فوائد بذور اليقطين (القرع )

[قلبي ضاع معك]

اليوم وجدت بذور القرع في السوبرماركت واشتريتها :16:
وقررت ان ابحث عنها لاجد ما الفائدة منها ووجدت ان الفائدة كبيرة جدا ... :22:

بذور اليقطين واحدة من أكثر البذور المغذيه و المفيده، بذور اليقطين أيضا مصدرا جيدا للغاية للمواد الاتيه : الكاروتين ، أوميغا 3 ، والمعادن والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والنحاس. وبالإضافة إلى ذلك ، بذور اليقطين مصدرا جيدا للفيتامين ك.​

القيم الغذائية : لكل 100 جرام. ​

فيتامين (أ) : 70 I.U.
فيتامين ب :
الثيامين : مغلم.24
فيتامين بي :.19 مغلم.
النياسين : 2.4 ملغ.
الكالسيوم : 51 ملغ.
الحديد : 11.2 ملغ.
الفسفور : 1،144 ملغ.
الدهون : 46.7 جرام.
الكربوهيدرات : 15.0 جرام.
البروتين : 29.0 جرام.
السعرات الحرارية : 553 ​

الفوائد الصحية لبذور اليقطين : ​

1 -- المساعدة في تحفيز الشهية. مفيدة للأسنان واللثة ، والأعصاب ، والشعر والأظافر. ​

2 -- تخفيض إلارهاق العصبي ، لأنه يتضمن ميتروفان ، وهو مركب فعال ضد الاكتئاب. ​

3 – مفيد في حالاتالإمساك ، والتهاب القناة التنفسية. ​

4 -- يساعد على الحد من زيادة الوزن أو السمنة. ​

5 -- مفيد في حالات الإصابة بمرض السل. ​

6 -- المساعدة في منع تكوين حصى الكلى. ​

7 -- تتضمن الخصائص المضادة للالتهابات من دون الآثار الجانبية الضارة. ​

8 -- جيد لمرضى السكر مثل الخيار واليقطين ونبات المريرة. ​

9 -- يحتوي على الزنك التي يمكن أن تكون مفيدة في حل مشكلةالبروستات. ​

10 -- تحتوي بذور القرع على فيوتوسترولس ،التي يعتقد أنها مهمه لخفض مستوى الكوليسترول ومنع بعض انواع السرطان. ​

11 -- يساعد على منع هشاشة العظام لما له من محتوى الكالسيوم.
​

 

[لا يأس مع الله]

رد: فوائد بذور اليقطين (القرع )

جزااااااااااااااااااااااااااااااااك الله الجنه وكثر الله من امثالك
ولكن كيف يؤكل
هل يطحن ويوضع بماء مغلي
اوني اوووووووو؟؟؟؟؟؟؟؟
ماهي الطريقه الصحيحه؟؟؟؟؟؟

 

[ام مودة]

رد: فوائد بذور اليقطين (القرع )

يعطيك العافية اختي
هل هو البزرأو الفصفص الابيض الذي يأتي مع المكسرات

 

[قلبي ضاع معك]

رد: فوائد بذور اليقطين (القرع )

لا يأس مع الله ..

حلو اسمك ..
عادي يفصفصه الطفل مثل اي بذور هههه او تطحن له وتضاف لطعامه .. هاذي طريقتي ..

ام موده ..
تصدقي عاد اني اشتريته غالي وبعدين طلع حب الفساد احنا نسميه هالاسم ههههه ويبيعونه ب 50 فلس وانا اشتريته بدينار ونص ههههه يزعم اورقنيك فود ..
هو قشرته بيضاء والافضل يكون غير مملح .. ومن الداخل اخضر ..

 

[واحة الامل]

رد: فوائد بذور اليقطين (القرع )

مشكورة يا حلوة

هذا احنا بناكله كتسالي و بيكون مملح و الله اله فوائد رائعة


شطورة انتي اليوم كل مواضيعك مفيدة

 

[قلبي ضاع معك]

رد: فوائد بذور اليقطين (القرع )

واحة الامل ..

هههه يالله انت بعد صيري شاطرة واعطيها لابنك .. اي والله شفت كيف فائدته واحنا نعتبره تسالي وفصفص ..

 

[واحة الامل]

رد: فوائد بذور اليقطين (القرع )

بجرب مو غلط بجيبله مو مملح يمكن يعجبه

 

[صبري سر سعادتي]

رد: فوائد بذور اليقطين (القرع )

جزاك الله خيرا.

 

[فرحتي الاولى]

رد: فوائد بذور اليقطين (القرع )

تسلمي على المعلومات المفيده .. بس هل يعتبر من فئة المكسرات لان ابني يعاني من نقص في انزيم g6pd وممنوع عنه المكسرات ؟

 

[لا يأس مع الله]

رد: فوائد بذور اليقطين (القرع )

هو الابيض متأكدين ولا لا؟؟؟؟؟؟

 

[قلبي ضاع معك]

رد: فوائد بذور اليقطين (القرع )

فرحتي الاولى ..
بصراحه على حد علمي ان هو بذور للقرع ويجففوه ومن ثم يملح ويؤكل .. لكن هو من المكسرات ما اظن لكن تأكدي اول ..

لا يأس مع الله ..
على ما اظن هو فتذوقت طعمه مثل الحب الابيض ..

 

[قلبي ضاع معك]

رد: فوائد بذور اليقطين (القرع )

واحة الامل ..
جربيه حلو طعمه .. شكلي انا اللي راح اكله ههه

صبري سر سعادتي ..
اهلا بك ..

 

[واحة الامل]

رد: فوائد بذور اليقطين (القرع )

واحة الامل ..
جربيه حلو طعمه .. شكلي انا اللي راح اكله ههه

صبري سر سعادتي ..
اهلا بك ..

هذا يا اختي اتربينا عليه واحنا اطفال كنا ناكله تسالي:11:


هلا الاولاد تسليتهم الشيبس و الشوكولاته:6:

لكن بجيب منه ان شاء الله

 

[أم عمار]

رد: فوائد بذور اليقطين (القرع )

جزاك الله كل خيرخير

 

[ام مودة]

رد: فوائد بذور اليقطين (القرع )

لا يأس مع الله ..

حلو اسمك ..
عادي يفصفصه الطفل مثل اي بذور هههه او تطحن له وتضاف لطعامه .. هاذي طريقتي ..

ام موده ..
تصدقي عاد اني اشتريته غالي وبعدين طلع حب الفساد احنا نسميه هالاسم ههههه ويبيعونه ب 50 فلس وانا اشتريته بدينار ونص ههههه يزعم اورقنيك فود ..
هو قشرته بيضاء والافضل يكون غير مملح .. ومن الداخل اخضر ..

يسلموا ايديك اختي
طلع هو الي ببالي
راح أجيب منه وأديها تسالي وانا ومودة
ويا ويلو الي يمد يده :1: :1:

 

[صمت اللياالي]

رد: فوائد بذور اليقطين (القرع )

جزاك الله خيرا
على المعلومات المهمة

 

[قلبي ضاع معك]

رد: فوائد بذور اليقطين (القرع )

بالعافية على قلوبهم ..

اليوم فتحنا يقطينة وشفت البذور اللي فيها وبالفعل طلعت هو الابيض ههه اخذتها وخليتها في الشمس حتى تجف وبعدين نطحنها في اكل محمد

 

[كلي امل في الله]

رد: فوائد بذور اليقطين (القرع )

جزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة
ان شاء الله راح اعطيها لابني

 

[لا يأس مع الله]

رد: فوائد بذور اليقطين (القرع )

الله يجزاااااكم خير ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
معلومات قيمه

 

[رانيا مساعد]

رد: فوائد بذور اليقطين (القرع )

معلومات رائعة عن بزر اليقطين.