نصائح للمرأة قبل النوم .. لتستيقظى جميلة

[مهتمة]

نصائح للمرأة قبل النوم
لتستيقظى جميلة ​

​

القاعدة الرئيسية للجمال هى
النوم بشكل جيد​

تبدأ خلايا الجلد نشاطها و نحن نائمون
تلك الخلايا تحاول اصلاح الأضرار خلال المساء التى تسببت بها العوامل النهاريه.
و لذلك افضل طريقه لتسريع تلك العمليه هى عن طريق وضع الكريم الليلى.​

1. النوم بإسترخاء​

كما ذكر
القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد​

يبدأ الجلد فى المساء و حتى الساعه الرابعه صباحا
بإنتاج كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين
و الذى يعتبر محارب نشط للتوتر . ​

وكلما كان النوم ابكر فى المساء
كلما كان ذلك أفضل للبشرة. ​

النوم جيدا والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر
يساعد أي امرأة للحفاظ على جاذبيتها لسنوات طويلة.​

2. المشكلة الجلدية ​

​

​

إذا كان لديكِ مشاكل مع الجلد
يمكنك إتباع الخطوات التالية قبل النوم :​

- عليكِ تنظيف بشرتك
ثم وضع معالج حب الشباب على المنطقه التى بها الحبوب​

- ثم ضعى مرطب على الوجه بأكمله.​

مع العلم
أنه ليس من المستحسن العلاج الذاتي
وينبغي تعيينه من قبل الطبيب بعد الفحص المناسب.​

3. قناع الوجه​

​

يمكنك وضع قناع للوجه قبل النوم
لجعل بشرتك تبدو جيده في الصباح. ​

نوصي بالأقنعة المنظفة للبشرة
وأقنعة لتورم البشره
تحفز الدورة الدموية.​

4. الاسترخاء​

يفضل أخذ حماما دافئا قبل وقت النوم
مع وضع خلاصة ملح البحر أو الأعشاب البحرية فى حمامك. ​

و بالمناسبة بعد الحمام هو الوقت المناسب
لوضع الكريمات المضادة للسلوليت.
تنشط كريمات التخسيس إنتاج هرمون الليباز اثناء الليل
و هو عباره عن انزيم مسؤول عن تفتت الدهون و تحللها.​

5. اختيار الكريم الليلى للعنايه بالبشرة​

​

المرطب هو الخيار الأفضل للعناية بالبشرة
ذلك لأنه يعمل على ملئ الخلايا و تقويتها و تحسينها. ​

مـــــــــــع ذلك
لا ينبغي إستخدام المرطب الخاص بالنهار
مهما كان جيدا للترطيب بالليل ​

وذلك لأن الكريم النهارى يقوم بحماية البشرة
أما الكريم الليلى فهو يعالجها.​

وبذلك تصبح تركيبة البشرة أكثر كثافة و أسمك
بسبب التشبع بالفيتامينات و العناصر المكونة للبشرة.​

ما لا يجب عمله
اثناء الليل ​

​

يجب عليكِ عدم وضع طبقات سميكة من الكريم الليلى.
حيث أن الطبقات الكثيفة من الكريم
تتحول إلى قناع ! و بهذا لا يستطيع الجلد أن يتنفس
فتتدمر الانسجة و التنظيم الحرارى .​

يمكننا تشبيه تأثير ذلك
بتأثير دفيئة مع الرطوبة والحرارة
التي لا يمكن الهروب منها.​

و لجعل الكريم الليلى يعمل على أكمل وجه ​

عليكِ تنظيف البشرة جيدا
ثم وضع طبقة رقيقة من الكريم قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة
ثم ازالته بعد خمس دقائق بمنديل جاف​

شرب الكثير من السوائل.​

تجنبي شرب السوائل في وقت متأخر مضر
ومن الممكن ان يسبب مرض الإستسقاء
لاسمح الله​

وفي ختام النقل​

​

​

لا تنسي أذكار النوم قبل النوم
ففيها من الخير الكثير
و الأثر الظليل الكبير على حياتك و ليلتك​

ليلة سعيدة
وأيام جميلة​

أتمناها لكنّ​

جميلات التحدي
زاكي المنى​

 

[مذهلة]

رد: نصائح للمرأة قبل النوم .. لتستيقظى جميلة

عزيزتي مهتمة يقولون ( الحلو حلو ولو قام من نوم ) هههه

مشكووره على هذه النصائح القيمة والمفيدة

 

[حنونة مصر]

رد: نصائح للمرأة قبل النوم .. لتستيقظى جميلة

نصائح قيمة
جزاك الله خيرا علي الموضوع المميز

 

[مهتمة]

رد: نصائح للمرأة قبل النوم .. لتستيقظى جميلة

أنا دايمًا أقول لنفسي هالحكمة
لما أخترع من منظري وشعري وأنا تو قاعدة من النوم
:bb (23):
حياها ربي مذهلة​

 

[مهتمة]

رد: نصائح للمرأة قبل النوم .. لتستيقظى جميلة

عاجزة عن شكرك
مشرفتنا الحلوة

بارك ربي بجهود ووجودك
أشكرك حنونة​

 

[نقاء]

رد: نصائح للمرأة قبل النوم .. لتستيقظى جميلة

سلمتِ ياجميلة الروح
والمحيا فانت جميلة قلباً وقالباً
إن في الصباح اوالمساء
إن في الصيف او الشتاء

حفظك ربي حيث كنتِ
ياسليلة الكــــــــرام .​

 

[مهتمة]

رد: نصائح للمرأة قبل النوم .. لتستيقظى جميلة

ذا كرم وإكرام وتكريم
بعد أسابيع مرهقة
بيخليني ( أضوي ) وأصير ألف حلوة
مو حلوة وحدة بس

ده قلب وعيون الأخت
( الحلوة )

مليون حياكِ الله
يانقية

ألف شاكرة​