اختي روي روي
بالنسبه لحميه الاكسالات فهناك اطعمه تحتوي علي نسبه عاليه من الاكسالات و لذلك يجب تجنبها قدر الامكان مثل:
الباذنجان، الجزر، السبانخ، البطاطس، لبن الصويا، الباميه
كما انه من الاطعمه التي تحتوي علي اكسالات ايضا البصل و الطماطم و البرتقال و التفاح و غيرهم
و هي حميه صعبه فعلا لم استطع اتباعها مع ابنتي رغم ارتفاع الاكسالات عندها و انما حاولت التقليل من هذه الاطعمه قدر الامكان
و قد يكون هذا سبب تسميتها low oxalate diet
هناك اشياء اخري تفيد في التخلص من الاكسالات مثل تناول جرعه الكالسيوم قبل الاكل
وجد ايضا ان النقص في بعض الفيتامينات بالجسم يسبب خلل في بعض الانزيمات و يجعل الجسم نفسه ينتج اكسالات مثل فيتامين ب6 و الماغنسيوم و الثيامين و بالتالي اخذ هذه الفيتامينات و المعادن قد يساعد في الاقلال من الاكسالات
كما ان الاكثار من فيتامين س قد يسبب زيادة في الاكسالات
تمنياتي بالخير لك و لابنك
بالنسبه لحميه الاكسالات فهناك اطعمه تحتوي علي نسبه عاليه من الاكسالات و لذلك يجب تجنبها قدر الامكان مثل:
الباذنجان، الجزر، السبانخ، البطاطس، لبن الصويا، الباميه
كما انه من الاطعمه التي تحتوي علي اكسالات ايضا البصل و الطماطم و البرتقال و التفاح و غيرهم
و هي حميه صعبه فعلا لم استطع اتباعها مع ابنتي رغم ارتفاع الاكسالات عندها و انما حاولت التقليل من هذه الاطعمه قدر الامكان
و قد يكون هذا سبب تسميتها low oxalate diet
هناك اشياء اخري تفيد في التخلص من الاكسالات مثل تناول جرعه الكالسيوم قبل الاكل
وجد ايضا ان النقص في بعض الفيتامينات بالجسم يسبب خلل في بعض الانزيمات و يجعل الجسم نفسه ينتج اكسالات مثل فيتامين ب6 و الماغنسيوم و الثيامين و بالتالي اخذ هذه الفيتامينات و المعادن قد يساعد في الاقلال من الاكسالات
كما ان الاكثار من فيتامين س قد يسبب زيادة في الاكسالات
تمنياتي بالخير لك و لابنك
تعليق