معلومات غذائية صحية

[اسومي حبي]

رد: معلومات غذائية صحية

جزاك الله كل خير ولكن ماهي اهم مصادر فيتامين ج وجزاك الله الجنه

 

[أم دانيال]

رد: معلومات غذائية صحية

أم التوأم، ندى الايام، ام اسلام
شكـــرا لكــــــــــم.

 

[أم دانيال]

رد: معلومات غذائية صحية

موضوعوك حلو اوى بس انا عايزه اسئلك الشيكولاته ممنوعه فى الحميه وانى نوع مسموح به

أختي حبيبتي بنتي
الشوكولا ممنوعة في الحمية لاحتوائها على الحليب والزبدة والسكر، لكن بامكانك تحضير شراب الحليب بالكاكاو الخام.
مثل حليب الصويا او حليب اللوز او حليب الارز مع اضافة ملعقة صغيرة من الكاكاو وسكر الفواكه الى كوب الحليب.

 

[أم دانيال]

رد: معلومات غذائية صحية

جزاك الله كل خير ولكن ماهي اهم مصادر فيتامين ج وجزاك الله الجنه

اختي أسومي حبي
فيتامين ج او (سي بالاجنبي) موجود بوفرة في الفواكه الحمضية مثل البرتقال والحامض والجريب فروت والمانجو والجوافة والكيوي، وأيضا في الفليفلة الحمراء الحلوة (الكبيرة الحجم) والبقدونس والأناناس والبطاطا والفريز (الفراولة). كما ان الكبد (مثل كبد الخروف) من أهم المصادر الحيوانية للفيتامين، وهو موجود أيضا ولكن بدرجة أقل في اللحوم.
وفيتامين ج مضاد قوي للأكسدة، ويحسن من امتصاص الحديد في الجهاز الهضمي.

 

[أم حنيفة]

رد: معلومات غذائية صحية

اختي اسومي حبي يوجد فيتامين ج كذلك في الافوكادو و براعم الفاصوليا و البروكولي و الفطر و الملفوف الصيني و الطماطم و السبانخ و اللفت و الفجل و البصل و الرشاد
و الالمان يستعملون الرشاد على شكل براعم في السلطة

 

[ضحية التوحد]

رد: معلومات غذائية صحية

بارك الله فيكي
..:23:اللهم اشفي اولادنا..:21:

 

[اماني جوهري]

رد: معلومات غذائية صحية

جزاكي الله خيرا

 

[لياني]

رد: معلومات غذائية صحية

موضوع رائع ومفيد
ومعلومات لم اعرفها مسبقا
جزيت خيرا

 

[أم مالك]

رد: معلومات غذائية صحية

جزاك الله خير

اللهم اشفي مالك وكل مريض