تفاحة في اليوم تبعدك عن زيارة الطبيب

[بنت فلسطين 6]

هناك مقولة قديمة تقول “تفاحة في اليوم تبعدك عن زيارة الطبيب” إذن ما هي فوائد التفاح للصحة بالتحديد؟

و كيف نثبت صحة هذه المقولة علمياً؟


....حماية العظام:
أثبتت دراسات فرنسية أن مادة تسمى الفلورودازين (phloridzin) و التي لا تتواجد إلا في التفاح قدرتها علىحماية النساء بعد سن اليأس من الاصابة بمرض هشاشة العظام عن طريق زيادة كثافة العظم.




....مساعدة المصابين بالربو:
دراسات حديثة أثبتت أن الأطفال المصابين بالربو و الذين يشربون عصير التفاح يوميا يقل عندهم الصفير مقارنة بأولائك الذين لا يشربون عصير التفاح إلا مرة في الشهر.

كما أن الأمهات اللاتي يتناولن التفاح باستمرار خلال فترة الحمل تقل نسبة إصابة أطفالهم بالربو.



....منع الاصابة بمرض الزهايمر:
أحدى الدراسات التي أجريت على الفئران وجدت أن مادة كيرسيتين (quercetin) الموجودة في التفاح تحمي خلايا الدماغ من ضرر المواد المؤكسدة و التي قد تكون سببًا من أسباب الاصابة بالزهايمر.



....تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم:
مادة البكتين(pectin) الموجودة في التفاح تخفض من كمية الكوليسترول الضار في الجسم (LDL cholesterol) حيث أن تناول تفاحتين في اليوم يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول حتى 16 % أقل.



....الحماية من الاصابة بسرطان الرئة:
وجدت الدراسات التي أجريت على 10,000 فرد أن أولائك الذين يتناولون أكبر قدر من التفاح تقل احتمالية اصابتهم بسرطان الرئة إلى 50%.



....الحماية من الاصابة بسرطان الثدي:
الأبحاث التي أجريت على الفئران في أحدى الجامعات توضح أنه كلما زادت كمية التفاح التي يتم تناولها كلما قل خطر الاصابة بسرطان الثدي.



....الحماية من الاصابة بسرطان القولون:
أفادت إحدى الدراسات أن تناول قشر التفاح يقلل من احتمالية الاصابة بسرطان القولون كما أفادت دراسة أخرى أن مادة البكتين(pectin) الموجودة في التفاح تساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي للانسان.



....الحماية من الاصابة بسرطان الكبد:
بما أن تناول قشر التفاح يقلل نسبة الاصابة بسرطان القولون كذلك هو يساعد على تخفيض نسبة الاصابة بسرطان الكبد و الذي يعتبر أحد مضاعفات الاصابة بالتهاب الكبد الوبائي ب (Hepatitis B).



....تنظيم السكري:
فائدة أخرى نضيفها لفوائد البكتين(pectin) المتعددة هي امداد الجسم بحمض الجلاجتورونيك (galacturonic acid) و الذي يخفّض من حاجة الجسم للإنسولين(insulin) فهو بالتالي يساعد مرضى السكري على تنظيم السكر لديهم.



....فقدان الوزن:
دراسة برازيلية وجدت أن النساء اللاتي يتناولن 3 تفاحات يوميا عند اتباعهم لنظام غذائي معين (diet) يفقدون وزن أكثر من تلك اللاواتي لا يتناولن أي نوع من الفاكهة عند اتباعهم للحمية الغذائية.

بالرغم من فوائد العديدة لقشر التفاح إلا أنه علينا الحذر عند تناوله وذلك بسبب احتوائه على بقايا المبيدات الحشرية و المواد الكيميائية المختلفة المستخدمة في الزراعة لذا لابد من غسل التفاح جيدا قبل تناوله و من ثم بالهنا و العافية
​

 

[رشيدة ام انس]

رد: تفاحة في اليوم تبعدك عن زيارة الطبيب

جزاك الله خيرا ساتبع نصائحك وسنكثر ان شاء الله من اكل التفاح لفوائده المتعددة

 

[مـايـبـاخ]

رد: تفاحة في اليوم تبعدك عن زيارة الطبيب

الـتـفـاح 3 أنـواع وألـوان

أحـمـر

أخـضـر

أصـفـر

أيـهـم الـمـقـصـود بـالـدراسـة والـفـوائـد ؟؟

بـارك الله فـيـك ع الـمـعـلـومـات​

 

[بنت التحدي]

رد: تفاحة في اليوم تبعدك عن زيارة الطبيب

يسلموووووووووووووووووووووووووو
بارك الله فيك
One Apple a day keep the doctor away

 

[الدانه]

رد: تفاحة في اليوم تبعدك عن زيارة الطبيب

الله يعطيك العافية على المعلومات عن التفاحه

 

[لياني]

رد: تفاحة في اليوم تبعدك عن زيارة الطبيب

مشكورة بنت فلسطين على المعلومات
انا اكل التفاح مرة بالشهرين
الان ساحرص على تناوله جيدا

شكرا لك جدا

 

[لياني]

رد: تفاحة في اليوم تبعدك عن زيارة الطبيب

الـتـفـاح 3 أنـواع وألـوان

أحـمـر

أخـضـر

أصـفـر

أيـهـم الـمـقـصـود بـالـدراسـة والـفـوائـد ؟؟

بـارك الله فـيـك ع الـمـعـلـومـات​

ارى انها صالحة ل 3 انواع

امم
تستطيع اكل 3 تفاحات باليوم
واحدة صفراء
واخرى حمراء
والاخيرة خضراء

حل منطقي :19:

 

[الوردة الجريحة]

رد: تفاحة في اليوم تبعدك عن زيارة الطبيب

كل الشكر لكي علي المعلومات والنصائح القيمة

تسلمي

 

[أسد التحدي]

رد: تفاحة في اليوم تبعدك عن زيارة الطبيب

هههههههه شكرا لكم جزيلا ... السر دائما بالتفاح الأخضر لما له من فوائد :/
1) يغسل الأسنان و يقوي اللثة لاحتوائه على حامض الأوكساليك .
2) يحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم .
(3 يخلص جسم الإنسان من السموم لأن ثمرة التفاح لها خاصية مهاجمة الفيروسات
(4 يعالج الإمساك و الإسهال الشديد .
(5 يهدئ السعال و يسهل إفراز البلغم .
(6 مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة و ذلك لاحتواء القشرة على مادة البكتين .
(7 يساعد على تفتيت حصى المرارة .
(8 غني بالأحماض المقاومة للأورام السرطانية.
(9 مضاد لاحتمالات إصابة العظام بالهشاشة لاحتوائه على مادة البورون .
(10 يقوي عمل الرئتين و يقلل من احتمالات سرطان الرئة .
(11 يحتوي على الألياف الغنية بالبكتريا التي تساعد على نضارة البشرة .

وبالهناء والشفاء يا طيبين وشوفو برنامج التفاح الاخضر علي قناة ام بي سي .. اكيد رح تستفيدو اكتر ..تحياتي لكم ولواضع المووضوع

 

[دمعة عمر]

رد: تفاحة في اليوم تبعدك عن زيارة الطبيب

بارك الله فيك حبيبتي على نصائحك القيمة

 

[ايمان سيف]

رد: تفاحة في اليوم تبعدك عن زيارة الطبيب

بارك الله فيكي اختي بنت فلسطين علي المعلومات المفيدة جداجدا

 

[صمت اللياالي]

رد: تفاحة في اليوم تبعدك عن زيارة الطبيب

جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة