اختفت عضلاتي فكيف أستعيدها؟

[الصقر العماني]

بسبب الإعاقة وقلة الحركة توقفت عن استخدام عضلات يدي إلا في حمل الأشياء الخفيفة مثل سماعة الهاتف مما أدى مع مرور السنوات إلى تقلصها وضمورها.
فهل هناك تمارين معينة أو أجهزة مختصة تساعدني على استعادة عضلات يدي؟

 

[صمت الغروب]

أخي الكريم الصقر العماني

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك

وفي الرد على استفسارك من المختصية

 

[الصقر العماني]

صمت الغروب
شكرا لك على مرورك وبارك الله فيك

 

[نور الكــويت]

اسأل الله ان يشفيك اخوي ,,


و ان شاء الله بتلقى الحل و العلاج ,,



بالتوفيــق ,, ..

 

[ام حسام]

شفاك الله وعفاك اخي الصقر العماني 00

وباذن الله تجد الحل لاستعادة القوه لعضلات يدك 00

ومن تجربتي عليك اخي بان تقوم ببعض التمارين مثل محاولة عجن الصلصال باستمرار وكذلك اخذ كرة صغيره والضغط عليها 00

الله يشفيك وكل المسلمين

 

[تناهيد]

مرحبا بك اخي الصقر العماني
التمارين ثم التمارين هي الحل
التمارين التي ذكرتها ام حسام مفيده بالاضافة الى تمرين رفع الاثقال
مع استمرارك في التمارين ان شاء الله تكون عضلاتك احسن
ربي يعطيك الصحة والعافيه

 

[يحيى]

من الطبيعي ان تلاحظ ظمور في العظلات التي فقدت القدره على تحريكها اخي الصقر العماني بس كل ما عليك فعله هو المثابره على التمارين مثل ما قال اخواني ونصيحتي لك حاول تستعمل الكرسي العادي واركن الكهربائي شويه وامشي عليه على الاقل 50 متر يوميا رايح تزيد قوة عضلات اليدين والصدر .

 

[الصقر العماني]

نور الكويت
نورتينا وشكرا على مرورك

 

[الصقر العماني]

أم حسام
شكرا على مرورك وجزاك الله خيرا واسأل الله العافية لجميع المسلمين

 

[الصقر العماني]

تناهيد
شكرا على مرورك وجزاك الله خيرا
سوف أحاول أن أتمرن وإن شاء الله بتجيب نتيجة

 

[الصقر العماني]

يحيى
شكرا على مرورك وجزاك الله خيرا
المشكلة إني تعودت لعدة سنوات وأنا أستخدم الكرسي الكهربائي وإن شاء الله بسوي تمارين