أوجآع المفاصل ,!! شو الحل ؟؟

[روح]

السلام عليكم و رحمة الله و بركـآتهـ ..

في الفتره الأخيره الخمس أسابيع إلي طآفت بدأت أمارس رياضه تركتهآآ
لأكثر من سبع سنوات ,,,

وهي التزلج على الجليد ,, بوآسطة حذاء التزلج

الحمدلله أنا لمآآ رجعت لهآآ ما تعرضت لمشآآكل عالوقوع على الجليد
أو طيحآآت على الظهر ,,

بالعكس الحمدلله أستمتع في هالرياضه ,,

المهم ,, إني أحس بأوجآآع في ركبي و رجليني ,,( الركبه + القدم )
مع إنه الحذاء مريح ,,

ما أدري شي غريب ,,

و لمآآ أمارس السباحه أو الرياضه ماتيجيني هالأوجآآع ,,

ولمآآ أقوول لأمي تقوول يعني بتطولين ,,
أحس ما أدري مو هالسبب ,,!!!!


أتمنى إنكم تفيدوني ,,

روح ..:21:​

 

[محبة الامل]

رد: أوجآع المفاصل ,!! شو الحل ؟؟

سلامتك ياحلوة هذه الرياضة بذات تحتاج الى شد العضلات والاعصاب بسبب الحذر والخوف من الوقوع