ماهي probiotic وprebiotic

[ام اسلام]

probiotic:
كما هي معروفه لنا جميعا,وهي البكتيريا النافعه المتواجدة في القولون البشري,عل شكل اكثر من 20 سلاله مخلتفة,حيث تعمل على تحفيز المناعه,وذلك بالقضاء على الطفيليات والبكتريا الضارة والفطريات,وتساعد ايضا في جزء من عمليات الايض التي تحدث هناك.
وتكثر في منتجات الالبان,وكلما كان اللبن مثل اكثر حامضيه كلما دل ذلك على تعاظم وجود تلك البكتيريا فيه,فهي تزيد في الاغذية المخمرة.
ويجب ان تاخذ على الريق,وقبل الاكل بوقت كافي حتى تسمح لها بالتغلغل في الجهاز الهضمي,ويجب حفظها مبردة.

بعد تناول هذه الاغذيه او مكملاتها,يبقى العاتق علينا بالسما ح لاعددادها بالتزايد.فيجب التقيد بالغذاء الصحي الملائم.
وهذا ما يطلق عليهprebiotic:,وهي عبارة عن الاغذيه التي لاتهضم,وتتخمر في الامعاء مكونه وسطا ملائما لتزايد هذه البكتيريا,ومنها الالياف,والكريات المعقدة,كالموجودة في العسل.
من هذه الاغذيه:الثوم والبصل ,والبندورة,والاغذيه ذات الالياف,والعسل.http://www.raysahelian.com/prebiotic.html

 

[أم دانيال]

رد: ماهي probiotic وprebiotic

شكرا لك اختي ام اسلام
للتوضيح والترجمة.
المشكلة في رفض ابني لجميع انواع المأكولات، عدا الدجاج والاسماك والكرواسان.

 

[أم عمار]

رد: ماهي probiotic وprebiotic

شكرا للك ولكن من اين تاتى وكيف جرعتها

 

[أم مجد]

رد: ماهي probiotic وprebiotic

مشكوره اخت ام اسلام
قبل كم يوم تعمقت في هذا الموضوع وتوصلت الى القيام بالاتي
خلط كمية من الثوم مع الزبادي ووضعه في برطمان في الثلاجه و أعطاءه مع الطعام
الثوم لكونه مضاد حيوي ممتاز و له تأثير كبير على الفطريات و البكتريا الضاره
الزبادي لاحتوائه على البكتريا النافعه المفيده للطفل في حين التخلص من البكتريا الضاره

لكن باعتبار ماذكرتيه من تناوله بين الوجبات سأحاول خلطه بكميه اكبر من الزبادي لتخفيف حدة الثوم و اعطاءه بين الوجبات

 

[واحة الامل]

رد: ماهي probiotic وprebiotic

معلومات قيمة لكن الزبادي او اللبن الرايب ممنوع بالحمية

 

[فرحتي الاولى]

رد: ماهي probiotic وprebiotic

جزاك الله خير عزيزتي ام اسلام ولكن هل يجب اعطائها قبل الاكل كما ذكرتي على الريق لان الدكتوره قالت لي ان اعطي علي بعد الغذاء كبسوله او ان اقسمها نصف بعد الغذاء والنصف الاخر بعد العشاء فهل تنصحيني بان اعطيها اياه قبل افضل ويعطيك العافيه .

 

[ازميرالدا]

رد: ماهي probiotic وprebiotic

شكرا ام اسلام علي الموضوع المهم
ولكن كما ذكر في نهايه الموضوع انه يمكن اعطاء البريبيوتيك و البروبيوتك في اي وقت

Q. I'm currently on probiotics medication, I wanted to understand how I should take prebiotics along with probiotics to maximize their effect. I know that prebiotics help the friendly bacteria to flourish in the gut, but in what quantity (and when) should the prebiotics be taken to maximize benefit of the probiotic bacteria?
A. There is no reason to be concerned about the timing of prebiotic and probiotic ingestion. Just take them when at any time of the day that you remember.

وبالتالي فهمت انه لا تعارض من اعطاء العسل مثلا مع البروبيوتيك
ام ان العسل يختلف في كونه يعتبر مضاد حيوي ايضا ؟؟؟
ام انه قد تكون له selectivity بحيث يؤثر علي البكتريا الضاره ولا يؤثر علي البكتريا النافعه؟؟؟
​

 

[ام اسلام]

رد: ماهي probiotic وprebiotic

شكرا ام اسلام علي الموضوع المهم
ولكن كما ذكر في نهايه الموضوع انه يمكن اعطاء البريبيوتيك و البروبيوتك في اي وقت

Q. I'm currently on probiotics medication, I wanted to understand how I should take prebiotics along with probiotics to maximize their effect. I know that prebiotics help the friendly bacteria to flourish in the gut, but in what quantity (and when) should the prebiotics be taken to maximize benefit of the probiotic bacteria?
A. There is no reason to be concerned about the timing of prebiotic and probiotic ingestion. Just take them when at any time of the day that you remember. ​

وبالتالي فهمت انه لا تعارض من اعطاء العسل مثلا مع البروبيوتيك​

ام ان العسل يختلف في كونه يعتبر مضاد حيوي ايضا ؟؟؟


ام انه قد تكون له selectivity بحيث يؤثر علي البكتريا الضاره ولا يؤثر علي البكتريا النافعه؟؟؟​

فهلا اختي لاتعارض باعطاء اللاثنين معا,ووجدت تركيبات فعلا تحوي الياف وبروبيوتك,ولكن في حاله العسل فالجزء الذي يعتبر prebiotic<i, هي السكريات المعقدة صعبه الهضم,وعندما يدخل العسل الجسم يتححلل ويمتص,والجزء الاخير المتبقي يذهب للقولون وهي تلك السكريات والتي تساعد بايجاد بيءه ملائمه لتزايد البكتيريا,ولكن عند خلط العسل بالبكتيريا,بنكون عرضناها مباشرة,لاليات العسل المختلفه من ضغط اسموزي او هيدروجين بيروكسيد,مما يتسبب بقتل البكتيريا.

 

[ريم أحمد]

رد: ماهي probiotic وprebiotic

شكرا أختي أم إسلام على الموضوع
أمس شاهدت برنامج الدكتور حميل القدسي على قناة اقرأ
البرنامج اسمه "غذائي دوائي" وهو على الهواء مباشرة
لاحظت أن الدكتور كرر أكثر من مرة أن العسل فيه بروبيوتك!
فهل هو يقصد برأيك أن به بكتيريا نافعة؟
صراحة أول مرة أعرف هذه المعلومة!

قرأت سابقا أن البروبيوتك تساعد في عمليات الهضم، وأيضا تساعد في محاربة الكائنات الضارة
فإذا كان الهدف من تناولها المساعدة في الهضم، فالأفضل أن يتم تناولها مع الطعام....
أما إذا كان الهدف محاربة الكائنات الضارة فالأفضل تناولها على معدة فارغة...
يعني بحسب كل حالة..... واحتياجات تلك الحالة....
الأمر الثاني المهم الذي قرأته.... هو أن البكتيريا النافعة تقوم بإفراز مواد مهمة جدا كتحفيز لعمل جهاز المناعة... أي ليس لقتل الجراثيم بصورة مباشرة وحسب....
لهذا يمكن اعتبار البكتيريا النافعة بحق، أول خط دفاع في الجسم!

كما أنني منذ مدة اتجهت إلى الأطعمة الطبيعية بدلا عن المكملات..... لأنني لاحظت زيادة الأبحاث التي تشكك في قدرة البكتيريا المصنعة والموجودة في المكملات على العمل داخل الجسم!! وتقارير أخرىتنصح برفع قوة الكبسولات... ففي بداية تطبيقي لعلاج الدان، كان الأطباء ينصحون بما مقدراه (2 أو 4 بلوين بكتيريا) أما الآن فوصل العدد في نصائح الأطباء إلى (75 - 100 بليون بكتيريا)..... هذا طبعا بالإضافة إلى أهمية البريبيوتك لتوفير البيئة المناسبة لنمو تلك البكتريا ومعيشتها.....!
سبحان الله.... دائما خلق الله هو الكامل....
"ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير"*

 

[د عزيزة عنتر]

رد: ماهي probiotic وprebiotic

جزاكي الله خير الجزاء أختي الغاليه ام اسلام علي جهودك
اعرف الفرق بين المصطلحين
لذلك في موضوع العسل سألت لماذا يمنع اخذهم مع بعض لاني كنت اعرف هذه المعلومه
There is no reason to be concerned about the timing of prebiotic and probiotic ingestion. Just take them when at any time of the day that you remember
ولكن لفتي انتباهي اختي الغاليه لهذه المعلومه
ولكن عند خلط العسل بالبكتيريا,بنكون عرضناها مباشرة,لاليات العسل المختلفه من ضغط اسموزي او هيدروجين بيروكسيد,مما يتسبب بقتل البكتيريا
فلكي جزيل الشكر علي التوضيح

 

[ازميرالدا]

رد: ماهي probiotic وprebiotic

شكرا اختي ام اسلام علي الرد
ما فهمته ان تاثر البكتريا بالضغط الاسموزي العالي الموجود في العسل قد يعرضها للdehydration
ولكن لم افهم موضوع الH2O2

 

[ام اسلام]

رد: ماهي probiotic وprebiotic

http://http://bio.waikato.ac.nz/honey/honey_intro.shtml

شكرا اختي ام اسلام علي الرد
ما فهمته ان تاثر البكتريا بالضغط الاسموزي العالي الموجود في العسل قد يعرضها للdehydration
ولكن لم افهم موضوع الH2O2

لاشكر على واجب,استغرب سؤالك,احيانا تبهريني بالاجابه على تفاصيل علميه دقيقه جدا,واحيانا تتسالين عن اشياء,لااعرف فعلا ان كنت لاتعلمي عنها,او ........
عأيه حال,اليك الرابط,وهو رابط لطيف يشرح عن اليه عمل العسل كمضاد حيوي,اذا في مجال ان تترجميه.للاخوات.[www.realhawaiihoney.com/MedicinalHoney

 

[ازميرالدا]

رد: ماهي probiotic وprebiotic

والله يا ام اسلام مش عارفه ارد اقولك ايه؟؟؟
بس انا مش فاضيه علشان اسال في حاجات عارفاها
احيانا الواحد بتوه عنه حاجات صغيره ممكن تكون معلومات بسيطه
ساقرا الرابط لاحقا لانه لم يفتح معي الان
اعتذر علي السؤال وشكرا علي (حسن) ظنك بي

 

[قلبي ضاع معك]

رد: ماهي probiotic وprebiotic

ام اسلام مشكورة على الموضوع لكن بسألك ..

ما هو افضل طعام نضع فيه البكتيريا النافعه ؟

 

[د عزيزة عنتر]

رد: ماهي probiotic وprebiotic

اختي الغاليه ام اسلام
الروابط الاخيره لا تفتح
ممكن تنزليها مره تانيه
ولكي جزيل الشكر