انزلاق غضروفي مصاحب بإنزلاق فقرات

[سيكرت ليدي]

السلام عليكم

جزاكم الله الف خير علي جهودكم المستمره
و رزقكم من خيري الدنيا والآخره

انا اعاني من انزلاق غضروفي مع انزلاق فقرات
درجه moderate - ثانيه

نزل الالم الي رجلي اليسري مع تنميل بسيط
و فقدان في الاحساس بسيط ايضا

امارس حياتي عادي , ولكن طبعا
لا يحتمل وضعي ان اتعرض لاي
جهد زائد , ذهبت لبعض الاطباء وطلبو
مني اجراء عمليه

س1: ماهي خيارات اجراء العمليه ؟

س2: ماهي التمارين التي من الممكن ان تناسب
حالتي ؟, انا لا امارس اي نوع من
التمارين , خوفا ان يزيد عندي انزلاق الفقرات

سؤال آخر : لا حظت عندما امارس تمارين كيجل
يزيد عندي الم الظهر , هل لها علاقه بالالم ؟

س4 : عند العلاج الطبيعي يزيد المي عندما
تضع لي الاخصائيه ال tenz , فطلبت منها ايقافه
مارأيكم بهذا ؟

س5 : هل يمنع الانزلاق الغضروفي والفقرات الحمل ؟

س6: ياريت الي يعرف يدلني علي طبيب مؤهل في الرياض
متخصص في اجراء عمليات التثبيت و الغضاريف

شاكره لكم

 

[تناهيد]

رد: انزلاق غضروفي مصاحب بإنزلاق فقرات

شفاك الله اختي
ان شاء الله يفيدك احد ذوي الاختصاص

 

[سيكرت ليدي]

رد: انزلاق غضروفي مصاحب بإنزلاق فقرات

وين ردودكم ؟؟؟؟​

 

[طبيعي]

رد: انزلاق غضروفي مصاحب بإنزلاق فقرات

اختي العزيزه اولا شفاك الله وعافاك
اولا وقبل كل شي عليك بالدعاء ليخفف الله عنك

س1: ماهي خيارات اجراء العمليه ؟
العمليه عادة لا نجرى للانزلاق الفقري من الدرجه الثانيه العمليه تتطلب ان ان يكون الانزلاق الفقري من الدرجه الرابعه وفي بعض الحالات الدرجه الثالثه اذا زاد الالم عن طاقة نحمل المريض وانا اعتقد ولا اجزم بذلك ان الدكتور اخبرك بانه سيجري العمليه للانزلاق الغضروفي وليس الفقري فهناك فارق كبير بينهما فانصحك ان لا تجري العمليه للانزلاق الفقري اما بالنسبه للانزلاق الغضروفي فتجرى العمليه على حسب الاعراض التي يعاني منها المريض
س2: ماهي التمارين التي من الممكن ان تناسب
حالتي ؟, انا لا امارس اي نوع من
التمارين , خوفا ان يزيد عندي انزلاق الفقرات
التمارين التي يجب ان تتجنبيها في هذه الحاله هي تمارين اتحناء الظهر للوراءextension exercises والتمارين التي يجب ان تعمليها هي تمارين الكسف للامام flexion exs لكي لا تزيد الحاله سوء وافضل ان يكون تحت اشراف العلاج الطبيعي فقط اخبريه ان تحتاجين الى تمارين flexion exercises and core stability exersises وهو سيعلم بذلك وساعود لهذه النقطه بشي من التفصيل في ردي القادم فارجو منك تذكيري برساله خاصه وذلك لضيق الوقت الان عندي

سؤال آخر : لا حظت عندما امارس تمارين كيجل
يزيد عندي الم الظهر , هل لها علاقه بالالم ؟
لا ادري ما هي تمارين كيجل وكيف تمارس لذك لا اقدر ان اجيب على هذا السؤال حتى اعلم ما هي تمارين كيجل
س4 : عند العلاج الطبيعي يزيد المي عندما
تضع لي الاخصائيه ال tenz , فطلبت منها ايقافه
مارأيكم بهذا ؟

tens ثبت علميا ان تلك الاله ليس لها الكثير من المنفعه لعلاج الام الظهر افضل ان تستخمي الكمادات الساخنهhot packs في البيت او العلاج الطبيعي كما انصحك بالاستبدال عنها بالمحافظه على الوضعيات الصحيحه والتمارين الصحيحه
س5 : هل يمنع الانزلاق الغضروفي والفقرات الحمل ؟
لا يمنع ذلك باذن الله ولكن يجب عليك ان تحافظي على وضعياتك الصحيحه بالاضافه الى تمارين الظهر وتقوية عضلات الحوض والبطن فهناك تمارين خاصه بهذا


6: ياريت الي يعرف يدلني علي طبيب مؤهل في الرياض
متخصص في اجراء عمليات التثبيت و الغضاريف
للاسف لست من اهل الرياض اتمنى لك الشفاء اختي

واخيرا اختي اطلب منك ان تخبري العلاج الطبيعي ليعلمك طريقة الجلوس الصحيحه فهذه اهم الوضعيات لمريض الانزلاق الفقري وان لم تقدري ان تحافظي عليه فعليك ان تلبسي حزام الظهر فقط عند الجلوس واشدد على ذلك فقط عند الجلوس وليس في اوضاع النوم او المشي او الوقوف

 

[سيكرت ليدي]

رد: انزلاق غضروفي مصاحب بإنزلاق فقرات

السلام عليكم

مشكور جدا جدا علي المعلومات المفيده

ربنا يجزاك الجنه


​

 

[سيكرت ليدي]

رد: انزلاق غضروفي مصاحب بإنزلاق فقرات

مشكورين علي جهودكم الطيبه

للاسف مشاركاتي لا تكفي لارسال الرساله للخاص
رجاءا وليس امرا تمرير هذه الرساله له

ماهي تمارين :
flexion exercises and corestability exersises
اتمني توضيح الطريقه بالتفصيل


ممتنه

 

[طبيعي]

رد: انزلاق غضروفي مصاحب بإنزلاق فقرات

core stability exercises موضوع متشعب ويحتاج الى اخصائي علاج طبيعي ليعلمك التمارين التي تناسبك في حالتك هذه وبعض التمارين هي ولا انصحك ان تعمليها الا باشراف اخصائي

اختي العزيزه هذه بعض التمارين ولا انصحك ان نعمليها لان كل حاله لها تمارينها الخاصه
تحياتي لك

 

[سيكرت ليدي]

رد: انزلاق غضروفي مصاحب بإنزلاق فقرات

ممتنه جدا للمعلومات القيمه


ما فائده هذه التمارين ؟


و ما رايك في هذا التمرين :

وهو ان انام علي البطن و يدي الي الوراء

و احرك صدري للاعلي ثم للاسفل

هل يفيد هذا التمرين في تقويه عضلات الظهر ؟

هل حركات و تمارين لف الوسط يمنة و يسرا

و اهتزاز السياره لاعلي واسفل

تزيد الانزلاق ؟

شاكره مره اخري


​

 

[طبيعي]

رد: انزلاق غضروفي مصاحب بإنزلاق فقرات

اختي العزيزه
التمرين الذي ذكرتيه يزيد انزلاق الفقرات سوء ولا يتصح به لمرضى الانزلاق الفقري
وهذا التمرين في المقابل يخفف الالم للمصاب بالانزلاق الغضروفي
وارجو ان تفرقي بين الانزلاق الغضروفي والانزلاق الفقري
تمارين core stability وظيفتها ان تقوي بعض العضلات الخاصه لتكوين حزام طبيعي للظهر من عضلات الانسان ليستغني المريض من الحزام الاصطناعي
ودمت بخير