عرق النسا

طبيعي

إختصاصي علاج طبيعيمشرف منتدى العلاج الطبيعي
ما هو عرق النسا؟وما سببه؟
يرجع السبب الى عدة أسباب منها إذا حدث انزلاق غضروفي لفقرات الظهر – وهو الأكثر شيوعاً - نتيجة التوى فجائي قوي عند إجراء تمارين رياضية او عند حمل الأشياء الثقيلة فهذا يؤدي الى ان يتفتق القرص و يقذف ( يزيح ) المادة الجلاتينية من داخل الديسك ( الديسك لا ينزلق ) عن مكانها لتحط بين الفقرات فإذا حدث و ضغط على أحد الأعصاب فيؤدي ذلك للشعور بألم شديد و يمكن ان يمتد الألم الى جذور العصب و يشعر بألم شديد في عمق العمود الفقري من دون تحديد مركزه. فأي حركة تزيد الألم جداً. فيحدث الألم المتنقل وهو الألم الذي يبدأ في ناحية من الجسد و يلاحظ في ناحية أخرى، فعندما يزداد الضغط على الأعصاب الحركية ينقبض الظهر في عدة تشنجات ويشعر الشخص بالألم و التنميل ( الخدر ) فوق الأوراك و خلف الفخذ نزولاً الى القدمين.
هذا باختصار كيف يحدث عرق النسا وبالاضافه الى هذا السبب يمكن ان يحدث عرق النسا بسبب انزلاق الفقرات وبسبب تصلب عضلة ال piriformis في مفصل الورك
 
شكرا لك اخي طبيعي
 
بارك الله فيك أخ طبيعي
 
شكرا لك اخي طبيعي
على المعلومات القيمة
 
هناك تمارين خاصة للمصابين بعرق النسا
ولاكن تختلف هذة التمارين باختلاف المسبب ل عرق النساء
ولاكن هناك تمارين عامة يستخدمها المعالجون الفيزيائيون وهى :
ان المريض يستلقى على بطنة ويضع كوعة على الارض كما هو موضح فى الصورة
TSCIA01.jpg


وهذا التمرين قد لا يتحملة بعض المرضى بالبداية .
2-وهذا التمرين ايضا يكون المريض على بطنة ويرفع الجذع عن الارض بواسطة يدية
واهم شى فى هاذا التمرين ان يبقى اسفل الظهر مرتاح كما هو موضح فى الصورة
TSCIA02.jpg

3-وهذا التمرين هو الاسهل وهى ان يكون المريض واقف واضعا يدية على حوضة يميل مرة الى الامام ومرة الى الخلف كما هو موضح فى الصورة :
TSCIA03.jpg

لابد تكرار الحركة 10 مرات كل 3او 4 ساعات
هذة التمارين لا تنفع الا مع التكرار
اتمنى ان اكون قد افد تكم ولو بشئ قليل
واسفه على الاطالة ...
 
جزاك الله خيرا أخي طبـيعي ... !!!

جزاك الله خيرا أخي طبـيعي ... !!!

السلام عليكم جزاك الله خيرا أخي طبـيعي على المعلومات و النــّصائح القيّمة و المفيدة ، زدنـا زاد الله في زادك ، أدعوا الله العليّ القدير أن يحقـّـق لك كلّ ما تصبوا إليه من تفوّق و عزّة و فخر و سعادة ، و أن يمنحك الصحّة و العافية في الدّنيا و الآخرة ... لقد استفدت منك كفيرا ... دمتم طيبين سالمين من أخوك أيّوب
 
السلام عليكم جزاك الله خيرا أخي طبـيعي على المعلومات و النــّصائح القيّمة و المفيدة ، زدنـا زاد الله في زادك ، أدعوا الله العليّ القدير أن يحقـّـق لك كلّ ما تصبوا إليه من تفوّق و عزّة و فخر و سعادة ، و أن يمنحك الصحّة و العافية في الدّنيا و الآخرة ... لقد استفدت منك كفيرا ... دمتم طيبين سالمين من أخوك أيّوب
امين
اشكرك اخي الكريم لدعواتك الطيبه
زدتني شرفا بتعقيبك واسعدتني بدعوتك الطيبه
 
بارك الله فيك اختي المحبه لدينها
جزاك الله خيرا
 

عودة
أعلى