غفوه بعد الظهر تحسن الذاكره

[رحمه ربي]

​

​

,,
’
توصلت دراسة أميركية جديدة إلى أن النوم الذي يتم بعد الغداء يفيد بشكل جيد الذاكرة، غير أن تحسن أداء الذاكرة جراء هذا الأمر مربوط بشرط هو تمتع النائم برؤية الأحلام خلال غفوته هذه.



وأكدت الدراسة أن النوم جزء ضروري من عملية تجديد الذاكرة، ويتم خلاله تجدد نظام الجهاز العصبي والوظيفة التفكيرية، مشيرة إلى أن التأثير الايجابي للنوم على الذاكرة معروف منذ فترة طويلة، أما الجديد في هذه الدراسة فهو كشفها عن أن فترة الغفوة بعد الظهر يمكن لها أن تحسن مقدرة الذاكرة على معالجة المعلومات التي تصل إليها بمقدار يزيد عشر مرات.



ويؤكد صاحب الدراسة روبرت ستيغولد مدير مركز النوم والوعي في المركز الطبي في بوسطن أن الأحلام تعتبر مهمة جدا، لأنه حين يحلم الإنسان فان الدماغ يحاول الربط بين أشياء لم يتم التفكير فيها أو لم تتم ملاحظتها في حال اليقظة.


ويضيف أن الدماغ يحاول خلال فترة النوم حل ما هو مهم وما الذي يتعين الاحتفاظ به أو يتعين إبعاده بالنظر لكونه من دون ثمن.



وقد شارك في الدراسة التي قام بها ستيغولد مع زملاء له 99 طالبا جامعيا، حيث طلب منهم تذكر متاهة شاملة في الكمبيوتر، ثم وضعوا في استديو افتراضي فيه صيغة من هذه المتاهة تعمل ضمن نظام ثلاثي الابعاد (3D)، وقد طلب منهم التوجه بشكل جيد ضمن هذه المتاهة.



وقد غفا نصف المشاركين في البحث بعد عدة محاولات، أما النصف الثاني فقد ظل صاحيا وتابع أفلام فيديو مختلفة.
وقد اخضع الطلاب بعد خمس ساعات لامتحان المتاهة من جديد، فتبين أن الطلاب الذين غفوا خلال الامتحان الأول قد اظهروا نتائج أفضل من الذين ظلوا صاحين، وان الناس الذين حلموا بالمتاهة خلال غفوتهم، ومنهم احد الطلاب الذي حلم بضياعه في كهف خفاش، اظهروا مقدرة تفوق بعشر مرات مقدرة زملائهم الذين لم يشاهدوا أي أحلام.​

ودمتم بحفظ الله

​

​

 

[ضوء الأمل]

رد: غفوه بعد الظهر تحسن الذاكره

بارك الله فيكم

:16:

موضوع جميل​

 

[بنت التحدي]

رد: غفوه بعد الظهر تحسن الذاكره

يسلموووووووووووو
موضوع فيه الافادة
تقديري

 

[أسد التحدي]

رد: غفوه بعد الظهر تحسن الذاكره

شكرا لك رحمة ربي مشان هيك انتي مش موجودة اليوم بعد الظهر هههههه اكيد استفدتي من موضوع النوم بعد الغذاء ... فعلا الانسان عندما ياكل حين الظهيرة يشعر بنعاس وذلك لان ضغط الدم في جسمه يتحول الي المعدة فيشعر الانسان بخمول شديد ويحتاج لغفوة وراحة . وبعدها يشعر بنشاط وحيوية .. بارك الله فيك .. تحياتي

 

[رحمه ربي]

رد: غفوه بعد الظهر تحسن الذاكره

ضوء القمر /بنت التحدي /ابو شهد/
شكرا لمروركم الكريم

 

[صمت اللياالي]

رد: غفوه بعد الظهر تحسن الذاكره

شكرا لكِ على المعلومة القيمة

 

[رحمه ربي]

رد: غفوه بعد الظهر تحسن الذاكره

راضيه بقضاء الله شكرا لمرورك

 

[رشيدة ام انس]

رد: غفوه بعد الظهر تحسن الذاكره

جزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة فوقت الظهيرة او القيلولة هي للراحة والنوم الخفيف لدقائق معدودة تساعد على التزكيز والنشاط باقي اليوم وتدفع الكسل والخمول لذا نرى انه في بعض المؤسسات التعليمية تخصص وقتا للراحة بعد وجبة العذاء

 

[رحمه ربي]

رد: غفوه بعد الظهر تحسن الذاكره

رشيده ام انس شكرل لكي علي المرور الكريم

 

[الوردة الجريحة]

رد: غفوه بعد الظهر تحسن الذاكره

كل الشكر علي المعلومات المفيدة

 

[رحمه ربي]

رد: غفوه بعد الظهر تحسن الذاكره

شكرا للمرور الوررده الجريحه

 

[بنت أبووووها]

رد: غفوه بعد الظهر تحسن الذاكره

موضوع راااائع يعطيك العاااااافية اختي وفقك الله وبارك فيك

 

[الوردة الطموحة]

رد: غفوه بعد الظهر تحسن الذاكره

النوم في حد ذاته آية من آيات الله لقوله تعالى: {ومن آياته منامكم بالليل والنهار}

وفائدة قيلولة الظهر حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم ( قيِّلوا فإن الشياطين لا تقيِّل ) حديث صحيح



ملاحظة:
مدة الغفوة لا تزيد عن 60 دقيقة
الغفوة لساعات طويلة تسبب الكسل والخمول!!!!



موضوع جميــــل


شكراا لك


تحيــــــــــــاتي

​

 

[طبيعي]

رد: غفوه بعد الظهر تحسن الذاكره

سبحان الله
من قبل ونحن ما نفوت نومة الظهر
الشكر لك

 

[مدى العتيبي]

رد: غفوه بعد الظهر تحسن الذاكره

جزاك الله الف خير ع الطرح الرائع

 

[طعس وغدير]

رد: غفوه بعد الظهر تحسن الذاكره


غفوه
رحمة ربي كثري منهااااا <<<
حنا ناس مانعرف من الغفوه الآ اسمهااااااا
يسدحها الواحد الى ماشاء الله
وبدل مايقوم فايق ورايق يقوم مسطول
خخخخخخخخخخخخخخخخ
عوافي ياالغلا

 

[بقايا الامل]

رد: غفوه بعد الظهر تحسن الذاكره

شكرا لك ....
بس احنا مو شغلنا غفوة :13::9:
الواحد منا من يتسدح شوي قيلولة
ما تكفيه ..:2:

 

[الرهَف]

رد: غفوه بعد الظهر تحسن الذاكره

سبحان الله,,بوركتي اختي عالمعلومة وجزيتي كل خير,,