على كل ام ان نختار اللحوم المناسبه والبعيدة عن المصادر الغير موثوقه فمثلا.ًًًًًً1ًًًًًًٌ-الأسماك قدتكون ملوثة بسب تلوث البحار بالنفايات الكيماوية2-التونة والأسماك المعلبة غيرمناسبه بسبب احتوائها المواد الحافظة والزيوت المهدرجة او الغير مناسبه لأطفالنا 3-الدجاج غير مناسبه لانها تحقن في بعض المزارع بأبر لتسريع نموها وغالبا ما يتم حقنها في الجناح لذا من يستخدمها ان يتخلص من كامل الجناح والجلد قبل طهوها 4-لحوم الأغنام والأبقار والجمال تعتبر نوعا ما مناسبه اذا ضمن الشخص خلوها من اي امراض 5-يوجد الكثير من انواع اللحوم المجمدة والطازجة في الاسواق. كذللك جهل بعض الناس بمكونات بعض المأكولات فثلا صديقتي كانت تعرف بحمية ابنئ ولكنها قدمت لنا الدجاج المقلي مع البطاطس المقليه اللي تكون جاهزه ومجمده فقلت لها انها مغطاء بطبقه من الدقيق قبل تجميدها لهذا السبب ممنوعه وغيره الكثير لكن من هم في بداية الحميه لايركزون على قراءة مكونات النوع عموما اعتقد ان خرجت عن موضوع اللحوم ارجوا من لديه معلومات ان يشاركنا فهذا الموضوع كتبته أنا فان كان فيه خطا فسامحوني واعتقد اننا نشك في بعض انواع اللحوم وصحتها فعلى الاسرةمثلا ان تفكر في تربية بعض الماعز والدجاج والأرانب واطعامها حتى نتأكد منهاومن صحتها للأكل *من يوافقني الراي فليرفع يدة ومن يخالفني يعطيني سبب مقنع. ولكم جزيل الشكر لقراءتكم موضوعي. أختكم بنت السعودية