مدة البرنامج 6 اسابيع اي شهر ونصف
والبرنامج تام العناصر الغذائية من كربوهيدرات ودهون وفيتامينات وبروتين حيواني عالي القيمة باللبن
ولا نحتاج سوي مقاومة شهواتنا فقط فترة من الزمان وبعدها ينصلح حال الجسد باذن الله كله

ساتيدما //
أظن ان المسابقة بدأت من الجمعة الماضية .. ولكن نقرر بأن تبدأ من اليوم وكل جمعة الأصل ان تسجلو النتائج وسأجمعها لكم

الروضة //
العنصرين الغذائييين كاملين لكافة المواد الغذائية ولا خطر مطلقا مطلقا بل فوائد عظيمة للجسم ويرجح علم التغذية العلاجية بأن هذا الأمر من الممكن أن يمتد علي هذه الصورة لمدة 6 شهور بدون اي اعراض لنقص الاملاح او الألياف ولكن مدة برنامجنا فقط هي 6 اسابيع لا شهور
وان قلنا ينقصهم بعض الفيتامينات فلمن الممكن تناول عشبة الجنسينج المليئة بهم
أو اقراص الجينسينج من الصيدلية
ولا يضر ابدا ابدا هذه الحصة لهذه الفترة الصغيرة جدا
وطعام مريم كان فقط الرطب مع الماء لشهور حملها والله اعلي واعلم
قال الله ( وهزي اليك بجزع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا فكلي واشربي )
بالاضافة الي انني اوفر بالبرنامج من الاملاح ماتيسر
حتي ما ذكرتي من الحامضية معادلة بقلويات البرنامج
دمتي بود

أم ميساء //
الله يرضي عليك ..يلا توكلي علي الله ..اريد الجمعة القادمة تقولي لي 7 كيلو نقصو

دموع تبتسم //
يلا هي بدأت

أم ميساء //
الله يرضي عليك ..يلا توكلي علي الله ..اريد الجمعة القادمة تقولي لي 7 كيلو نقصو

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لا لا مطلقا
ولكن اشربي مشروبات كثيرا واستخدمي سكر الريجيم ان لم تحبيها بدون سكر
مثل أقراص Diety
ذلك بأن البلح يحتوي علي 78 % تقريبا من الكربوهيدرات والتي تخدم ذهنك جيدا
وبدلا من الرياضة الجسمانية تكون رياضة عقلية ف المذاكرة

دمتي بود

وعليكم السلام ورحمة الله أم فاطمة

لا بأس ان تحذفيه ان لم تستطيعي وتكملي دونه
لا بأس بالشاي الاخضر مع ما تيسر من الزنجبيل باستعمال سكر الدايت قرص او 2 بالكوب
لا بأس بنصف علبه ولكن بعد وجبة الغداء فقط

مودتي

ولا يهمك هذه مستوفية وان شاء الله تأخذو يوم كل 10 ايام لتأكلو ما لذ وطاب لكم

نريد واحد بس بدأ البرنامج يحفز اخواته بالمنتدي كله

أقول لكم أمرا .. طبقوا البرنامج طول ايام الاسبوع عدا الجمعة يوم التقييم

بمعني كل 6 أيام يوم راحة لتأكلو مالذ وطاب لكم فيه

هيا تحمسوا يا اخوان