خمس طرق لمزيد من الثقه..

[مازال لدي امل]

كل انسان يحتاج الى المزيد والمزيد من الثقة في نفسه
وهنا 5 طرق سهلة ومجربة يمكن أن تبدأ بها فورا لتحقيق المزيد من الثقة بنفسك.



ركز على نقاط القوة لديك



كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة
ركز على نقاط القوة لديك وعلى الاشياء التي تبرع فيها
ولا تركز على الاشياء التي لا تستطيع عملها ولا تتعمق كثيرا في نقاط الضعف الموجودة فيك
دون الآن قائمة بالاشياء التي تجيدعملها.


ضع أهدافا


أن يكون لديك أهداف قابلة للتحقيق
هي الطريقةالسريعة لتحقيق المزيد من الثقة
لأن الأهداف تعطيك احساسا بالمسؤولية وقدرا من الثقة عند تحقيقها
إذا لم يكن لديك أهداف مكتوبة فابدأ اليوم بوضع قائمةبأهدافك.


ابتسم



أثبتت الدراسات ان الابتسام يمنح الثقة بالنفس ويقاوم الاجهاد والتوتر والاكتئاب.



عدل جلستك



اذا طلبت منك ان تتخيل كيفي جلس شخص يائس فسيرد الى ذهنك صورة شخص منحن للأمام ويبدو على وجهه الحزن
والآنتخيل شخصا لديه قدر كبير من الثقة بالنفس وبالتأكيد ستتخيل شخصا يجلس جلسة معتدلة ظهره مستقيم تعلو وجهه ابتسامة
فقط بتعديل جلستك تغير حالتك النفسية.



كن شكورا

كونك ممتنا وسعيدا بما انت فيه يعد وسيلة أخرى لبناء الثقة بالنفس كلانسان مهما ساءت ظروفه وأحواله لديه اشياء جيدة تستحق الشكر والامتنان
ركز علىالاشياء الجيدة في حياتك
وابدأ يومك بابتسامة واحمد ربك على الكثير من النعم الموجودة في حياتك وستقضي يوما رائعا.

وكما ترى مما سبق فإن بناء الثقة بالنفس يعتمد على طريقة تفكيرك ونظرتك للأمور
واعلم ان ثقتك بنفسك بين يديك
ابدأ الآن واستخدم على الأقل واحدة من هذه الطرق البسيطة..
​

 

[الدانه]

رد: خمس طرق لمزيد من الثقه..

الله يعطيك العافيه على الموضع المميز

 

[مازال لدي امل]

رد: خمس طرق لمزيد من الثقه..

 

[الامل مع الله]

رد: خمس طرق لمزيد من الثقه..

"قلبي مجروح"
يسلمو على حلو النصائح
يعطيك العافيه

دمتِ بسلام

 

[مازال لدي امل]

رد: خمس طرق لمزيد من الثقه..

 

[مصطفى محمد]

رد: خمس طرق لمزيد من الثقه..

الله يعطيك العافية وجعله الله في ميزان أعمالك

 

[الوردة الجريحة]

رد: خمس طرق لمزيد من الثقه..

كل الشكر علي الموضوع المفيد

 

[مازال لدي امل]

رد: خمس طرق لمزيد من الثقه..

 

[متحدية واحد]

رد: خمس طرق لمزيد من الثقه..

موضوع في القمة
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

 

[مازال لدي امل]

رد: خمس طرق لمزيد من الثقه..

 

[رانيا مساعد]

رد: خمس طرق لمزيد من الثقه..

بارك الله بكم وجزاكم كل خير.

 

[أسد التحدي]

رد: خمس طرق لمزيد من الثقه..

رضيت بحكمك القاسي رضيت السم في كاسي رسالة حبرها إحساسي،أحبك لوتكون قاسي

 

[الونشريس الشاهد]

رد: خمس طرق لمزيد من الثقه..

الله يعافيك شكرررررررررررررررررررررررررررررررررررا

 

[مازال لدي امل]

رد: خمس طرق لمزيد من الثقه..

 

[رغد نزار]

رد: خمس طرق لمزيد من الثقه..

يعطيك العافية
شكرا على هذا الموضوع الجميل

 

[الصقر الجارح]

رد: خمس طرق لمزيد من الثقه..

السلام عليكم
شكككككككككككككككككككككككككككككككككككككككرررررررررراااااااااا

 

[رانيا مساعد]

رد: خمس طرق لمزيد من الثقه..

شكرا لكم على هذه المعلومات المهمة.

 

[مازال لدي امل]

رد: خمس طرق لمزيد من الثقه..

 

[راضية بالقدر]

رد: خمس طرق لمزيد من الثقه..

موضوع رائع
جزاكي الله خيرا اختي وبارك الله فيكي
تقبلي مروري ​

 

[مازال لدي امل]

رد: خمس طرق لمزيد من الثقه..