زيادة الوزن والعمود الفقري

[القنوعة]

السلام عليكم... انا عندي شلل اطفال على مستوى الرجل اليمين وبسبب نقص بعض السانتيمات في طول رجلي انصاب عمودي الفقري باعوجاج المشكلة الكبيرة عندي الان هي زيادة بالوزن حاولت اعمل ريجيم وماجاب نتيجة لاني ما بتمشي كتير بسبب الم ظهري وزني الان تمانين كيلو وطولي متر وخمسين سنتيم وانا من النوع اللي التوتر والاعصاب بتفتح شهيتي للاكل ارجو المساعدة خاصتا واعوجاج العمود الفقري بيزيد وركبة الرجل الشمال صارت تؤلمني اذا وقفت نص ساعة بسبب الوزن الزائد. وبارك الله في الجميع.

 

[بنت التحدي]

رد: زيادة الوزن والعمود الفقري

اتمنى من اصحاب الاختصاص مساعدتك
احترامي

 

[ندى الورد]

رد: زيادة الوزن والعمود الفقري

انا مثلج ياالقنوعه بس انا وزنى 52 كيلو وطولى 153

تشكراااااااااااات

 

[د أمجد هزاع]

رد: زيادة الوزن والعمود الفقري

السلام عليكم... انا عندي شلل اطفال على مستوى الرجل اليمين وبسبب نقص بعض السانتيمات في طول رجلي انصاب عمودي الفقري باعوجاج المشكلة الكبيرة عندي الان هي زيادة بالوزن حاولت اعمل ريجيم وماجاب نتيجة لاني ما بتمشي كتير بسبب الم ظهري وزني الان تمانين كيلو وطولي متر وخمسين سنتيم وانا من النوع اللي التوتر والاعصاب بتفتح شهيتي للاكل ارجو المساعدة خاصتا واعوجاج العمود الفقري بيزيد وركبة الرجل الشمال صارت تؤلمني اذا وقفت نص ساعة بسبب الوزن الزائد. وبارك الله في الجميع.

برنامج التغذية ​

​

​

السحور /​

نصف رغيف + بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش + بقدونس ​

ا الافطار /​

ربع رغيف + ​

طبق سلاطة ( 1 خيار + ا طماطم ) بليمون و بدون ملح ​

+ 2 قطعة لحم بحجم البيضة أو ربع دجاجة أو نصف كيلو سمك مشوي أو 2 بيضة مسلوقة أو 2 قطعة جبن قريش ​

وجبة ليلية /​

ثمرة كمثرى او جوافة + 2 كوب ماء ​

مشروبات صحية منشطة للدورة الدموية /​

مشروب الروزماري بعد الأكل ​

​

التخسيس الموضعي / دهان كريم حرق الدهون وشد العازل البلاستيك ثم الحزام الضاغط ثم المشي ​

​

البرنامج الرياضــي / ساعة مشي​

 

[القنوعة]

رد: زيادة الوزن والعمود الفقري

السلام عليكم...بارك الله فيك يا دكتورامجد جزاك الله كل خير