الرهاب الاجتماعي

[إسراء]

تحدث في الرهاب ( الخوف ) الاجتماعي استثارة للجهاز العصبي غير الإرادي بسبب التعرض لبعض المواقف الاجتماعية، فيزداد إفراز بعض الهرمونات والنواقل العصبية في الجسم بصورة سريعة وخارجه عن التحكم مما يجعل الجسم يبدأ بالاستجابة لفكرة الخوف بإفراز مادة الأدرينالين، وهي المـادة المحفزة التي تجعل الجسم يتحفز للدفاع عن نفسه أو الهروب من مكان الخطر، فيزداد ضخ الدم للإطراف، وتزداد دقات القلب، ويتسارع التنفس للحصول على كمية اكبر من الأوكسجين اللازم للطاقة وتوتر العضلات، وتتوسع حدقة العين ويتسارع التفكير، وإذا ازدادت المدة قد ينخفض الضغط ويدوخ الإنسان مما يؤدي إلى الشعور الأرتباك واحمرار الوجه وتوتر العضلات، وجفاف الفم والتعرق وارتعاش الصوت وزيادة نبضات القلب، والشعور بالإمساك أو الإسهال والأرق، وقد لا ينام المريض ولا يأكل إذا علم أنه سيتعرض لموقف محرج.​

وكل خوفه أن يراه أحد وهو على هذه الحالة من القلق والتوتر أو الشعور بضيق التنفس وبرودة الأطراف والشعور بالدوار، وإذا اشتدت تلك الحالة فإنها تؤدي أحياناً إلى الإغماء، و الغثيان ورعشة في اليدين والحاجة المفاجأة للذهاب إلى دورة المياه أو الخوف من الاستفراغ، واللعثمة في الكلام أو عدم القدرة على الكلام أحياناً والشعور بعدم الاستمرار واقفاً.
فالرهاب الاجتماعي هو حالة نفسية مرضية تؤدي إلى خوف شديد قد يشل الفرد أحياناً، ويتركز الخوف في الشعور بمراقبة الناس، فأن ما يقارب 10% من الناس يرهبون المناسبات الاجتماعية مما يؤثر سلبياً على حياتهم الاجتماعية والعملية والتعليمية وعلاقاتهم الشخصية بصورة كبيرة، وتحدث هذه الحالة عند بعض الإفراد حينما يكونوا محط أنظار وتركيز الآخرين، مثل عدم القدرة على التحدث في المناسبات الاجتماعية أو أمام المسؤولين أو في مناسبة يكون الشخص فيها محط تركيز وتقييم الآخرين.​

إن شبح مواجهة الناس هو الكابوس المفزع الذي يقلق تلك الفئة من المرضى، مما يجعل بعضهم ينعزل ويرفض الترقية الوظيفية إذا كانت ستجعله في مواجهه اكثر مع الجمهور.​

أو يخاف من حالات تحدث له أمام الناس ولا يستطيع السيطرة عليها كهستيريا البكاء واحمرار الوجه والتعرق والتلعثم أو ظهور سلوك غير طبيعي. فعندما يقوم الفرد بأخذ فنجان الشاي أو القهوة لا يستطيع أو قد تسقط منه، أو مثل الطالب الذي يتحاشى الرد على المعلم ويختبئ خلف التلاميذ لكي لا يراه المعلم ، حتى ولو كان يعرف الجواب جيداً ولكنه يخجل ويخاف التحدث امام الطلبة .​

كما يسيطر على الفرد أحيانا خوف شديد عند الاتصال الاجتماعي والالتقاء بعدد من الناس، مما يؤدي به إلى الأرتباك بحيث لا يستطيع التفوه بكلمة، وأن تحدث فإنه يتلعثم وتدفع تلك الحالات المحرجة للمريض إلى تفادي مثل تلك المواقف بالهروب من تلك الاجتماعات وتجنب الاحتكاك والاتصال بالآخرين وبالتالي يؤدي به إلى العزلة والانطواء النفسي.​

العـلاج: نعم وبالتأكيد يمكن علاج الرهاب (الخوف) الاجتماعي بالعلاج الدوائي والعلاج النفسي ( السلوكي-المعرفي ) أو بهما معاً.​

والوقاية ممكنة إذا أمكن للأسرة والمدرسة والمجتمع المحافظة على ثقة الإنسان بنفسه منذ الطفولة حمايته من الإيذاء النفسي والجسدي فإن احتمالات الاصابة تقل.
ويعتمد العلاج على حدة الحالة وهل هي دائمة أم أحيانا فقط، ومدى تأثيرها على حياة الفرد وكذلك مرحلة العمر التي يمر بها المريض.
فالخوف الاجتماعي ليس نوعاً سيئاً من الخجل ولكنه حالة مرضية ويجب أن نتعامل معها بجدية وبلطف، ويبدأ العلاج بمعرفة السبب بواسطة التحليل النفسي لأستخراج المشاعر المكبوتة والمتعلقة بالموقف الذي يخاف منه الفرد.
إن دعم وتشجيع الأهل والأصدقاء يساعد كثيراً في العلاج. كما أن إتاحة الفرصة للمريض لشرح مشكلته سيساعده ليشعر بعدم العزلة والخجل من حالته. لذلك يُنصح ويُشجع المريض أن يواصل حياته اليومية بشكل طبيعي بقدر الإمكان، ولهذا فلا يُقبل أن يكيف حياته لتتمشى مع مخاوفه وقلقه. ​

من كتاب اجمل لحظات فشلي
تحياتي للجميع ​

 

[امال]

تسلم اناملك اسراء على ماطرحت

 

[تناهيد]

شكرا لك اختي الكريمه على المضوضوع القيم والمفيد

 

[الدكتور فيصل]

لقد اصبح الرهاب الاجتماعي خوض مخاطرنا اليوميه وللاسف الكثير منا يستسلم له بالسهوله

هذا الموضوع ما نُندد عليه الان كاصحاب اختصاص

لذلك اتمنى من الجميع زرياة هذه الربطة

والاطلاع على هذا النوع من المرض

http://www.t7di.net/vb/showthread.php?t=4095


ولكم محبتي

 

[ماندولين]

تسلمي اسراء ... يعطيك الف عاافية

وشكرا لك د.فيصل

 

[أم رنيــــــم]

شكرا لك غاليتي على موووضوعك الرائع تقبلي تحياااتي

 

[صمت الغروب]

مشكورة إسراء ع الموضوع القيم

جزاك الله خيرا

 

[بنت التحدي]

يسلمووووووووو يامووووووووو
موضوع قيم
تقديري
بنت التحدي

 

[فتافيت سكر]

شكرا لكِ إسراء على طرح هذا الموضوع المهم

 

[بحر الأمل]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

موضوع غاية في الأهمية
و معلومات استفدت منها كثيرا

بارك الله فيك إسراء على الطرح القيم
مع كل الود

 

[الروح الحرة]

الرهاب ( الخوف ) الاجتماعي وعلاجه: أجمل لحظات فشلي" : البروفيسور د. السير كريم سهر

الرهاب ( الخوف ) الاجتماعي وعلاجه: أجمل لحظات فشلي" : البروفيسور د. السير كريم سهر

الرهاب ( الخوف ) الاجتماعي وعلاجه: مقتطفات من كتاب " أجمل لحظات فشلي" للكاتب المدرب والمحاضر العالمي البروفيسور د. السير كريم سهر - العربي الكندي - أستشاري الصحة النفسية والباراسيكولوجي.

الرجاء مراعاة حقوق الملكية الفكرية والأمانة الأخلاقية والعلمية في نقل المواضيع لتصبح مرجعا علميا ولتعم الفائدة على جميع المسلمين.

كذلك لا يجوز تقطيع المقال بدون أذن الكاتب لأنه مقال طويل وليس كما نقل.

http://www.bafree.net/forums/showthread.php?t=73570

يا حبذا لو يضاف اسم المؤلف المبدع الى مقاله المنقول هذا .
مع خالص الشكر.

Prof. Dr. Sir Karim Sahar
جميع حقوق الطبع والنشر والتأليف محفوظة
__________________
Simple Living and High Thinking
smile_4_ever@hotmail.com
-Canada-U.A.E.-Kuwait
Consultant of Mental Health & Parapsychology
Dean Faculty of Arts & Social Sciences
UCI, Vancouver, Canada
President & CEO,The Canadian Health Sciences Institute
Toronto-Canada