يوميات رجيمي

[بسبوسه]

قررت اعمل رجيم ونزل من وزني 18 كيلو خلال ثلاث شهور بحول الله تعالى يعني بشهر سته كيلو تقريبا بعني كيلو وربع بكل اسبوع بحول الله تعالى وببداء اكتب تطورات رجيمي اول بول والي بيبداء معايه منكن حياه الله

 

[الدانه]

رد: يوميات رجيمي

عطينا وصف كامل للرجيم مع الرجيم تحتاجي رياضه
ياليت الرياضه الطريقة بالنسبه لنا كامعاقة حركية...!!

 

[أريااام]

رد: يوميات رجيمي

وااااااااو يا الرجيم
طيب والي تبي تزيد وزنها :7:

 

[بنت التحدي]

رد: يوميات رجيمي

ههههههههههههههههههه
واواااااااااااااا على الرجيم
بس مامتكم مو بحاجة للرجيم الحمد لله وضعها معتدل
احترامي

 

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

جبت كل اغراض الرجيم وراح ابداء بحول الله تعالى تهي تهي تهي

 

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

عطينا وصف كامل للرجيم مع الرجيم تحتاجي رياضه
ياليت الرياضه الطريقة بالنسبه لنا كامعاقة حركية...!!

فيه جهاز اشتريته من قناه التلفزيون مره حلو بس كيف طريقت اعاقتك تقدرين تحركين رجلينك وتوقفين عليها ؟او نشتغل على الجزاء الي فوق ؟ردي عليه عشان افيدك واقلك على الرجيم

 

[الامل مع الله]

رد: يوميات رجيمي

موفقه يااااااا رب بسوسه وكل يلي رح يبلشو معك
يا رب تحققي النتجيه يلي بدك أياها

 

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

بدات اخفف ها اسبوع والاسبوع الجاي بدايه قويه بحول الله تهي تهي تهي

 

[شوق نجد]

رد: يوميات رجيمي

موفقه بسبوستنا
ويارب توصلي للوزن المثالي اللي بخاطرك

 

[الامل مع الله]

رد: يوميات رجيمي

"بسبوسه",,
حلو المهم في نتيجه وشوي شوي بتتعودي على نظام الرجيم
موفقه ياااااااا رب​

 

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

رجيمي 90 يوم يتخللها يوم استراحه كل 10 ايام فقط

ثانيا فيه شغلات اسويها كل يوم مايحتاج اقلكم عليها مثل شرب كوب كبيييير جدا من الماء ع الريق وشرب فنجان قهوه بدون سكر وشرب كوبين عصير الاناناس والكيوي الطازجه وشرب كوب شاهي اخضر ومشي ساعه كامله اقل شي بالاسبوع اربع مرات هذي اشياء اسويها كلللللللللل يوم



اليوم هو اليوم الاول بايام رجيمي ومااخفي عليكم النفسيه عااال العال والامن مستتب وكل الامور ماااشيه تمام
بعد شرب كوب المويه الكبير شربت فنجان القهووه بدون سكر افطرت خبز انا مسويته بلبيت الخبز هذا خفيف جدا زي لفت القطايف واللبان كيك هو نفس العجينه بس بدقيق بر وماعليه زيت كثير واسوي رقايق كثير يمكن توصل 15 قرص واخليها بثلاجه عااادي ولا يتغير فيها شي بلعكس اليوم الثاني يكون طعمها الذ من اليوم الاول
لما اقلكم برجيمي اكلت خبز اعرفو ان الخبز هو هذ الاقراص الخفيفه
افطر قرص وحبه بيضه مسلوقه وكوب شاي بنعناع بدون سكر ولا بديل لسكر ولا شي مرررر ساده
وبعد 3ساعت شربت كوب عصير الاناناس والكيوي الطازج وتغديت حبه بطاطس مسلوووقه بملح خفيف جدا ورشيت عليها فلفل اسود
والعشاء اكلت حبه تفاحه وكوب زبااادي
وبعد العشاء بساعه شربت كوب الشاي الاخضر
والحين بعد يمكن 3ساعات حاسه بجوع بشرب كوب ثاني عصير اناناس وكيوي وكوب مويه ونتهاء اليوم

 

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

اليوم هو اليوم الثاني
كوب الماي الكبير طبعا وفنجان القهوه بدون سكر
افطرت خبز الي قلتلكم عليه طبعا ومعاه بيضه مسلوقه

وبعد 4ساعات شربت عصير الاناناس والكيوي

وشربت كوب الشاي الاخضر

وحذفت وجبه الغداء اليوم مالي نفس
وكلت بلعشاء بطاطس مسلوق فقط نص حبه وكان نفسي كمان بزبادي بس للاسف نسيتي اشتري زبادي والوقت تاخر فكتفيت بلبطاطس
وبعد كم ساعه كمان اشرب كوب ثاني عصير اناناس وكيوي
ومشيت اليوم ساعه بس مشي خفيف بون نفس يعني مو مشي الحرق عشان الجو عندنا تجممممد برد
ونتهاء اليوم الثاني

برافو عليه ههههههه

 

[ويستمر الامل]

رد: يوميات رجيمي

مرحا مرحا يا بسبوسة
مزيد من الشجاعة والقوة
الى الامام
لكن ما جوبتي اختنا ارياام واللي تحب تنقص وزنها اش تعمل؟؟
تعرفين لو انقص انا 18 كيلو يصير وزني

لالا خليني اقولكم وزني الحالي افضل

انا وزني حاليا 46 وطولي 159

يعني لو انقص 18 كيلو اصير اخف شيء على الريح واي نسمة ممكن تعصف بي بعيد

 

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

هههههههههههههههههههههه
انتي مره نحيفه مأشاء الله وبنشبه لتمارين فيه أجهزه مره حلوه وتساعدبلحرق

 

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

اليوم الثالث اضطريت اطلع للمستشفي مع بنت أختي وطول اليوم ماحطيت بفمي لقمه غير علك ولاحتى مويه لحداليوم الرابع

 

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

اليوم الرابعافطرت عدس وخبز وتعديت دجاج وكم لقمه رز والعشاءاكلت ثلاث عشوات هههههههههههههههههههههه وبدأت أخبص ع خفيف لأني كنت متنومه مع بنت أختي بلمستشفى

 

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

اليوم الخامس أكلي ماكان منتظم يعني مو ثلاث وجبات لأني كنت مازلت بلمستشفى

 

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

اليوم السادس رجعت لنظامي كوب ماي كبير وقهوه مره وافطرت خبز وجبنه بيضاء وكوب شاي مر بدون سكروالغذاء كوب عصيراناناس وكيوي وبلعشاء زبادي وخياروعليها سوي شطه وبعد ثلاث ساعات شربت كوب عصير أناناس وكيوي وطبعا شربتكوب شاهي أخضر وانتها اليوم السادس بفضل من الله [
size="7"][/size]

 

[ويستمر الامل]

رد: يوميات رجيمي

هههههههههههههههههههههه
انتي مره نحيفه مأشاء الله وبنشبه لتمارين فيه أجهزه مره حلوه وتساعدبلحرق

عجبتك نحافتي، تودين ان تصيري مثلي ؟؟؟
ذكرتني، لما كنت ادرس سكنت مع بنات وقررت احداهن ان تسايرني في اوقات اكلي حتى تصير نحيفة مثلي، وحلفتني بالله ان لا اكتم عنها شيئا اكلته ولا اعدد اشياء لم اكلها
وبمرور اسبوع سقطت اخيتنا مغشيا عليها لسقوط ضغط الدم عندها
الحمد لله استعادت صحتها سريعا وتابت بعدها عن مجاراتي في اي شيء واذا ما اجتمعنا على طاولة للاكل تحذر كل من معنا من مغبة الاقتداء بي وصدقيني نصيحتها تثير ضحكاتنا جميعا
بسبوسة دمت منورة والله يرزقك الوزن الذي تريديه
تحياتي

 

[بسبوسه]

رد: يوميات رجيمي

هههههههههههههههههههههه
الله يستر أخاف اطيحزي صاحبتك بس مرت عليه أيام افتريت بالاكل لحدزاد وزني 18كيلومو بساهل وزن كائن حي اخر معايه