dr afaf

[د عفاف]

.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
جزاك الله خيرا

 

[د أمجد هزاع]

برنامج التغذية العلاجية لعلاج هاجر​

​

​

بداية .. على الريق ( قبل الافطار بنصف ساعة ) /
· ملعقة من ( كيلو عسل النحل مضاف اليه ملعقة من حبة البركة وملعقة من الزنجبيل وملعقة من البروبليس ) + ملعقة من عصير الليمون في كوب ماء
· عدد 3 تمرات أو بلح عجوة مع اللبن او الماء - ( ملعقة من الحلبة الغير محوجة )


الافطار /
· كوب زبادي بفص ثوم مهروس+ بقدونس أخضر- جبن قليل الملح - بليلة باللبن – بيضة بلدي نصف تسوية
أو فول نابت بزيت الزيتون والليمون
· طبق السلاطة الصحية ( خضروات ورقية قدر الامكان ) ( خس – جعضيض - جرجير – جزر مبشور – كرات – شبت – بقدونس – كثبرة – خيار – خرشوف – بصل ) + ملعقة زيت وملعقة خل
· مشروب من عصير الفاكهة الطازج ( عنب – رمان – بطيخ – تين – كمثرى – بلح – تفاح – توت )


الغداء /
· طبق الشوربة الصحية ( بصلة + 2 فص ثوم + 2 ورق لورو + 2 فص حبهان + أي خضار وقد تضاف ملعقة من لسان العصفور او الحمص المسلوق او اللوبيا او الشعرية اليه مع التغيير يوميا )
· طبق البروتين الصحي ( سمك بدون قشر او فراخ بلدي بدون جلد ..)
· طبق الخضار غير المسبك ( خاصة .الكوسة )
· طبق السلاطة الصحية ( كما تم ذكره بالافطار )
· ثم فاكهة مما ذكرت أو عصير فاكهة منها طازجا
·
العشاء /
· طبق الشوربة الصحية و( ما تم ذكره بالافطار أو زبادي بالعسل أو بصلة مسلوقة مع سلاطة زبادي)

المشروبات الصحية ومواقيتها​

· قبل كل وجبة / ملعقة عسل جبلي كبيرة + ربع ملعقة ليمون صغيرة + 2 نقطة خل تفاح فقط في ربع كوب ماء دافيء
· بعد كل وجبة / مغلي ملعقة من الشعير + ملعقة من البقدونس الاخضر في كوب ماء خمسة دقائق
ثم أي مشروب ساخن من ( الروزماري–البردقوش– المريمية - الشمر) بعد ربع ساعة مضافا اليه 2 ورقة لورو
· فترات قبل الظهر وبعد العصر والليل /( تفضل مشروبات المريمية او الزعتر او الروزماري او الشمر او البردقوش او الحلبة الحصى ) مشروبات كشري ولا يتم غليها مطلقا ألا تتطاير زيوتها الطيارة ولكن صب الماء المغلي فوق العشب
· فترات الظهيرة / تفضل الاعشاب المنشطة للدورة الدموية ( مثل ربع ملعقة القرفة و ربع ملعقة الزنجبيل و ملعقة اليانسون )
· قبل النوم / مشروب من ( ربع ملعقة ريحان + ورقة لورو + 2 فص حبهان + ربع ملعقة بردقوش)
· مشروب منع النشاط السرطاني ومقاومة الفيروسات ( ونكا – قسط هندي – راوند – شمر – كمون – حبة البركة – عرق سوس - خروب – سنامكي ) ومشروب ضبط الهرمونات ( الروزماري + المريميه + البردقوش ) بأي وقتين

​

الوصايا الهامة​

· ضرورة اتباع الغذاء العلاجي للصحة العامة ( التغذية ثم التدليك ثم الرياضة ) ويرجى التريض وبالمعدة جزء من الغذاء
· جلستان من التدليك يوميا بعد الشروق وقبل الغروب( والشمس حسناء ) لجميع البدن خاصة وبزيوت من الزيتون والبابونج
الرياضة مثل المشي او الجلوس بين اشعة الشمس الهادئة ثم ( عمل حمام ماء دافيء للقدمين بمغلي ملعقة خردل + زنجبيل )
· تنشيط جهاز العرق ينفع الكلى والقلب ( اذ يخف الضغط عليهما ) وضرورة ارتداء حزام للبطن ان كانت مستطلقه وضعيفة
· ممنوع أكل فاكهة غير ناضجة او شرب عصيرها ولا طعام غير ناضج ولا مخللات وشطة ولا المانجو والفراولة ولا المسبكات والدهون ولا الحلويات مطلقا ولا المحاشي كلها ولا اللانشون والبسطرمة ولا الكبد والسجق واللحوم الحمراء ولا الفطائر ولا المشروبات الغازية ولا الطماطم ولا الفول والطعمية والباذنجان ولا أطعمة محفوظه ولا شرب الماء ولا العصائر المثلجة ولا النوم تحت المراوح ولا جزء من البدن بالظل واخر في الشمس ولا تدخن ولا تجاور مدخنا
· العلاج بالحجامة ( تنشط الدورة الدموية وترفع المناعة وتنشط مسارات الطاقة وتزيد من تغذية الاعضاء والتخفيف عنها )
· العلاج بسم النحل ( ينشط كرات الدم البيضاء ويرفع المناعة وينشط جهاز اذابة الجلطات ويؤثر على الجسم بأكمله )

 

[د أمجد هزاع]

أما عن زينب
فتضيف ما يلي الى غذاؤها

ستة وجبات كل وجبة تتكون مما يلي

كوب لبن بالسمسم + 7 بلحات عجوة + خيارة

تتناوله قبل الوجبات بساعة .. قبل الافطار والغداء والعشاء وكذا ثلاثة اخرى في الليل

وقبل كل وجبة من الوجبات الرئيسية تتناول ملعقة خميرة صغيرة في قليل من اللبن
ويكون الافطار اربعة سندوتشات ( بيض مسلوق نصف تسوية وبطاطس مقلية ومربي وجبن )
ومثله العشاء
والعيش دقيق الفينو

سينور وجهها باذن الله
وستسمن تدريجيا اجمل سمنة
دمتي د عفاف بكل خير وود
​

 

[د أمجد هزاع]

أما عن زينب
فتضيف ما يلي الى غذاؤها

ستة وجبات كل وجبة تتكون مما يلي

كوب لبن بالسمسم + 7 بلحات عجوة + خيارة

تتناوله قبل الوجبات بساعة .. قبل الافطار والغداء والعشاء وكذا ثلاثة اخرى في الليل

وقبل كل وجبة من الوجبات الرئيسية تتناول ملعقة خميرة صغيرة في قليل من اللبن
ويكون الافطار اربعة سندوتشات ( بيض مسلوق نصف تسوية وبطاطس مقلية ومربي وجبن )
ومثله العشاء
والعيش دقيق الفينو

سينور وجهها باذن الله
وستسمن تدريجيا اجمل سمنة
دمتي د عفاف بكل خير وود
​

 

[د أمجد هزاع]

أما عن زينب
فتضيف ما يلي الى غذاؤها

ستة وجبات كل وجبة تتكون مما يلي

كوب لبن بالسمسم + 7 بلحات عجوة + خيارة

تتناوله قبل الوجبات بساعة .. قبل الافطار والغداء والعشاء وكذا ثلاثة اخرى في الليل

وقبل كل وجبة من الوجبات الرئيسية تتناول ملعقة خميرة صغيرة في قليل من اللبن
ويكون الافطار اربعة سندوتشات ( بيض مسلوق نصف تسوية وبطاطس مقلية ومربي وجبن )
ومثله العشاء
والعيش دقيق الفينو

سينور وجهها باذن الله
وستسمن تدريجيا اجمل سمنة
دمتي د عفاف بكل خير وود
​

 

[د أمجد هزاع]

أما عن زينب
فتضيف ما يلي الى غذاؤها

ستة وجبات كل وجبة تتكون مما يلي

كوب لبن بالسمسم + 7 بلحات عجوة + خيارة

تتناوله قبل الوجبات بساعة .. قبل الافطار والغداء والعشاء وكذا ثلاثة اخرى في الليل

وقبل كل وجبة من الوجبات الرئيسية تتناول ملعقة خميرة صغيرة في قليل من اللبن
ويكون الافطار اربعة سندوتشات ( بيض مسلوق نصف تسوية وبطاطس مقلية ومربي وجبن )
ومثله العشاء
والعيش دقيق الفينو

سينور وجهها باذن الله
وستسمن تدريجيا اجمل سمنة
دمتي د عفاف بكل خير وود
​

 

[د عفاف]

شكرا جزيلا دكتور أمجد

بارك الله فيك.......dr afaf:23: