السلام عليكم ...
دكتور انا كان وزني 58 وطولي 157
سويت تمارين ورياضه لشد البطن , ومع الوقت نحفت لين وصلت 51
بعدين وقفت تمارين ورجع زاد وزني لين 55
والحين عضلات بطني تأألمني والعضلات اللي عند الخصر والصدر مشدوده بشكل مولم :( ما الحل ؟؟؟؟
دكتور انا كان وزني 58 وطولي 157
سويت تمارين ورياضه لشد البطن , ومع الوقت نحفت لين وصلت 51
بعدين وقفت تمارين ورجع زاد وزني لين 55
والحين عضلات بطني تأألمني والعضلات اللي عند الخصر والصدر مشدوده بشكل مولم :( ما الحل ؟؟؟؟
تعليق