يوميات رجيمي

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

اليوم السابع كوب ما ء كبيروقهوتي والفظور خبزوجبنه وكوب شاي مر من غير سكر وبعد ثلاث ساعات كوب عصيرالاناناسوالكيوي الطازج طبعا والغذاء ايدام مشكل قليل الملح وبدون زيت كثير وبعد كم ساعهكوب أخضر والعشاء حبه برتقال وكوب عصير أناناس وكيوي وكوب مويه كمان وانتهاء الاسبوع الأول وحاسه بفرق بوزني بس مابوزن غير بليوم العاشر اليوم المفتوح طبعا

 

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

اليوم الثامن نفس اليوم السابع بضبط بس ماكلت الايدام أكلت بداله برتقاله وهذ الثامن انتهاء

 

[رحمه ربي]

رد: يوميات رجيمي

الله يوفقج يا بسبوسه وتوصلين للوزن اللي تبينه

 

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

أمييئيئيئين يارب

 

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

اليوم التاسع كوب ماي وقهوه وفظور خبزوملعقه قشطه وملعقه صغيره مربئ وكوب شاي وبعدأكثرمن ثلاث ساعات كوب عصيرالاناناس والكيوي وحبه برتقاله والعشاءزبادي وكوب عصير وبالاخير كوب شاي أخضر ونتهاء اليوم التاإاإاإسع.

 

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

اليوم العاشرهو يوم مفتوح لسى مافكرت أيش أكل بس أكيد الباستا بتكون موجوده هههههههههههههههههههههه طبعا وزنت طلع وزني ناقص ثلاث كيلو وأنا ماسويت أي نوع من الرياضه ع الاطلاق يعني كويس باقي خمس عشر كيلو الله يعين وينقص الوزن ودنب يارب

 

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

صحيح انا اعمل رجيم بس الاقدار ماشيه والواحد مايدري ايش يصير له

فصار عندي حالت وفاه لوحده من خالتي اضطريت اوقف الرجيم ثلاث ايام العزاء اليوم الحادي عشر والثاني عشر والثالث عشر علما باني بثلالث الايام اكلي مو كثير ابدا بس برضه مافيه قهوه ولا عصير طازج ولا مويه كثير يعني تلخبط شوي
بس برضه مصممه اكمله للاخير ونبدا اليوم من اليوم الرابع عشر بدات بكوب ماي وفنجال قهوه والفطور صادف صيام عاشوراء بيكون قهوه وتمر ومويه فطور بلبدايه وصحن ايدام وسلطه وكوب شاي اخضر ونتهاء اليوم

 

[امل الاحساس]

رد: يوميات رجيمي

يا روحي بسبسوسه انا بادن الله

رح ابدا روجيم من تاريخ 24 /12


مع انو امي مش رح ترضى لاني ضعيفه بس حابه اجرب


ورح اعطيكي النتائج خلال شهر

بادن الله

 

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

انقطعت عن كتابت يوميات رجيمي لسببين الاول كان فيه خلل بدخول الدردشه ونسيت رقم الكود ومسحته من الرسايل وكل مااقول بتواصل مع الاداره وحل المشكله اتكاسل وانسى
والسبب الثاني ولا دت اختي واضطريت اروح لها واجلس معاه لحدماتقوم بسلامه ع فكره انا سفراتي كثير جدا جدا وسافرت المدينه وجلست فيها فتره زلسى قبل كم يوم رجعت وباذن الله مالي خرجه ولا سفره ولكن لا اعلم عن الاقدار وايش ربي مخبي ليه ولكن بشكل عاام ماعندي اي ارتباط هل ايام وشهرين القادمه بحول الله فراح ابداء من جديد الرجيم ابو تسعين يوم الي بديته من قبل وبنفس الطريقه لحد مااوصل لليوم 14 وابداء ادونلكم وجباتي

 

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

اليوم هو الرابع عشر واللهي الحمد ونازله اثنين كيلو فقط وهذ الشي لاني مامارست ولا نوع رياضه ونومي خيال فكويس انها ناقص اثنين انا فرحانه بالاثنين كيلو هذي
المهم بالعشره الثانيه الي وصلت اليوم لنصها تقريبا بدات امشي ساعه يوم ويوم لا 11و12و13كان زبادي وتمر فقط 14و15و16تفاح احمر فقط 17و18و19 بيكون برتقال ويوم عشرين مفتوح
واتقابل معاكم بعد سبع ايام بحول الله واقولكم كم نقصت في العشره الثانيه والله يعين

 

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

انتهت العشره الايام الثانيه وماقسيت على نفسي فيها واكلت شويه كبسه على شويت بيتزا على كم قطعه سمبوسه بس بحدود المعقول ونزلت تقريبا ثلاث كيلويعني نحفت بعشرين يوم خمس كيلو تقريبا وناويه ينتهي شهر اربعه بلهجري طبعا وانا نحفانه كمان خمسه يعني لو انتهاء هذ الشهر بكون 10كيلو بحول الله تعالى

 

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

اليوم خلصت ثلاثين يوم يعني شهر كامل من اصل ثلاث شهور يعني مشيت الثلث وزي مااريد نحفت خمسه كيلو بتمااام ويارب يعيني على العشره الباقيه