه الحميه الاستعانه باكثر من قائمه واستشاره الطبيب المتابع معه

ممتاز كلام جميل انا استغربت لان القائمة اللي عندي ممنوع فيها البقدونس شكرا لكِ وجزيتِ خيراً : )

 

[ريم أحمد]

رد: تعرف على حمية الأوجزلايت بالتفصيل

أختي تعب:
أعرف أن الأمر محير
عندما اتبعت حمية الأوكسلات لابني قديما تعبت جدا جدا من تباين المعلومات

بالنسبة للبقدونس، فانا اعتقد أن توخي الحذر أفضل إذا كنت تطبقين هذه الحمية
والنصيحة التي أستطيع أن أقدمها لك هي أن تعطي الطفلة البقدونس بكميات قليلة
يعني كإضافة إلى الأكلات وليس كطبق رئيسي (مثل التبولة)
وصحة وعافية

 

[ازميرالدا]

رد: تعرف على حمية الأوجزلايت بالتفصيل

ممتاز كلام جميل انا استغربت لان القائمة اللي عندي ممنوع فيها البقدونس شكرا لكِ وجزيتِ خيراً : )

لو عملتي اختي بحث علي جوجل عن نبات الparsely او البقدونس ستجدي كل المعلومات تشير الي انه فعلا من النباتات العاليه الاوكسالات ولذلك فالافضل منعه...

حقيقه رابط القائمه التي وضعتها في مشاركتي السابقه وجدت انه متماثل مع العديد من القوائم علي المواقع الاخري ولذلك اعتقد انه الاصوب...وهي القائمه التي اتبعتها وقت طبقت حميه الاوكسالات مع ابنتي.....وان كان لصعوبتها لم استطع ان اطبقها بشكل كامل

 

[تعب !]

رد: تعرف على حمية الأوجزلايت بالتفصيل

أختي تعب:
أعرف أن الأمر محير
عندما اتبعت حمية الأوكسلات لابني قديما تعبت جدا جدا من تباين المعلومات

بالنسبة للبقدونس، فانا اعتقد أن توخي الحذر أفضل إذا كنت تطبقين هذه الحمية
والنصيحة التي أستطيع أن أقدمها لك هي أن تعطي الطفلة البقدونس بكميات قليلة
يعني كإضافة إلى الأكلات وليس كطبق رئيسي (مثل التبولة)
وصحة وعافية

يعافيك يارب ؛جزاك الله الف خير :m0dy_net-745:

لو عملتي اختي بحث علي جوجل عن نبات الparsely او البقدونس ستجدي كل المعلومات تشير الي انه فعلا من النباتات العاليه الاوكسالات ولذلك فالافضل منعه...

حقيقه رابط القائمه التي وضعتها في مشاركتي السابقه وجدت انه متماثل مع العديد من القوائم علي المواقع الاخري ولذلك اعتقد انه الاصوب...وهي القائمه التي اتبعتها وقت طبقت حميه الاوكسالات مع ابنتي.....وان كان لصعوبتها لم استطع ان اطبقها بشكل كامل

فكرة رائعة والرابط جداً استفدت منه بارك الله فيك الله يكتب لهم الشفاء يارب :m0dy_net-745: