سؤال عن الرجيم

[الحياه امل]

انا معاقه من8 سنوات واشعر ان جسمى ممتلأ لا اعرف ماا افعل وكل الناس يقولو لى انى لن ينفع معى حميه اطلاقا انا لا اتدكر طولى ولا استطيع ازن نفسى مادا افعل ارجو المساعده
هل هناك رجيم للمعاقين؟

 

[وجدان القلوب]

اتمنى اهل الخبرة يساعدونك
واتمنى استشارة اخصائي لسلامتك

 

[ابو اسامة]

سؤال عن الرجيم

حاولي ان تشربي الكثير من القهوة خاصة قبل موعد الاكل لان القهوة تنقص من الشاهية :23::23::23: والله ولي التوفيق.

 

[امانى محمدكمال]

اختى ممكن بدل القهوة تشربى اكثر من كوب ماء قبل الاكل لا الماء ليس بة اى سعرات اما القهوه لها اكثر من ضرر وكذالك استبدلى طرق الطعام مثلا اجعلى العشاء قاصر على الذبادى خالى الدسم او كوب لبن منزوع وجهه الغذاء اجعلى السمك المشوى او المسلوك وجبه اساسيه ولو فراخ انزعى الدهون والجلود منها قبل السلق ولا تتشربى الشربه وبفضل ان تاكلى صدر الفرخه وليس الورك لما بة من نسبه دهون عاليه والارز اسلقى الارز لكى لا تضعى به سمن وممكن تضيفى له فلفل وطماطم لكى يكون طعمه جيد طول يومك اشربى مشروبات دافئه نعناع ينسون حلبه جنزبيل وما شبه ذالك واكيد بدون سكر فهذه المشروبات تقلل الشعور بالجوع ومفيده واجعلى الخس والكابوتشه نسبته عاليه فى طبق السلطه واجعلى فطارك جبنه قاريش فكلى منها كما تحبي ليس بها سعرات
واحب ان اوضح لكى اختى شئ الاعاقه وعدم القدرة على الحركه مش سبب رئيسى او اساسى لزياده الوزن لان يوجد كتيرررررر من الاصحاء لكن مع اسلوب غذائهم الخاطئ جعلهم بدناء اهم شئ اختى الاسلوب الجيد فى تناول الطعام ومتابعه وزنك دئما من خلال مقاس ملابسك والاراده
يارب اكون افادتك
فى حفظ الله

 

[الحياه امل]

رد: سؤال عن الرجيم

على الرغم من تاخرى فالرد ولكن تسلمولى

 

[سوسي مكه]

رد: سؤال عن الرجيم

الله ينحفك بصحه وعافيه اكثري من الدعاء واكثري من شرب الماء