اكل الموز قبل النوم

[بسكوته]

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .​

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..​

 

[القبطان عادل]

رد: اكل الموز قبل النوم

شكرا على المعلومة

 

[بسبوسه]

رد: اكل الموز قبل النوم

معلومه رائعه بسبس

 

[نظرة تفاؤل]

رد: اكل الموز قبل النوم

اي والله ادور شي يجيب لي النوم
الحين اقول لزوجي يجيب لنا من عند ابو حسني موز
ههههههههههههه تسلمين ويعطيك الف عافيه

 

[بسكوته]

رد: اكل الموز قبل النوم

جزاكم الله خيرالجزاء وبارك الله فيكم