مشكلة الكرش

[بدون سابق انذار]

بسم الله الرحمن الرحيم
انا جديد في عالم الاعاقه
وعندما كنت في مدينة الامير سلطان لاحظت اغلب المعاقين يعانون من كبر البطن
وانا بدات تبين الكرش عندي
الا يوجد تمارين لشد البطن
او ان الكرش لابد منها لإي معاق
ارجو التفاعل

 

[تناهيد]

رد: مشكلة الكرش

حتى انا عندي كرش:abu-asail20 (17):
ان شاء الله يفيدونا الاخوان

 

[هاني]

رد: مشكلة الكرش

اهلين اخي بدون سابق انذار افضل رياضه تفيد اصحاب الكروش المشي و ضغط بطن و التمارين الخفيفه​

كل خمس دقائق تكفي​

:m0dy_net-754:​

 

[بدون سابق انذار]

رد: مشكلة الكرش

اخوي هاني انا عرف ان المشي مفيد لشد البطن
بس المشكله انا ما امشي
واغلب اللي في المنتدا
اصلا المنتدا هذا خاص بالمعاقين
شلون تكتب االمشي ههههههههه
شاكر لك مرورك
وكذلك الاخ تناهيد​

 

[هاني]

رد: مشكلة الكرش

اخي بدون سابق انذار ما خبي عليك انا معاق مثل اخواني في المنتدى

ولكني امشي اقل من خمس دقائق ولكني الان المشي اصبح مستحيل و

ولكني لست حزين لان الطب عم يتطورو ان شاء الله في المستقبل

القريب وليس البعيد سوف استعيد نعمة المشي ياحق



:m0dy_net-754:​

 

[أبن مصر]

رد: مشكلة الكرش

لو لقيت حل مناسب بلغنا بيه ضرورى

 

[بدون سابق انذار]

رد: مشكلة الكرش

الله يشفيك ياهاني وترجع تمشي زي اول واحسن
وجميع مرضى المسلمين
​

 

[صمت الغروب]

رد: مشكلة الكرش

وفقك الله ويسر أمرك

ننتظر من لديه الحل

 

[ehabstar1983]

رد: مشكلة الكرش

الحل في المشاركة التالية

 

[ehabstar1983]

رد: مشكلة الكرش

لا للكرش.. في ست وصفات طبيعية [SIZE=-3]لمياء حسام الدين :[/SIZE] البطن أو "الكرش" من أكثر المناطق في الجسم التي تؤرق السيدات والرجال على حد سواء، وتؤثر على مظهرهم العام بالسلب، مما قد يجعلهم غير راضين عن شكل أجسامهم.
وحتى تتخلصي من الكرش سريعا يمكنكِ تجربة أي من تلك الوصفات الطبيعية التي تتكون من مقادير عشبية سهلة التحضير لا تستلزم سوى دقائق لإعدادها، ولكن لا تنسي المواظبة على أداء التمارين الرياضية الخاصة بتلك المنطقة.
وجميع الأعشاب المذكورة في الوصفات الآتية متوافرة لدى محلات العطارة أو أقسام الأعشاب في المحلات التجارية الكبيرة "هايبر".

الوصفة الأولى:

​

بذور الشمر
الطريقة: ضعي ملعقة متوسطة من بذور الشمر في وعاء به ماء، واتركيه على النار حتى الغليان، ثم صفيه واشربي منه كوبا كل صباح ومساء.

الوصفة الثانية:

​

شاي أخضر صيني + مرامية + بابونج + سنا أو سنامكي + قرفة
الطريقة: ضعي ملعقة صغيرة من كل نوع أعشاب، وانقعيها في ماء واتركيها على النار حتى الغليان، ثم صفيها واشربي منها يوميا صباحا ومساء، هذه الأعشاب متوافرة لدى العطار.

الوصفة الثالثة:

​

ملعقة صغيرة زنجبيل + ملعقة صغيرة قرفة + ملعقة صغيرة قشر رمان.
الطريقة: اغلي المقادير الثلاثة على النار لمدة عشر دقائق تقريبا، ثم ارفعي الخليط من على النار وأضيفي قليلا من النعناع الأخضر وشاي أخضر، ثم اتركي المزيج حتى يبرد قليلا وصفيه قبل الشرب، اشربي تلك الخلطة مرتين يوميا.

الوصفة الرابعة:

​

قرفة + قرنفل + زنجبيل طازج + سكر بني + بن
الطريقة: اخلطي ملعقتين من كل نوع أعشاب في ثلاثة أكواب ماء، واتركي المزيج على النار حتى الغليان لمدة نصف ساعة تقريبا، ثم صفيه واشربي منه في أول يوم من الدورة الشهرية، وواظبي على شربه طوال فترة الدورة بمعدل نصف كوب بعد العشاء.

الوصفة الخامسة:

​

نعناع أخضر + قشر رمان مطحون + زنجبيل + شاي أخضر صيني
الطريقة: اغلي ملعقتين من كل نوع من الأعشاب، ثم صفيه واشربي منه بعد كل وجبة.

الوصفة السادسة:

​

قشر البن + ملعقة كمون + مرامية + شاي أخضر + بابونج
الطريقة: اغلي من كل نوع ملعقة صغيرة ثم صفيه واشربي منه.


http://www.gn4me.com/gn4me/details.jsp?artId=3969860

 

[أبن مصر]

رد: مشكلة الكرش

أى خدمة أخوانى
كتاب كامل عن الكرش و أسبابه و طرق التخلص السريع منه
و الكتاب أسمه

خطر يهدد حياتك أسمه الكرش





هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 696x1161 الابعاد 89KB.

هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 720x674 الابعاد 66KB.





رابط التحميل من هنا

http://www.megaupload.com/?d=JYEYY6XI

لا تنسونا من دعوة صالحة بظهر الغيب

أخوكم فى الله
أبن مصر​

 

[عبدالواحد]

رد: مشكلة الكرش

الاخ العزيز ابن مصر شكرا لك ونسأل الله العلى العظيم ان يجعل مجهودك هذا فى ميزان حسناتك وليس جديد علينا ان تأتى بخلاصة الفائدة وتقدمها لاخوتك فى التحدى اكرر شكرى لك وبارك الله فيك

 

[بدون سابق انذار]

رد: مشكلة الكرش

مشكور اخوي ابن مصر
سوف اقوم بتحميل الكتاب
وانشاءالله يكون كتاب مفيد​

 

[أبن مصر]

رد: مشكلة الكرش

ما رأيك فى الكتاب أخى

 

[عمرو سليمان]

رد: مشكلة الكرش

شكرا اخي ابن مصر على الكتاب
فالكرش مشكله يعاني منها الكثير

 

[أبن مصر]

رد: مشكلة الكرش

حمدا لله على سلامتك أخى عمرو
وحشتنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا

 

[أم المعارك]

رد: مشكلة الكرش

انا ما عندي اعاقه وعندي كرررررررررررش أكبر منكم كلكم:m0dy_net-762::m0dy_net-762:
المشكله هي :m0dy_net-770: الأكل للتسليه
والطفاااااااسه في الأكل يعني اذا الواحد ياكل اكثر من اللازم ((مثلي:m0dy_net-776) .. القهر اني اعرف كيف اتخلص من الكرش بس اراده مافييييييييييييييي مافي اراده بالمررررره:m0dy_net-841:
المفروض قبل الاحساس بالشبع الواحد يوقف اكل ((ما ياكل الين ينقطع نفسه مثلي))..
الكربوهايدرات يقاطعها تماما ((رز مكرونه خبز كرواسون دونت اي شي فيه طحين او سكر)) يعتبرها خطر على حياته وياكل منها بالقطااااره ما يضرب بالخمس
المقليات ممنوووووع ((سمبوسك جباتي فرنج فرايس ممنوع))
آخر وجبه تكون قبل النوم بساعتين
شرب ((شاي اخضر- نعناع مغلي- زنجبيل)) بدون سكر
الاكثار من اللبن الرايب او الزبادي - التفاح- العنب- التين لأنه ملين طبيعي للبطن
طبق سلطه كبير كل يوم
بدل اكل 3 وجبات كبيره توزع الى 5 او 6وجبات صغيره عشان المعده ما تتمدد وبالتالي تحتاج كميات اكل اكبر عشان توصل للاحساس بالشبع
شرب القليل فقط من الماء مع الوجبه
تمارين البطن لمن استطاع اليه سبيلا- والله ولي التوفيق

 

[بدون سابق انذار]

رد: مشكلة الكرش

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وانا اقلب في اليوتيوب حصلت هالمقطع عن تحفيز العضلات
http://www.youtube.com/watch?v=Zh_an0XlHlo
لان الكهرباء يجعل العضله تنقبض من تلقاء نفسها
وبما ان اغلبنا لايوجد لديه حركه في البطن ممكن هذا البديل

انتظر آرائكم
​

 

[بنت الرافدين]

رد: مشكلة الكرش

بروز البطن (الكرش) لا علاقة له بالسمنة عند المصابين بالشلل ...

إنما هو ناتج عن ارتخاء عضلات البطن لدي المصابيين بالشلل .